贵州省的心理健康热线(清华大学心理)

贵州省的心理健康热线

网上有关“贵州省的心理健康热线”话题很是火热，小编也是针对清华大学心理寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

贵州省的心理健康热线如下：

1、贵州毕节市抗击疫情心理援助24小时热线：0857-8303136。

2、贵州贵阳市逆行心理援助热线：400-9659-580。

3、贵州遵义免费心理咨询：17785695038。

4、贵州心理援助热线：0851-88417888。

5、贵阳市心理援助热线：0851-86612663。

6、贵州六盘水市心理援助热线：0858-2119595。

7、贵州遵义市心理援助热线：0851-28872039。

8、贵州铜仁市心理援助热线：0856-8122327。

9、贵州黔西南州心理援助热线：0859-3299461。

10、贵州毕节市心理援助热线：0857-8303136。

11、贵州安顺市心理援助热线：0851-33254558。

12、贵州黔东南州心理援助热线：0855-3833326。

13、贵州黔南州心理援助热线：0854-8321232。

（数据来源于人生的意义网）

心理健康的标准：

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

疫情持续了这么长时间，一些人正承受着过度的压力、焦虑、狂躁等情绪，心理健康问题不容忽视。如何准确识别心理健康问题，帮助自己调整心态，及时恢复正常的生活状态？大家一起来关注吧。

疫情面前常见的心理问题

1.焦虑和疑病症

为了特别注意身体的各种感受，会把身体的各种不适和病毒联系起来，怀疑自己有病。有些人过分关注与疫情相关的新闻，反复核对各种内容，加剧了自己的紧张和恐慌，甚至导致一系列盲目从众行为。

2.愤怒

根据心理学中的“挫折-攻击模型”，面对疫情风险和各种压力，油然而生的愤怒其实是增强控制感和自我防卫的自然反应。更需要我们保持情绪和行为反应的冷静和克制，以“不信谣、不传谣”的心态理性关注疫情。

3.抑郁症和抑郁症

受疫情影响的人会感到压抑，甚至一度悲伤绝望，很难感到快乐。当疫情影响到一个人工作和家庭的重要事项时，一个人会更加抑郁。这样的表现可能是抑郁症的征兆！如果抑郁情绪持续时间过长，可能会导致生活规律紊乱，免疫力下降。

4.盲目乐观

面对疫情，适度的乐观是必要的。但如果抱着“我没听说过身边有病人，所以我不会被感染”的错误想法，就会盲目乐观，甚至放松警惕，稍有不慎，就可能增加自己和他人被感染的风险。

一般心理自助和咨询

1.正确认识自己的情绪反应。

传染病的爆发会给我们带来很大的压力，有一定的负面情绪是正常的。即使你发现自己有一些平时不会出现的情绪，也不必视之为洪水猛兽。接受这些情绪，有助于我们更好地生活，应对疫情。

2.以正确的心态面对疫情信息。

对疫情要“有所了解”，仔细阅读官方媒体对疫情的报道，不要相信一些谣言。了解相关的科学防护知识，将恐慌转化为严肃、科学、适当的个人防护。

3.积极与相关人士沟通。

可以通过电话、网络与家人、朋友沟通，互相鼓励、交流，加强相互的心理支持。如果是疑似患者或确诊患者的接触者，在隔离医学观察的过程中尤其需要倾听和倾诉，以此构建抗疫心理联盟。

4.保持积极健康的生活方式

积极的看待生活，尽量保持原来的套路，按照原来的节奏生活，让自己回归正常的生活轨道。在此基础上，建立良好的生活卫生习惯，注意饮食，保证睡眠。

热线4000-100-525。

“清华幸福公益心理服务热线——清华师生与家属专线”正式开通！热线号码为“4000-100-525转9”，心理热线服务时间为10点至22点，心理服务免费（仅收取当地通话费）。心理热线将为清华大学受疫情影响的教职员工、学生和家属提供专业、及时、有效的心理支持。

热线特点说明

第五届国际积极心理学大会上，北京幸福公益基金会理事长倪子君披露：清华大学心理系、北京幸福公益基金会联合开通“清华幸福公益常态化”热线4000-100-525，于2024年6月20日10:00点正式开通。通过这条热线，很多人再次回归了“幸福”。截至2024年8月20日24:00，在热线开通的426天中，热线工作共6408小时，热线电话拨打总数共计21118个，总计通话时长为4406.7小时。

以上内容参考：清华大学-清华幸福公益心理服务热线

关于“贵州省的心理健康热线”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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