你是如何看待心理咨询的？(大家认为心理咨询有作用吗？)

你是如何看待心理咨询的？

网上有关“你是如何看待心理咨询的？”话题很是火热，小编也是针对大家认为心理咨询有作用吗？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

心理咨询属于专业的咨询，可以解决心理问题。

心理咨询的对象主要是正常人，心理咨询所提供的全新环境可以帮助人们认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质，以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。

好的心理机构很重要，心理咨询要选择泊恩心理这种大机构，泊恩心理将前沿的循证医学知识在精神心理治疗中付诸实践，制定优于行业的医疗标准，一切从患者出发，严格遵循国际精神障碍(DSM-5、ICD10)诊断标准。提供细致极简的就医流程，多渠道的预约就诊服务，减少患者等待时间。拥有私密以及人性化的就诊环境，耐心聆听患者需求，全过程跟踪服务，让就医过程更精准、更便捷、更愉悦。

心理咨询作用机制

一、心理咨询作用机制概述

心理咨询产生效果的作用机制是什么? 每种心理咨询方法是否像每种药物那样有其独有的活性成分？还是不同的心理咨询方法有一些对来访者起作用的共同因素（common ingredients）？这是一个非常值得探讨的问题。

长期以来，不同流派的咨询家在描述自己的咨询时，往往将重点放到不同于其他流派的咨询技术上。例如，精神分析学派强调对症结的领悟、了解和意识化的作用，行为治疗家注重强化与示范，而人本主义治疗家则重视神入（empathy）和良好的咨询关系的作用。所以，传统观点认为不同心理咨询方法对不同来访者会产生不同的效果，即所谓的独有成分（unique ingredents）理论。然而，这一理论并没有令人信服的证据支持。有人分析比较了心理治疗、安慰剂和控制组的效果大小，也未发现不同疗法的效果有显著差异［10］。不同心理咨询方法效果相似意味着各种方法具有某些有益的共同成分，正是这些成分产生相似的咨询效果。夏特和斯特拉普（T. E. Schacht and H. H. Strupp）也曾指出，迄今为止，还不能结论性地证明，某些类型的心理治疗对某些类型的问题有独特的疗效。同时，大量研究证明，各种不同的心理治疗都是有疗效的，且总体疗效没有显著性差异。这就很自然地使人想到，不同的心理治疗之间可能具有若干起作用的共同因素，也许差别只在于，不同的心理治疗所强调与重视的因素有所不同罢了［11］。不过，以共同成分或因素为基础解释心理咨询的效果，似乎回避了一个问题：心理咨询与其他（如牧师忠告、劝慰或建议）干预手段有什么区别？因此，一些人认为共同成分常与独有成分结合在一起对来访者的进步才有实质意义［12］。也就是说，心理咨询效果的产生可能有两种作用机制，一种是基本的作用机制，另一种是特殊的作用机制。所谓基本的作用机制，也称共同的或非特殊的作用机制，是指各种咨询方法所共同具有的、能对来访者产生积极影响的因素；所谓特殊的作用机制，是指每种咨询方法所独有的、能对来访者产生积极影响的因素。

二、心理咨询的基本作用机制

有关心理咨询的特殊作用机制将在本书有关咨询理论和方法的章节中作详细介绍，这里，我们仅对心理咨询的基本作用机制，或者说各种心理咨询方法共有的、起积极作用的因素进行介绍和讨论。

Lambert和Bergin列出了30个不同心理疗法共有的活性成分，如情绪宣泄、治疗关系、认知学习等［13］。A. R. Mahrer认为各种心理咨询和治疗方法起作用的共同因素有6个：矫正性情绪体验、从事新的有效行为、提出可供选择的生活态度、治疗者与来访者之间的关系、随时准备接受社会影响、意识扩大性自我探索。他进一步指出，这6个因素不能截然分开，它们互相之间有重叠，因为它们并不是在同一层次上的抽象产物。这6个因素的具体内容如下［14］：

1．矫正性情绪体验

不同的心理咨询和治疗都可以使来访者产生这种情绪体验。一方面，来访者的焦虑、紧张、沮丧、自卑等心情可能减轻；同时，来访者在与咨询者交谈中可能萌生希望甚至信心，感到心情轻松愉快，感到被理解和被尊重。

2．从事新的有效行为

所谓新，是指来访者过去未曾尝试过的；所谓有效，是指行动能满足来访者的需要，如友好关系的体验、成就感等。启发、鼓励和支持来访者采取新的有效行动是多种不同心理咨询与治疗起作用的一个共同因素。这种启发、鼓励和支持可以是公开的和直截了当的，包含明确的建议和具体的指导，也可以是含蓄的、间接的或暗示性的。

3．提出可供选择的生活态度

各种不同形式的心理咨询和治疗都有共同的临床策略，就是为来访者提出另外的可供选择的生活态度和看待他们自己以及周围世界的方式。这被许多咨询者和治疗家公认为是帮助来访者改变和成长的一个共同因素。

态度就是个体对自身和外界事物一贯的、稳定的反应倾向，它包括认知成分、情感成分和意向成分。不同的心理咨询和治疗派别，有的强调认知，有的强调情感体验或领悟，有的强调行为。许又新进一步认为，心理冲突，简而言之，是态度的冲突。典型的神经症患者既有自相矛盾的认知，也有势不两立的情感和欲望，还有背道而驰的行动倾向，一言以蔽之，他们处于尖锐的态度冲突之中。神经症的痊愈必然有生活态度的根本性转变。所谓移情疗效之所以不持久，原因就在于患者只是重复过去已有的（往往是根深蒂固的）态度，如果治疗不彻底，患者一旦离开长期和他密切相处的治疗者，便会产生分离焦虑。没有生活态度的根本性改变，即使症状消失且维持相当一段时间，病人还是经受不了生活中的波折，容易旧病复发。他认为，任何减轻病人痛苦和症状的方法都可以采用，但是有一个条件，即这种方法不妨碍病人态度的根本性转变［15］。

4．咨询者与来访者的关系

建立咨询者与来访者之间的良好关系即使不是所有心理咨询和治疗的特征，也是许多种心理咨询和治疗经常强调的一个共同因素。它直接有利于心理障碍的缓解甚至消除。不同的咨询和治疗理论有不同的说法：如移情关系，帮助关系，工作或治疗同盟，促进关系，真实关系，遭遇关系，密切或亲密关系，建设性关系，双方卷入的关系，等等。

5．随时准备接受社会影响

来访者求助于咨询者的行动本身，就意味他准备接受社会影响。但是，只有初步的求助动机是远远不够的，还必须具有随时准备接受社会影响的能力和自觉性。否则，不仅来访者的求助行为可能会中断，而且也不会从社会生活中接受别人有益的影响。心理咨询和治疗的主要任务之一，就是培养来访者随时准备接受社会影响的能力和自觉性，并鼓励来访者去与别人建立和发展类似他与咨询者之间的关系，在广泛的社会生活中随时准备接受他人有益的影响。为此，咨询者要通过实例帮助来访者弄清楚某些与来访者最关紧要的社会影响机制，例如吸引、喜欢、爱、厌恶、憎恨、攻击等的机制，弄清楚如何处理从众、顺从、服从和保持独立自主性的关系这类问题。当然，由于问题的性质和来访者人格各异，讨论的重点因人而不同。

6．意识扩大性自我探索

在咨询和治疗中，咨询者采取灌输的方式即使解决了眼前的问题，如果来访者不会自我探索，下次遇到新问题（可能只不过是老问题的另一表现形式）仍需求助于咨询者。所以咨询者和治疗家的启发和引导，不能代替来访者自觉的思考。

自我探索使意识的范围和深度加大，过去觉察不到的内心世界逐渐清晰地呈现出来，人们对自己的理解得以提高或深入。不同咨询和治疗理论对这一过程有不同的解释。来访者中心理论认为这是对自己内在感受的挖掘或开发，同时也是去掉面具而显现出真实的自我的过程；精神分析学说认为这是对“无意识”的洞察或领悟；存在主义治疗理论认为这是对“亲在”（Dasein，我这个独特的人的存在）的觉察；格式塔或完形（Gestalt）治疗理论认为这是对心理之整体（即格式塔，亦译完形）的觉察；认知治疗理论也有类似的情况。例如，通过认知治疗使来访者认识到，自己的认知活动在诱发反应的刺激或生活事件与反应或结果之间，起着中间环节的作用；弗兰克尔（V．E．Frankl）的意义

分人！其实心理咨询最大的就是倾听，理解，支持，让后再辅助于正确思想的引导！有段时间精神奔溃，彻夜失眠，去去精神医院问诊心理课！两个SB医生就跟看笑话一样听我诉说心结，期间各种打断我的讲话，和别人交谈，喝水，给资料。可能他们觉得我那个年纪困惑的问题在他们眼里不值一提吧！可是我是抑郁病人，有问题才向他们求助的，他们不仅没有解决问题，反而让我觉得自己像个傻子！花了二百多诊费卵用没有，还给人家提供笑料。还问我治疗不？治你大爷，被你们治老子迟早得轻生！拿着诊断证明自己回去研究心理学，自己调节自己心理。喜欢简单粗暴警醒的方式激励自己！

当然我的发言只代表我自己，不代表“大家”，仅供参考。

四年前，我的朋友经历了一场不可思议的感情，然后失恋，工作受影响，失业，父母不理解……人生最黑暗那一段日子，选择了去做心理咨询。

半年多后，她走出了困境，整个人的人生态度、三观都变了。

无意中说起，她总说很感谢当年的那位咨询师，陪伴她走过人生的最低谷，同时也重新塑造了她，她才有现在的人生。

那位咨询师没有帮她成功挽回前男友，而是教会了她怎么去了解两性，自己是一个怎样的人，需要什么，什么样品质的男性能满足她的需求，什么品性的男性不可与交，她发现自己选错了人，就如明明想去A地却上了去B地的车，才是到不了目的地的主要原因。不断梳理，反思，总结，成长，直到她找到合适自己的男朋友，走进婚姻，至今她已经有了孩子。

她的咨询师还整合她的内在，循序渐进推荐书、**，让她去感受、去领会，最后和她一起总结，多角度 探索 人生，在这个过程中重构了她的思考模式。

她认为自己收获的这些，比单单给她一个或多个方法重要得多。谈效果也好作用也好，她都不否认， 咨询对她人生长远的影响，是显而易见的。

现在，身边有一些人遇到 情感 、婚姻的困境，问到她，她也是先建议对方去做心理咨询或 情感 咨询。

她说：毕竟他们更专业，也更谨慎。

作为一个心理咨询师，这个问题的答案是肯定的。

这个答案并不是因为我是这个行业的从业人员做出来的，也不是因为我曾经在咨询工作中真正帮助到前来咨询的人而做出来的，而是因为我自己就是心理咨询的受益者，心理咨询不仅帮助我减轻痛苦，走出困境，更是让我的人生发生了重大转变，原来我在外企从事通信工程，如今我转行从事心理咨询工作已经快十年了，我对这十年的人生很满意。

从事心理咨询工作近十年，我也并不认为心理咨询是万能的，心理咨询只能解决心理问题，而不能解决现实问题，心理咨询师可以跟来访者讨论很多问题，但也仅限于讨论，真正的面对生活时，心理咨询师无法替代来访者去选择去做决定，而心理咨询的目的也在于此，即帮助来访者有能力去自己面对困难面对生活。

对于没有心理学知识，又对心理咨询有好奇有需要的朋友们，我建议可以去尝试一下，只有真正去体验了，关于这个问题就会有自己的答案。

很荣幸自己曾间接参与了5.12震后心理康复工作，持续5年，在那5年里看到太多因接受心理干预、咨询的人群走出心理阴影重返 健康 生活的案例。

一、首先要弄清两个概念，一般问起心理咨询是否有效果很容易把两个概念搞混，就是心理咨询与心理治疗，一个本该接受心理治疗的人结果找了心理咨询师来解决，后果可想而知。 其次，所求助的咨询师一定是正规机构有从业资格的专业人士。最后看一下咨询行业的发展。

心理治疗师和心理咨询师的区别有：

1、专业资质：简单的概括为，心理咨询师在心理学的背景下。心理治疗师是在医学或者精神病学背景下。

心理咨询师：国家人力资源和 社会 保障部颁发的（2024年，国家取消了心理咨询师的考试），国家二级心理咨询师，国家三级心理咨询，是职业资格证书。心理治疗师：由卫生部颁发的证书，有初级和中级职称。

2、工作对象不同。

“心理咨询”的对象是在生活、学习、工作、 情感 、人际交往、疾病康复等方面出现的心理困 惑、心理问题，然而自我控制力、自我觉察能力良好、思维逻辑清楚，工作和生活仍能正常进行的非心理疾病人群。

“心理治疗”的对象是有心理障碍、心理疾病的来访者，指的是符合疾病诊断标准的强迫症、恐怖症等神经症，躁郁症、抑郁症等心境障碍，精神分裂症，人格障碍，进食障碍，躯体形式障碍等患者。

3、工作范围：

心理咨询师：一般心理问题/严重心理问题/（ 健康 人群和心理亚 健康 人群的心理问题）

心理治疗师：一般心理问题/严重心理问题/疑似神经症/神经症/人格障碍（心理咨询和医嘱下的心理治疗）

4、工作地点：概括的说一个是心理机构，一个是医疗机构，这就是本质区别。

心理咨询师： 社会 机构，如:心理咨询机构，个人心理咨询室，社工机构，公益组织，政府部门。

心理治疗师：医疗机构，如：医院精神科，精神病专科医院，私人执业的精神科门诊（诊所），这个门诊（诊所）必须经过当地卫生局批复同意设立才行。

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关于“你是如何看待心理咨询的？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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