你需要心理咨询吗！这五点告诉你(做心理咨询的原因)

你需要心理咨询吗！这五点告诉你

网上有关“你需要心理咨询吗！这五点告诉你”话题很是火热，小编也是针对做心理咨询的原因寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

你需要心理咨询吗？这五点告诉你

如果你：

长时间处于愤怒、悲伤或者焦虑的情绪中；

正在为关系里的冲突或人际沟通问题苦苦挣扎；

正在经历特定的痛苦事件，例如亲人的死亡、分手或失业；

或者正在努力应对身份认同或自尊的问题。

——那可能是时候尝试短程或长程的心理咨询了。

如果你考虑过（或一直在考虑）要不要去做心理咨询，以下5个征兆的出现可能预示着这是一个合适的时机。

1.你想要改善沟通技能

你可能开始意识到，自己容易误解别人的话，心理咨询能作为一个好的起点，去解决部分这类问题，心理咨询也是一个理想的空间，去发展更好更健康的沟通技巧

2.你感“被困住了”

你会觉得生活很难向前吗?还是你觉得自己正处于人生的十字路口?这些感觉可能正源于你“被困住”的感觉如果真是这样很可能会影响你的心理健康，去做心理咨询可以帮助你对于目前的生活轨道更加清晰

3.“小”状况也会让你发作

你是否比以前更容易烦躁?你周围的人总是惹恼你吗?还是这些人或事比以前让你更容易恼火?这些都预示着你心里可能有一些什么在发生，心理咨询师可以帮助你界定这些情绪，进行处理，并用更高效的方式来疏导这些愤怒或愧恼的感受

4.你疲倦 很难清空头脑

你是否感觉被生活压倒了?或者生活中最近发生了什么?好像有些难以承受?心理咨询可以帮助你减轻这种负担，并与其他人分担

5.其实不需要征兆

寻求帮助永远不要嫌太早，你不需要等到生活中发生了很“糟糕”或者“困难”的事情之后，才去寻求心理咨询的帮助，心理咨询是一个空间，在这里你能更好地了解自己，成长学习，心理咨询是通往你内心世界的旅程

心理咨询是一个有益的资源，可以帮助人们更好地了解和管理自己的情绪、思维和行为。尽管心理咨询对于某些人来说可能是必要的，但并不是每个人都需要定期进行心理咨询。

一般来说，以下情况可能建议考虑进行心理咨询：

心理健康问题：如果你正在经历焦虑、抑郁、压力、情绪不稳定等心理健康问题，心理咨询可以提供支持和帮助。咨询师可以与你一起探索问题的根源，并提供适当的心理技巧和策略来应对困境。

生活转变和挑战：当你面临重大生活转变、挑战或危机时，如失业、离婚、丧失亲人等，心理咨询可以帮助你应对情绪上的困扰和调整。

个人成长和发展：心理咨询也可以用作个人成长和发展的工具。它可以帮助你探索个人目标、价值观和意义，并提供指导和支持，以实现自己的潜力。

尽管定期进行心理咨询对于一些人来说可能是有益的，但对于其他人来说，根据个体的情况和需求，可能只需要在特定的时期或特殊情况下寻求咨询师的帮助。关键是根据个人的感受和需要，自主决定是否进行心理咨询，并在需要时寻求专业帮助。

做心理咨询的原因

　都说要做心理咨询，但做心理咨询的原因到底是什么?做心理咨询的原因是我为大家准备的，在这里与大家分享。

　在日常生活中很多人都会觉得自己的压力特别大，这些压力来自于方方面面：工作、家庭、夫妻、亲子等等，有的人能够意识到这些问题给自己带来的困扰，有些人意识不到这些事情只是沉浸在这样的状态中，那么面对这样的生活、工作压力我们到底应该怎么办呢?要不要做心理咨询?如果去找心理咨询师会不会就是自己?心理不正常?了呢?会不会让别人戴上有色眼镜看待自己呢?等等一些关于要不要做心理咨询的问题随之呈现出来。

　那么心理咨询到底有什么用呢?什么情况下需要做心理咨询呢?

　我们不妨先举个例子：

　李某，30岁，自感生活没有什么可以操心的事情，工作也非常好，收入稳定，自述自己非常好，没啥事，其实真的没啥事，就是想找咨询师问问。随着咨询师的进一步谈话，李某告诉咨询师，自己有失眠症状，睡前需要喝酒才能睡着，不喝酒就会乱想，控制不住自己。想想自己工作挺好的，什么都不用操心，就是不知道自己想干点儿什么，觉得特别没意思，工作不想干了，想换工作，又不知道换什么工作，也不知道怎么过自己的生活了......在谈话中，李某用的最多的是：我没事儿，我啥事儿都没有，我挺好的。

　看完这个例子我们会不会想问问李某：你真的挺好的吗?你(心理)真的没事儿吗?

　其实生活中有很多人都会像李某这样不停的对自己和别人说：我挺好的!我没啥事儿!然后TA还会继续让自己在?挺好?和?没事?中挣扎。一边逃避着，不想真正的让自己做心理咨询，一边又纠结着找咨询师?问问?(只想问问，而不愿意付费咨询)。还有一些人没有意识到自己的生活是可以改变的，自己可以拥有更高质量的生活，幸福感和安全感也是可以提升的。 那么怎样才能让自己增加以前所没有体会过而只是隐藏在内心的渴望呢?带着这个问题我们继续体会下面一些人的心理吧。

　还有些人会告诉咨询师：我明显的感觉到，我现在越来越不快乐了，怎么都高兴不起来，每天不知道在干什么。不想动，睡觉起来了就开始不高兴了，拿着手机在床上一直玩，实在是不能再拖延了，才起床去工作......

　当咨询师告诉TA需要做心理咨询时，TA关心的是费用问题：?要钱吗?免费的我愿意做!?或者是只愿意付少量的咨询费用而能够得到更高质量的咨询效果。类似这样的情况很多，这样的心态一直都挣扎在付费与咨询之间。

　首先，我们必须需要说明的是，咨询收费本身也是治疗的一部分。而且是最最重要的那部分，只有来访者真正的踏出这一步的时候，咨询的效果才会出来，其实在自我(潜意识)真正的想做咨询时，那个内在的?我?就会指引着自己去寻找与自我(潜意识)相匹配的咨询师帮助自己来做到自我(潜意识)的提升。这时才是达到那个：天时、地利、人和的最高境界。

　其次，如果一直在纠结付费咨询和付费多少咨询的话，那说明自我(潜意识)就没有真正的准备好来做咨询。那么，我们应该怎么办呢?我个人的经验总结认为，就接受自己这样的心理状态，并且可以让自己问问自己(潜意识)需要什么?给自己的潜意识足够的时间和准备去做一个全新的自我(潜意识)提升。

　第三，还有一部分来访者是觉得做心理咨?没有时间?，TA只想既轻松又不用自己付出时间就可以提升自我(潜意识)。做咨询需要安排时间去见咨询师，如果是上个人成长课程的话还需要安排更多的时间，纠结在哪里呢?如果能躺在床上就能把自己的心理需求满足了该有多好啊!看到这里也许你会不由自主地笑了，是在说?我?吗?是的，写到这里我也不由自主地笑了，就是说你呢!那么你可能会问那?我?该怎么办呢!?你该怎么办呢?接受自己这样的状态即可，接纳自我(潜意思)，并问问自我(潜意识)自己想要什么!

　其实所有的改变，所有的新行为，都是需要自我(潜意识)认同的，没有?他?的认同我们就什么都做不了。最好的.方法就是与自我(潜意识)保持一致性沟通。只有这样的沟通才是有效的，才会让我们自身(意识)感到舒适。

　说到这里，我觉得我们可以谈谈什么是心理咨询了。

　心理咨询有广义和狭义之分?广义的心理咨询是：心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程(心理咨询师是运用心理学以及相关知识，遵守心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员);狭义的心理咨询主要是指具备心理学理论指导和技术应用的临床干预措施。

　但是我最想说的是对于心理咨询的误解。心理咨询到底是做什么的?怎样做咨询?

　误区一，有病才去做心理咨询的。所以有些人认为找心理咨询师是件难为情的事情，甚至不愿意在别人面前提起来，或者偷偷摸摸的去做咨询。

　误区二，?我?心理没有问题，?我?虽然生活不如意，经常发脾气，生活让?我?窒息，但是我?心理很健康?。

　误区三，?我?不愿意把心里的事情?讲给?别人听，我愿意喝药，药物治疗就可以了。

　误区四，?心理病?=?精神病?!?!好怕怕，我会不会是?!?

　......

　随着人们生活水的不断提高，人们对于心理咨询的认识也在逐渐提高，经过不断地发展我国的心理咨询行业也在提高中，心理咨询的意义也在进一步的扩大化，总体上来说心理咨询是一个用来帮助人的行业，咨询师经过一系列的学习和研究，运用催眠、行为、认知、萨提亚、精分等等成熟的治疗技术和辅导个人成长技术来帮助需求者，达到一定的良好目标。心理咨询不是简单的?谈谈话、聊聊天?，咨询师的每一句问话都是让来访者不断自我探索自己的内在(潜意识)，不断觉察自我(潜意识)。从某种意义上来说，心理咨询是一种?技术活?，技术的背后体现着咨询师的努力和付出，但不论怎样作为咨询师本身来讲都是用自己的陪伴帮助每一位需要帮助的人。

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