五行五色食物正夯　营养师推荐这样吃更美味(做厨师可以考取哪些职业证书)

五行五色食物正夯　营养师推荐这样吃更美味

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平日饮食不能只挑选某些食物来食用，而是应该多方摄取各种颜色的食物，才能达到营养均衡的健康概念。而「五行五色」养生原理也与这概念不谋而合，对人体健康更是加分。

根据中医理论，认为五行五色概念与人体健康有关。五色食物起源自五行「金、木、水、火、土」代表对应的五脏：「肺、肝、肾、心、脾」，同时可引伸出五色：「 白、青、黑、红、黄」。

五行五色食物

白色

白色在五行中属金，对呼吸系统有所影响。代表食物有马铃薯、大麦、燕麦、糙米、百合等。

青色

多吃青色食物对肝脏有利，像是菠菜、绿豆、奇异果、青瓜等，可提供人体所需维生素、矿物质及膳食纤维等营养素。

黑色

黑色主水，对应到肾脏，因此，适量补充黑色食物有益于肾脏。代表食物有黑豆、黑芝麻、香菇、海藻等。

红色

红色为火，而「火」用来代表「心」，中医认为红色食物具有益气补血的作用，像是红萝卜、红薯、番茄、红豆等都是不错的选择。

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常食用**食物能帮助消化吸收功能健全，对脾、胃有利。代表食物有黄豆、南瓜、地瓜、香蕉等。

从营养学角度来看，的确非常有道理！五色饮食原理其实指的就是我们常说的营养均衡，一般认为越色彩缤纷的食物，营养价值也越高，因为含有较多的抗氧化营养素，有助于消除自由基，减少身体氧化压力。因此，均衡摄取不同颜色的食物，能减少营养失衡的情况，帮助调整体质。

由于现代人生活步调快，三餐几乎都外食，不只是容易缺乏许多营养素，膳食纤维更是摄取不足。目前市面上的有一方便的产品，用完整的全食物研磨而成，就可以吃到五色食物的营养！今天就要来教大家如何做出简单又方便的营养料理，快动手一起做做看吧!

Ⅰ 查询厨师资格证书

搜索 国家职业资格工作网 找到查询窗口 输入学员身份证号码以及姓名即可验证 劳动部资格证一经上网 就是永久有效的 不需要复审

Ⅱ 如何考取厨师资格证

厨师证是可以自考的，满足报考条件的考生，只需要携带相关资料到当地劳动技术部门报名就可以参加厨师证考试。

厨师证报考条件：

1、初级厨师证：经本职业初级正规培训达规定标准学时数，且取得毕业证书。在本职业连续见习工作2年以上，本职业学期满。

2、中级厨师证：取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，且取得毕业证书。取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

3、高级厨师证：取得本职业中级资格证书后，连续从事本职业工作4年以上，经本职业高级正规培训法规定标准学时数，并取得结业证书。

取得本职业中级资格证书后，连续从事本职业工作7年以上，取得本职业中级职业资格证书的大专以上毕业生，连续从事本职业工作2年以上。

(2)厨师资格证扩展阅读：

厨师也分好多级别，每一个级别都有不同的证书，代表着厨师的身份和资历。较低级别的厨师是初级厨师，如果考试合格，三级证书就可以换成二级证书了。

持有二级证书满两年以后，就有资格再次参加培训，参加一级证书的考试了。三级、二级、一级都是中级厨师内由低到高的级别。如果持一级证书满两年，同时年龄满30岁，就有资格尝试第一次鲤鱼跳龙门了，参加厨师中特级厨师的培训考试。

厨艺属于武艺范畴，到底有多大能耐需要在实践中证明，刚从烹校毕业的小师傅，需要从粗加工、打荷、配菜、等岗位成长，不可能一步登天去大酒店炒菜。

Ⅲ 厨师职业资格证有哪些

厨师证是国家劳动保障部门颁发的国家职业资格证书，也是一个厨师求职、任职专、开业的资格凭属证。

绿色：国家五级 初级师资格证书

蓝色：国家四级 中级师资格证书

红色：国家三级 高级师资格证书

棕色：国家二级 技师资格证书

深红：国家一级 高级技师资格证书

厨师可以根据自己的工作（从业）年限与技术水平，选择到专业性烹饪教育学校（也可单独到劳动部门报名考试）考取相应的厨师证书，获得通往厨师行业的凭证。

Ⅳ 厨师资格证书有几个等级

厨师证是国家劳动保障部门颁发的国家职业资格证书，也是一个厨师求职、任内职、开业的资容格凭证。厨师证共分初级、中级、高级、技师、高级技师五个等级。

等级划分

编辑

厨师证[1] 英文翻译为：certificate of cook

厨师证按等级划分，共分五个等级

初级（国家职业资格五级）

中级（国家职业资格四级）

高级（国家职业资格三级）

技师（国家职业资格二级）

高级技师（国家职业资格一级）

Ⅳ 厨师证一般有几种

厨师证按等级划分，共分五个等级。

1、初级（厨师职业资格五级）

2、中级（厨师职业资格四级）

3、高级（厨师职业资格三级）

4、技师（厨师职业资格二级）

5、高级技师（厨师职业资格一级）

(5)厨师资格证扩展阅读：

考证鉴定须知

中级满20周岁，年满25周岁，技师年满30周岁，技师年满32岁。

报名持：身份证、学历证明、工作年限证明、原证书复印件, 6张2寸免冠照片。

1、 初级（具备以下条件之一者） 经本职业初级正规培训达规定标准学时数，且取得毕（结）业证书。 在本职业连续见习工作2年以上。 本职业学徒期满。

2、 中级（具备以下条件之一者） 取得本职业初级职业资格证书后，连续从从事本职业工作3年以上，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，且取得毕（结）业证书。

取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。取得经劳动和社会保障行政部门审核认定的，以中级技能为培养目标的中等以上职业学校职业毕业证书。

3、高级 （具备以下条件之一者） 取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上，经本职业正规培训达规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。

取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作7年以上。取得本职业中级职业资格证书的大专以上毕业生，连续从事本职业工作2年以上。取得技工学校或经劳动和社会保障行政部门审核认定，以技能为培养目标的职业学校本职业毕业证书。

4、技师（具备以下条件之一者） 取得本职业职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上，经本职业技师正规培训达规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。

取得本职业职业资格证书后，连续从事本职业工作8年以上。 取得本职业职业资格证书的技工学校毕业生，连续从事本职业工作满2年。

5、 高级技师（具备以下条件之一者）取得本职业技师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业技师正规职业培训达规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。取得本职业技师职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

Ⅵ 如何考取厨师资格证

有厨复师证书，营养师证书、中制式面点师证书，这些都可以再学校边学边考哦，厨师证是国家劳动保障部门颁发的国家职业资格证书，也是一个厨师求职、任职、开业的资格凭证。厨师证共分初级、中级、高级、技师、高级技师五个等级

Ⅶ 谁有厨师资格证书样本

我在学校考的，我也有证书，我在四川学习川菜了，就直接就考了，你也可以来考。

Ⅷ 厨师资格证怎么考

厨师证分为五级：

绿色：国家五级 初级师资格证书蓝色：国家四级 中级师资格证书红色：国家三级 高级师资格证书棕色：国家二级 技师资格证书深红：国家一级 高级技师资格证书

厨师可以根据自己的工作（从业）年限与技术水平，选择到专业性烹饪教育学校（也可单独到劳动部门报名考试）考取相应的厨师证书，获得通往厨师行业的凭证。

考试分为理论和实操两部分，需都达到合格，才可通过！

我校有专门的考证辅导，学校安排报名，可以来了解一下哦！

Ⅸ 厨师职业资格证有哪些

厨师证按等级划分，共分五个等级

1、初级（国家职业资格五级）

2、中内级（国家职业容资格四级）

3、高级（国家职业资格三级）

4、技师（国家职业资格二级）

5、高级技师（国家职业资格一级）

考取厨师资格证方法流程

1、根据自己的实际情况判断自己的能力属于哪一个等级，去劳动保障局登记考试,需要交纳一定的考试费用。

2、考试分为理论和技能，一个笔答一个操作，满分100分，及格是60分。考试分为初中高三个等级，不同条件申报等级不同，主要根据你的从业年限.没有参加培训也可以参加考试，当然如果想容易通过最好提前报个培训班学习一下专业技能

3、考试结束后等待劳动保障局的结果，通过后即可领取厨师证。

有厨师证书，营养师证书、中式面点师证书，这些都可以再学校边学边考哦，厨师证是国家劳动保障部门颁发的国家职业资格证书，也是一个厨师求职、任职、开业的资格凭证。厨师证共分初级、中级、高级、技师、高级技师五个等级

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