推特注册营养师(为什么米兰达可儿身材这么好 6种明星们减肥法)

推特注册营养师

网上有关“推特注册营养师”话题很是火热，小编也是针对为什么米兰达可儿身材这么好 6种明星们减肥法寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

"我刚刚开启了我的七零人生，我迫不及待地想知道下一步会发生什么？ 感觉七十一岁这个年龄很棒，每一天，我都在兴奋中醒来”。这是《人生由我》的主人公作者梅耶说的一句话，也是对年龄的阐释最让人动容的一句话。

她15岁第一次走秀；67岁重返模特舞台，和年龄只有她三分之一的女孩儿们一起登台；69岁成为“封面女郎”的品牌代言人，在美国时代广场独占4个广告牌。

她就是72岁的“网红”，是自己人生的女王，她就是梅耶.马斯克。她的经历告诉我们：年轻，从来与年龄无关。

01．保持对世界充满好奇和热爱

生命的可贵就在于它的未知，拥有一颗冒险的心，会让你对这个世界永远充满好奇，充满热爱。在探险的过程中，你的勇气会被激发，你的能力会被挖掘，一颗年轻的心会被唤醒，在生命的洪流中乘风破浪。

02．要想保持一颗年轻的心，就需要与时俱进，不断学习。

梅耶不光是一名模特，还是一个拥有两个硕士学位的营养师。互联网的出现，让她成为第一个拥有网站的营养师。她使用推特（twitter）分享营养研究。

她努力学习高科技。因为社交媒体，她得以和IMG Models签约，成为史上年龄最大的“封面女郎”品牌代言人。社交媒体还让她和高阶时尚联系在了一起。

学习高科技会让她痛苦，甚至犯错，但是学习新科技带来的变化更会让人欣喜。一颗永远学习的心，就是一颗永远年轻的心。

03 .年轻需要健康饮食

当你老去，健康就是我们生命的最大筹码。拥有健康的身体，无疑是年轻的资本。营养学这样定义健康：你是你吃出来的。可见，饮食于健康是多么重要。

她说，健康饮食其实也没有那么难，你只需要养成一个好的习惯而已。诸如享受食物的习惯而不是填饱肚子的习惯；比如适量饮酒的习惯而不是醉酒的习惯；例如用坚果酸奶代替零食的习惯、饿了再吃的习惯、早一点儿吃晚餐的习惯……

虽然我们无法阻挡衰老，但我们却可以为健康努力。虽然老去，但不会让病魔缠身，生活质量当然不会受到影响。

每个人都渴望年轻，但每个人都会老去，梅耶用她一生的经历诠释了“永远年轻”这四个字。“我命由我不由天，人生由我我逆天”这是梅耶一生真实的写照，纵使头发花白，满脸皱纹，仍然精力充沛，身体健康，不忘学习，敢于冒险，一生保持着一颗年轻的心态。

年轻，从来不是脸上没有皱纹，而是有一颗年轻的心。都说“岁月从不败美人”，但我说如花美眷也敌得过似水流年，我们也可以和梅耶一样保持着永远年轻的心！

心理咨询师最治愈的一句话，真的很有帮助！

现代人压力越来越大，需要心理咨询的人也越来越多，但并不是每个人都有条件去看心理咨询师。

于是，有网友就在推特发起了这么一个活动…

“如果你去看过心理咨询，请转发这条推送，并写下心理咨询师跟你说过的，最触动你的一句话。这样，其他人也能享受到专业的心理咨询啦。”

评论区的大家都很配合，纷纷写下在咨询过程中曾经治愈过自己的一句话。

01.

“避免说’应该‘，应该这两个字很容易让你给自己太多压力，继而太过逼迫自己，可以改变下说法。

“‘我应该去运动’改成‘我喜欢运动后的感觉’，

‘我应该去洗衣服’，改成‘我想洗衣服’。”

02.

“第一次跟某人见面时，不要去想‘我该怎么让他喜欢我’，而是去想你自己是不是喜欢他们/能否跟他们相处。

把关注点从别人怎么看你，转到你怎么看他们上。改变了我的人生。”

03.

“不需要社会给我定时间表。我可以11点吃早餐，凌晨1点睡觉，这世界上没有标准模式需要去遵守。找到适合自己的就行。”

04.

“如果你在痛苦的时候可以照顾好你的身体，那它也会照顾你的。（营养，睡眠，运动）”

“有些人的工具箱中没有我们希望他们能有的工具”（当人们不知道该如何以你需要的方式关心/爱你的时候）

05.

“如果你花很长时间跟人们解释你的另一半对你其实没那么差时，那可能就意味着你正身处一段不健康的关系中，而它确实就如别人看到的那样糟糕。”

06.

“你做过的最难为情的一件事？没有人记得，没有人会想起。人们在事情发生之后，立马就把它抛到脑后了，你也不要再继续因为这事折磨自己了。”

07.

“当人们被自己所爱的人伤害的时候，他们还是继续爱着那个伤害他们的人，却不再爱他们自己。” 当咨询师跟我说这句话的时候，我突然就开窍了。

08.

改变你看问题的角度能改变很多。

比如半夜醒来，看着钟，不是对自己说：“哎，两小时后又要起床了。”，而是开心的抱着枕头说：“耶，我还能睡2小时呢！”

09.

我的咨询师问我：“当你在评判你自己的时候，你听到的是谁的声音？” 当我找到问题的答案时，是一种无比自由的感觉。

10.

“别人更惨，并不意味着你的痛苦就不值一提。比如，别人踝关节骨折，并不意味着你的踝关节扭伤就不存在了。”

11.

“不要被卷入他人问题的最佳回答：听起来好可怕，你打算怎么办？”

12.

不要因为不知道你还没学过的东西而责怪自己。

13.

「在你知道更好方法前尽你所能，在你知道更好方法后，再做得更好。」– 马雅·安哲罗

14.

咨询师对我说过的最有用的一个建议是，把所有事都拆分到最小。小一点，再小一点。去洗澡的第一步是走路去浴室。

15.

“问题是，当你在应对无理性的人时，你还是用理性在思考。”

16.

当你很害怕失败时，最好的方法是在某件事上狠狠的失败一次。然后你对失败的定义会完全改变。

17.

让你脑子里各种负面的想法由一个可笑的声音说出来，可能会对你有帮助。当我脑子里冒出自我仇恨的想法时，我会想象这些话是从一个专横的卡通企鹅嘴里说出来的。突然这些话，也就没那么重要了。

18.

就算是再小的东西，如果整天举着，手臂也会酸。不要累积压力，随时随地把它带在身边。不要因为你可以，就抗上周围人的压力。随着时间的推移，它会越来越重，直到把你压倒。试着尽可能的减少负担。

19.

我总是很纠结我的下一步计划。然后我的咨询师告诉我，我永远都可以撤回我的决定。如果我不喜欢这个城市，这个工作，这段恋情，这些朋友，我只要不再继续即可。

20.

“一份感情中有3个实体：你，另一个人，以及这份感情。这3个实体在不同的时间里都需要不同的关爱和支持。”

21.

“如果你在一英里之外就看见了火车残骸，那你现在还有时间可以跳下火车。”

22.

“你可以想象坏事的发生，也可以想象好事的发生。两者都是想象。大声说出积极的结果，不断重复，直到它感觉更真。”

23.

“在经历了几周的焦虑治疗后，我跟我的咨询师说，也许我就是那个永远都不会快乐的人。她跟我说，快乐的人也不会每时每刻都很快乐。快乐的人只是没有那么多焦虑和抑郁的时刻。这个新的定义让我更容易能到达’快乐’。”

24.

“想法并不是事实。”

25.

“关注你‘内在的孩子’，当你感觉自己过度反应，或者要爆炸的时候，通常它就是问题的根源。你去看看它，不要带有任何偏见的问它需要什么，然后给它那个东西，教育它，肉体上爱它，然后让它自己去玩。”

26.

“我发现如果我做那些能让自己‘内在的孩子’快乐的事情，我的抑郁也会改善。通常都是很简单的事，像是画画，写作，探险，看日落和星空等等。”

明星瘦身法

明星减肥法一、米兰达可儿：血型饮食减肥法

这位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用‘血型饮食减肥法’保持健美健康的身材。听起来很玄妙?简单来说这个食谱就是要根据你的血型选择对应的食物。血型饮食减肥法 (Blood Type Diet) 是由美国一位知名的自然疗法医师 Peter Dadao 提出，他提出的这个减肥方法是针对不同血型提供不同的饮食，而且这种明星减肥法宣称可以减轻体重、减缓老化，也可以预防癌症及心脏病。

贝嫂瘦身法

明星减肥法二、维多利亚贝克汉姆：碱性减肥饮食法

这是由好莱坞女演员GwynethPaltrow、JenniferAniston等，注重养生健康的名媛贵妇所身体力行的减肥方法。身为名媛以及设计师的的Victoria BeCKham更是在推特上公开表示对碱性食物减肥法着迷不已。身为碱性减肥饮食法( Alkaline Diet ) 的爱好者，她相信某些食物会影响血液和尿液的酸度。因此，在长期不懈的坚持下，即使生了好几个孩子，贝嫂依然维持她那完美的骨感身材。所以，产后想要减脂瘦身的朋友千万不要错过这种明星减肥法哦!

安吉丽娜朱莉减肥法

明星减肥法三、安吉丽娜朱莉：阿特金斯饮食法

在她的食谱中，会严格控制碳水化合物的摄入，多吃富含蛋白质、脂肪的食物，这种减肥方法，是风行已久的‘阿特金斯饮食法’。这个明星减肥法，鼓励大家多吃富含蛋白质以及脂肪的食物，偶尔选择全麦面包，绿色蔬菜及豆类，来转变身体的新陈代谢模式：以燃烧体内储存的脂肪，作为能量来源。性感的安吉丽娜朱莉就是靠这种方式，保持十几年如一日的窈窕曲线。

凯特王妃减肥法

明星减肥法四、凯特王妃：Dukan 蛋白质饮食法

杜坎介绍：‘人类依靠摄取三大营养素——碳水化合物(或醣类)、脂肪以及蛋白质为生。’这三大营养素的最大吸收比例是5：3：2，只要改变这个比例，就可以搅乱卡路里的吸收，之所以选择蛋白质，是因为蛋白质对人类生存是不可或缺的。所以妈妈们如果想像凯特王妃一样拥有曼妙的身姿，记住哦，不单单只吃肉，最重要的还是调配比例，否则就只能是望着王妃纤细的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦!

珍妮佛安妮斯顿减肥法

明星减肥法五、珍妮佛安妮斯顿：区域减肥法

她所用的减肥方式就是‘区域减肥法’，也被称为 ‘433减肥法’，这个瘦身法以营养均衡的饮食著称，每天摄入的碳水化合物、蛋白质与脂肪保持‘4：3：3的比例’，这样体脂肪就能自然减少。在食物的选择上，她会多吃一些水果与蔬菜，即使是巧克力或起司她也会尽量选择低卡低脂的种类。另一个成功的奥秘就是，平日会尽量以步行来代替开车，她坚信多走路能令自己的身材更完美。

杰西卡阿尔芭减肥法

明星减肥法六、杰西卡阿尔芭：南滩减肥法

她是南滩减肥法(South Beach Diet) 的爱好者，这个减肥法是位有名的心脏科医师提出，主要是从改变饮食习惯来达到减肥目的。整个过程阶段为14天，期间不吃任何淀粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉类、起司、蛋、喝水、无糖咖啡或茶，并不碰甜点、酒类。到第二阶段可以慢慢加入一点淀粉及水果，例如：糙米饭、五谷面包等。

关于“推特注册营养师”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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