孙艺珍营养师(怎样减肥才是合理又有效的呢？)

孙艺珍营养师

网上有关“孙艺珍营养师”话题很是火热，小编也是针对怎样减肥才是合理又有效的呢？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

演员孙艺珍在个人社交平台分享了一组自己做的美味佳肴的照片，她还发文称因为大家很喜欢上次的食物照片，所以这次努力做了，也努力拍了。文末，孙艺珍还叮嘱大家“希望大家吃健康的食物，身体健康”，好贴心。自从升级孕妈后，孙艺珍就开启了“俏厨娘”模式，变着花样为老公做美食，玄彬真是太有口福、太幸福了。

从这次的美食照片可以看到，孙艺珍每一顿饭菜都准备的是双人份，菜品什么的丰富又精致，荤素搭配，看着都超有食欲。不得不说，孙艺珍的厨艺真是愈发好了，实名羡慕玄彬啊！

每一次孙艺珍在采访的时候说话，玄彬都会在一旁安静地聆听，还会忍不住盯着对方的脸，不断走神洋溢着幸福的笑容，眼神是欺骗不了人的，从那时候就可以看出两人之间的情愫了！当初看了韩剧《爱的迫降》以后引起了很多CP粉们的狂热向往，大家都希望男女主角玄彬和孙艺珍能够真的走在一起。

不管是在剧中还是剧外的花絮之中，大家都可以看到玄彬和孙艺珍之间的甜蜜互动。令很多观众没有想到的就是，这部剧播完之后两人就传出了绯闻。其实在玄彬和孙艺珍合作韩剧《爱的降迫》之前，玄彬就已经和孙艺珍合作了一部**《协商》。那部**是在2024年的时候上映的，两人合作这部**的时候对手戏不是很多，当时玄彬就表示这部**和孙艺珍的对手戏有点少。

女神选择在深夜发出晚餐的料理与手抓饭，估计这是当夜宵来吃吧，哈哈，不知道她朋友圈之中的大家看到了之后会不会馋哭。看看上面的料理，真的做得超级用心，和顶级商店里面的几乎没有区别。另外还有例汤，韩式汤应该一定很好喝吧。孙艺珍拍摄的照片正好是在灶台上煮的汤，里面应该是有菇类和肉一起煮的，属于韩式的特色菜。

玄彬曾公开表示自己最爱做的就是汉堡，这也是爱人孙艺珍比较爱吃的。果不其然，这一次孙艺珍分享出来的同样有汉堡，看来男人都是大猪蹄子，汉堡同样出现在了孙艺珍的营养餐之中。还有比较可口的韩式拌菜系的，不知道孙艺珍的粉丝们猜测出来上面是什么菜了吗？应该是属于海藻类的菜干吧，里面还有花生米。

孙艺珍开心在个人社交账号发文宣布怀孕喜讯，好友及粉丝纷纷为其送上祝福。据经纪公司透露，当时孙艺珍正值怀孕初期，在与老公玄彬结婚三个月后，她便成功升级为准妈妈，这样的幸福确实让人无比羡慕。

吃夜宵还有主食的鱼片，同样是感觉非常下饭的那一种。不少网友表示这一些菜估计都是孙艺珍最爱吃的，在怀孕期间的她一定会被玄彬喂胖的，哈哈。吃这么多，不用担心她消化不了，毕竟肚子里还有一个小宝宝需要健康成长呢。

毛孔护理有妙招 孙艺珍非常注意毛孔的护理。具体做法是：先用热毛巾敷脸，然后做面膜，这样可以有效去掉皮脂，防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后，用化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的。女明星们在拍戏之余会敷各种水果面膜来增加皮肤的水质感，也会喝各类营养汤来增加营养，补充肌肤水分，因此大家才会看到女明星们以最饱满的状态出现在镜头面前。

因为电视剧可以打光可以用滤镜，可以美化，所以屁股状态不会很差。在活动现场的照片也有专业摄影师，还有精修的后期图，也并不是真相。但是底子也不会很差喝汤主要起到降火、减油腻的作用。熬夜其实很容易引起心火旺的，心火一旺，长痘痘、皮肤油腻的问题都来了。这种内补的方法，就是由内而外解决这个问题。别再单纯的以为清洁力强的洁面乳就能让彩妆乖乖离开肌肤，在这之前，认真卸妆不偷懒才是拥有好皮肤的前提。

而卸妆水的质地最为清润，使用感也更清爽，不会给肌肤造成负担，所以适合各种肌肤类型使用。不过，卸妆水的清洁力远不及卸妆油，所以还是建议用于卸除那些不那么厚重的妆容上。可能会使用美白针美白丸，还有化妆灯光，p图这些都会直接影响感官效果。肤色跟先天有很大的关系，而且护理不是一天的事，贵在坚持。所以也不用太羡慕，做好日常护理相信皮肤不会差到哪去。

还有一点就是对紫外线的防护，紫外线对肌肤的伤害非常大，所以日常在阳光强烈的时候防晒霜是必须要涂的，这样才能阻隔紫外线对皮肤的伤害，避免肌肤提前衰老。

不知不觉10种减肥法 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡 肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。 2.警惕低脂的陷阱 脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味谈脂色变也许有一点不公平——有一些有益的一元不饱和脂肪，比如橄榄油、栗子油等。这些能减少你的食欲，这样你就不会吃得太多。 3.把果汁封好 液体的卡路里会迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里数相当于五片水果。所以还不如吃一个橙子或柚子来代替。 4.适度纵容 如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯——这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量，使你感到饱得更快。对于甜点的忠告呢？这里提供一个简洁的“三口”准则：“用一把茶匙舀满甜点——这是第一口。然后再吃两口。”细细品尝味道。现在你是不是觉得注意力被分散了——而且不那么想过度纵容自己了？ 5.找寻H2O 你正在渴望某样东西。巧克力？冰淇淋？事实上你可能只是渴了。很多人会把口渴错当成饥饿感。所以你只需要找一瓶水。同样，在晚饭前灌下一杯H2O来帮助你有饱食感。 6.有原则地进餐 大多数人外出吃饭时都很容易吃得更多。这里有一个快速挽救卡路里的指导。在墨西哥餐厅里，避开玉米面豆卷色拉——它能把你推向1000卡路里--而要一些鸡肉或者海鲜菜。去意大利餐厅？带沙司的鸡肉和意大利面食如烤宽面条都是禁忌。沙司另要或者吃烤鱼都可以。如果你想吃小牛肉就点排骨，其他的小牛肉菜脂肪含量会很高。调味品另要。 7.调整步子 跑步10分钟比跑跑走走要好，对吗？不对。通过切换，你会燃烧更多卡路里。所以，跑五分钟，走五分钟。 8.用走路消除 想想这个：成年人平均一天走3000到5000步；按这个比率你只是保持你的体重。但是如果你把每天的步数提高到10000，而且你吃得不过量，你的体重应该开始减轻了。买一个计步器戴在臀边；爬楼梯代替乘电梯，并且在午餐时间散步。 9.向你的日记本坦白 大约记下你吃的每样东西——包括那些洋芋片。不要把卡路里和脂肪克数包括在内。重点在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能进行控制并且摆脱无节制。 10.避开压力 焦虑会将你引向零食。出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果。同样，如果你等一等，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去。

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