请营养师进来！(请你做个营养师,告诉下列病人应该吃什么)

请营养师进来！

网上有关“请营养师进来！”话题很是火热，小编也是针对请你做个营养师,告诉下列病人应该吃什么寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

合理膳食，适量运动，保持良好的心态。

爱美的女人都想拥有傲人的身材，但一味减肥(减肥食品)反而失去了优美的线条。

瘦腰冠军——草莓

减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰精”。

瘦大腿冠军——白萝卜

像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量(能量食品)以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。

多吃些白萝卜吧，它含有的辛辣成分芥子油(油食品)，能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。

瘦脸冠军——西芹

西芹中纤维含量相当高，所以更需要你运动(运动食品)脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的热量，在进入肠胃的过程中又需要消耗大约5卡路里的热量。这样，消化(消化食品)西芹所需的热量就超过了它本身提供的热量，称得上是“越吃越瘦”，尤其是对瘦脸有效。

瘦背冠军——葡萄(葡萄食品)柚

哪个女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢？遗憾的是，背部和肩膀上的赘肉特别难减，不过，知道了原因再“下手”，就容易多了。

背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖(血糖食品)被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。

瘦小腿冠军——西瓜

西瓜含有的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。

瘦小腹冠军——番茄

肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。

我不是营养师，不过我知道这种方法肯定会有问题，抵抗力会变差

建议你从稀饭开始恢复进食，以后当然也不是要你大吃大喝，但是鸡蛋牛奶是可以的，鸡蛋不要吃蛋黄，牛奶不要整盒喝完，再加上水果酸奶

推荐你买蛋白粉吃，可以增强抵抗力，而且不会发胖（有些人用它来减肥）。还有维生素片，如果你营养摄取不均衡，这是必须的

想减肥的话，淀粉类和甜食要少吃（甜食最好戒掉）。杜绝油脂，我想你也不会吃烧烤类油炸类。

再配合一些运动，瑜伽国标舞都很好，瑜伽是长期出效果的，国标可以帮你塑造修长好看健康的腿型

当然都要坚持，这才是王道

1.吃生姜,口含芦荟

2.吃香蕉,和红薯.

3.注意保养，真要吃的话就吃王八 鸽子 母鸡

4.吃南瓜.

5.多食含碘丰富的海产食物，如海带、紫菜、虾米、海蜇、淡菜等。

回答完毕，希望你满意．

关于“请营养师进来！”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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