记第二次心理咨询(心理咨询室配备设施有哪些？)

记第二次心理咨询

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上个星期的时候意识到自己在情感跟工作上面的不顺畅，长期积压的一些心理问题急需解决，在网上找到了一家心理咨询公益中心，预约了附近最近的社区居委会心理咨询师，并抽了半天的时间进行交流，对这次的心理咨询做下总结：

一、环境：

这次的心理咨询是在一个比较轻松自在的环境下进行，房间最角落是老师的办公区域，进门左手边有三个沙发，两个沙发是单独面对面的，我想应该是留给患者跟家属的，还有一个沙发是比较大的，老师让我坐在了小沙发上，而她没有选择做在对面的沙发面对面交流而是选择了坐在侧面的沙发上，我想之所以坐在我侧面是为了给人一种相对友好的氛围，而不是面对面的一种审问。房间温度并不高，但老师有意识的在我的脚旁边放了个风扇，应该是让患者放松心理，更自然的去畅所欲言。房间右侧有个大的落地窗，窗外是绿植，在进门的正前方是一个沙盘，老师跟我说是做治疗时使用。整个环境宽敞明亮温度合适轻松自在。

? 二、交流：

老师让我先放松下来，因为我一进来是有种防备状态，她让我把背靠在沙发上，放松戒备。然后就告诉我想到什么就说什么，没有什么顾虑，整个谈话内容都会实施保密。在得到老师的承诺后我也就敞开心扉说出内心积压已久的事情。具体的内容我就不说了，老师全程都是作为一名倾听者在认真的倾听我的诉说，中间有意识的提出了两个问题印象深刻：一、时间倒溯回到过去，你当时经历这件创伤的感受是什么，有没有想到反抗。二、为什么面对喜欢的人会不自然，你害怕的是什么。后面我提出了如何解决这类心理问题，需要怎么做，老师并没有急于给我答案，而是让我先梳理好自己的内心。

? 三、费用

整个交流时间是一个半小时，在我大概交流了四十分钟后，老师提到了我心理的问题需要进行专业的治疗需要费用，并问了我所能承受的咨询费用跟合理时间以及心理的顾虑。第一个我提到了老师是由医生转行作为心理咨询师，且时间性不长，对于专业性及能否最终解决问题的质疑。老师没有做担保一定能解决问题，并提到了自己的优势。而第二个就是治疗会持续多久。老师也没有做答复，只是说这是一个长期的过程。第三个我问到的问题是怎么去治疗。老师说自己是精神分析疗法类，这种注重心理疗法，行动的偏少，而我认为自己需要多进行行为的治疗，最终没能谈成。这两天仔细思考了下这次的心理咨询是我想要的，我后面会接受进行这种心理疗法。最后一点可能大家比较感兴趣的是费用是大概五到六百块钱一小时。

心理咨询室包含不同的区域，从以下几方面说：“测量区”

“测量区”作为对学生采用必要的心理量表和问卷进行测量的场所，需要具备安静、封闭等特点。此外，在测量区也可以考虑兼具“博仁心理档案室”的功能，设置一个档案柜，这样心理教师可以按照年级、班级分类将学生的心理档案打印后装订成册，存放在档案柜中以便查阅等需要。配置的常用设备包括：电脑、桌椅、打印机、心理软件、档案柜等 在“个体咨询区”

“个体咨询区”作为心理教师与来访者进行面对面咨询的场所，配置的常用设备包括：沙发、茶几、纸巾盒、绿色植物或盆景、钟表、暖色窗帘等在“沙盘游戏区”

“沙盘游戏区”可作为教师用于沙盘游戏疗法对学生开展个案辅导和团体辅导的场所。配置的常用设备包括：京师博仁沙盘、沙具、沙具架、椅子等在“团体活动区”

团体活动区承担了多项功能，除了团体心理辅导，可同时用于放松训练等活动，因此这个功能分区的占地面积比较大。配置的常用设备包括：鞋柜、各种彩色坐垫和靠垫、可移动的椅凳、电视机、DVD机、音响、投影仪、音乐放松CD、心理**盘、京师博仁团体活动包等

在“宣泄区”

“宣泄区”是学生缓解和释放压力的情绪发泄场所，应具备安全、隔音的特点。配置的常用设备包括：宣泄器材（博仁宣泄人、宣泄球、宣泄棒等）、电动跑步机、涂鸦墙等在“放松区”

放松区通过音乐放松椅等仪器的干预，能调节学生的心情，改善学生的生理指标，积极地影响他们的心理状态。配置的常用设备包括：音乐放松椅

首先是房间面积在10-16平米左右，需要两张柔软的沙发，一个圆形茶几（摆放上纸巾，精致的小盆栽），可调节的照明，几层色彩不同的窗帘，一套音响，空调，计时器，钟表，饮水机，基本性格鲜明的杂志及报纸。

心理咨询简介：

心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。

来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

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