总是爱发脾气控制不住怎么办？(心理学中自我意识的解释？)

总是爱发脾气控制不住怎么办？

网上有关“总是爱发脾气控制不住怎么办？”话题很是火热，小编也是针对心理学中自我意识的解释？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

1、肝脾都不好，内火旺，这类人在颧骨处容易长斑或长痣，需要长期调养（饮食宜清淡，宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。 ）

2、爱发脾气，是因为在乎，总是把对方或事情想得太美好，然后容易跟现实产生反差。

3、心理需求得不到满足。就像小孩想要东西就会哭闹一样，只是表现不同而已。

4、不恰当的压力管理，总爱在乎结果，遇上事情就慌张，处理不好就有压力，结果就是压力越积越多，又没有正确发泄的渠道。

5、童年时过得不开心，家庭方面曾给过他很大的压力。

6、对自己和对别人采取两套标准，对别人的要求较苛刻。

7、爱发脾气爱生气其实是觉得自己不够完美，对自己有气。

这类人需要更多的关心和爱护，他们其实内心挺单纯的，就是表达上粗糙了点，多一些认知，也许就能多一些理解，就不会那么容易发怒了。和年龄有很大的关系，如果是年轻人，这是很正常的现象，因为各方面都未成熟，所以容易冲动，情绪变化无常。

要学着慢慢的控制自己，自己心情不好就算了，别殃及无辜的人，有个故事是这样的：有个儿子他的脾气很差，容易和朋友发生冲突。他爸爸就告诉他，你生气了就在树上订个钉子，如果你忍住了，就把钉子拔出来。

一段时间后，树上所有的钉子都被拔出来了，儿子很高兴，可他爸爸指着树上的订出来的洞说，你看，这些曾经被钉子订过的地方留下了永远的伤痕，很难愈合，树是这样，更何况人的心呢？

如果是成年人，那应该就是更年期吧，最好多交朋友，什么事都往好处想想，应该多发展自己的兴趣爱好，这样对放松身心有很大的好处。

心情不好的时候还是一个人呆着比较好，听听轻音乐什么的。

《活着的一百个理由》，是一本纪实励志作品。作者钱敏丹，坐标苏州，励志生命导师，心理咨询师，梦想践行者和终身学习者，作者从小就患上了一种罕见病，这种病类似于俗称的渐冻症，它最可怕的地方是会逐渐吞噬掉身体里面所有的力气，最终全身功能丧失、呼吸衰竭。如今她全身就剩下右手的食指和拇指还有一丝微弱的力气，平时只能常年卧床。

敏丹最初创作这本书的想法很简单，只是想把它作为送给自己的一份人生礼物，希望通过文字这种方式对自己的人生进行一次梳理和回顾，给自己的存在，找个答案，同时也找到生命的意义所在。

这本书讲述了敏丹生命里非常重要的三段经历，也是她人生的三个转折点，是她从绝望走向希望，从黑暗走向阳光，从痛苦走向绽放的生命历程。

书里面记录了一段她生命中最灰暗的事情。那时候因为病情加重，她被迫辍学，陷入了心灵的绝境，开始把自己封闭起来，除了家人不见任何人。在每一次崩溃的边缘，却发现自己紧邻幸福的能力都没有。当她发现自己处在求生不能求死无门的生命绝境中，内心开始慢慢地萌生了一股力量。她想既然老天爷不让她死，那她就要好好活下去，也不相信自己的人生会是这样的。

她开始寻找各种各样的理由让自己活下去，培养各种兴趣爱好，集邮养花，学围棋，让生活增添色彩，在她的书，里面有这样一段话： “直到有一天，我开始明白，也许，我无法改变自己的生活，但我可以以一种更加积极的态度去面对生活。就算生活里没有阳光，我也可以给自己创造个太阳，让它一直悬挂在心里。”

第二段经历是她走出生命低谷，开始想要自食其力，以此来证明自身的价值！在拥有电脑以后，她躺在床上用无力的手指练习使用手写板代替鼠标来操作电脑，每一下点击她都需要拼足全身的力气到手指上，甚至需要一次次借助胸口的起伏来推动手指……

“我有了自己独立的经济收入，我获得了人格上的尊严，还有这种身体上的自由和那一直就在我体内流淌，奔流不息的成就感……它们让我看见了自己的价值，看见了生命的美好，更看见了坚定地完成自己的梦想是多么让人幸福的一件事！但所有的困难，最终抵不过我对学习的热爱和对梦想的执着，就像书里面说的：“就算疾病给我再多的限制，也总有办法来应对，我的人生绝不会被堵死！”

这本书从头到尾都贯穿着一种信念——就是绝不放弃，不管多么无助、多么绝望，也要坚持下去！书中写道：“有了这种倔强的本能，我知道自己再也不用害怕了，因为我已经有了这个世界上最坚实的力量，哪怕跌入无尽的黑暗，我也不会沉沦。”

在书的结尾，她也回答了当初关于“活着”的问题，那就是：“即使知道自己会带着残疾的身躯来到世间，即使一开始就知道将会面对充满曲折的人生，我也依然会选择——来到这个世界上！因为我存在过、努力过，生命就已无悔！”

自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。 心理实质 主观唯心主义者认为，心理是一种主观存在的人的心理或精神现象，是世界的本源。 唯物主义者认为，心理是物质派生的。辩证唯物主义认为，人的心理是人脑的机能，人的心理是在实践活动中产生的对客观现实的主观能动的反映。

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