石景山营养师培训班(暖气片十大品牌哪家好？)

石景山营养师培训班

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不管是脑血管还是心血管，不管是动脉还是静脉……无论是人体哪根血管堵了，大都有着一个共同的“凶手”——血栓。

血栓堵在脑血管会导致脑梗

血栓堵在心血管会导致心梗

血栓堵在肺部会导致肺栓塞

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北京安贞医院药事部药师彭文星2024年在微信公众号“京城药师”刊文介绍，血栓通俗地说就是“血块”，它会像塞子一样堵塞身体各部位的血管，导致相关脏器没有血液供应，脏器受损，严重的甚至会造成人突然死亡。 ①

这种血型更易发生血栓！

其实，血型与血栓的形成也有关联，有些血型可能更容易发生血栓。

如果你是O型血：那么恭喜你，你是不容易得血栓的血型。

循环杂志《Circulation》2024年刊登的一项关于欧洲人群的研究显示：非O型血人群，发生下肢深静脉血栓的风险是O型血的1.92倍，发生肺栓塞的风险是O型血的1.75倍。 ②

O型血与非O型血人群发生包括心肌梗死和脑卒中的动脉血栓风险虽然相差不大，但非O型血仍略高于O型血人群。 ②

如果你是AB型血：那发生血栓的风险可能是所有血型中最高的。

研究显示，AB血型人群发生血栓的风险比O型血高4%。其中脑卒中的发生风险比O型血增加20%。AB血型是血栓的一大重要风险因素，约占血栓病因的20%。 ③

A型血和B型血的人群发生静脉血栓的风险相似，但均高于O型血，这可能与这两种血型携带O等位基因有关。

北京安贞医院药事部药师彭文星在上述文中提示，如果你是危险血型的人群，一定更要注意自己血栓的风险，但也不必因为这种“先天因素”而总是忧心忡忡。

因为，血栓的形成还有很多“后天因素”，这些“后天因素”有时候可能比“先天因素”更为重要，比如生活方式、合并症等因素。 ①

这5类人容易出现血栓！

除去血型因素，这几类人容易出现血栓，需引起重视：

1. 久坐族

北京石景山医院血管外科医师黄柳桓2024年在 健康 时报刊文表示，久坐已被证明与下肢深静脉血栓的形成有关，尤其长时间乘坐飞机、动车的时候会使得下肢深静脉血栓的风险增加2~4倍。

出差族在长时间乘坐飞机、火车时候，尤其是坐在飞机的经济舱座位，空间狭小，乘客的腿部屈曲不动，更容易导致静脉血液在下肢深静脉处凝结，这种情况也被成为“经济舱综合征”。

2. 孕妈妈

北京协和医院产科主任医师马良坤2024年在 健康 时报刊文表示，妊娠期孕妇的血液处于高凝状态，为血栓形成提供了有利环境，这使得孕产妇成为血栓性疾病的高发人群。

除了门静脉和肠系膜静脉血栓外，临床上还经常见到产妇发生下肢深静脉血栓，甚至肺栓塞。孕期的准妈妈发生静脉血栓的风险是非妊娠期的4倍，孕晚期以及产后六周是静脉血栓栓塞的高风险期。

3. 肿瘤患者

重庆市肿瘤医院营养科医师冯长艳2024年在 健康 时报刊文表示，癌症患者发生静脉血栓的风险是非癌症患者的6倍。因为恶性肿瘤患者的血液常常处于高凝状态，如果饮食结构不当或饮食习惯不良可能导致血栓的形成，进一步导致合并血栓性疾病。

而且，由于恶性肿瘤是消耗性疾病，患者常常需要长期卧床休息，血流缓慢，这些也可诱发患者发生下肢深静脉血栓。

4. 骨折老人

广东省佛山市中医院骨伤科骨质疏松专科侯蕾2024年在 健康 时报刊文表示，有的老人骨折后，认为“伤筋动骨一百天”，于是长期躺在床上不活动，导致血流缓慢。

再加上有些人原本就有“三高”等病，血流黏稠很容易形成血栓，一旦血栓“漂流”进入肺循环，就可能发生致命的肺栓塞。

骨折后一旦发生不明原因的呼吸困难、胸痛或是下肢肿胀、疼痛等，应高度警惕肺栓塞的可能。

5. 髋关节置换后

复旦大学附属华山医院骨科雷玮2024年在 健康 时报刊文表示，患者在进行髋关节置换后，康复期常常会忽视一种常见的并发症——深静脉血栓形成，这种疾病占髋关节术后死亡患者的50%以上。

髋关节置换手术后，患者血液高凝状态、静脉血流缓慢、血管内皮损伤是形成深静脉血栓的三大要素。

置换术后深静脉血栓形成的早期诊断、预防性治疗可尽量减少肺动脉血栓栓塞症和远期下肢深静脉功能不全的发生率，促进患者的早期康复。

预防血栓，记住几点，

简单又管用！

1. 抬抬脚

航空总医院神经外科主任医师金永健2024年在 健康 时报刊文表示，我们脚上有一个化血栓的开关，只需一个小动作，那就是抬脚。抬脚在医学上有个专用名词叫“踝泵练习”。踝泵运动能促进血液循环，消退下肢肿胀，降低下肢静脉血栓形成。

跖屈： 平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下。

背伸： 平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，慢慢绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下。跖屈和背伸可以连贯做，中间不做停顿。

2. 勤喝水

东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨2024年在 健康 时报刊文表示，每天喝好五杯水能预防血栓。

第一杯水：起床后

第二杯水：晨练前

第三杯水：饭后半小时

第四杯水：下班前

第五杯水：睡觉前

喝水不能喝太快，要少量多次，有助于降低血黏度，从而降低血栓风险。注意，牛奶、果汁、冰水及盐水都不适合作为早上第一杯水饮用，温白开水是最好的选择。

3. 吃清淡

少吃油腻、辛辣刺激性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。

4. 戒烟酒

长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点，一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地，后果不堪设想。

5. 多运动

参加一定的体力劳动和 体育 活动，对锻炼循环系统功能、调整血脂代谢均有裨益，可防止血液黏稠、流动缓慢，注意循序渐进，以柔和的 体育 活动为主。

6. 压力袜

“长时间坐飞机，活动范围也有限，穿双压力袜就是很好的方法，配合做做勾脚的动作。”吴巍巍说，“做手术经常要久站，我在做手术之前也会穿上医用的压力袜，帮助腿部血液循环。”他提醒，压力袜必须选择医用的，市面上的一些瘦腿袜效果不能保证。

参考资料：

①2024-01-16京城药师《这种血型更易发生血栓？！是你吗？》

②Vasan SK, Rostgaard K, Majeed A, et al. ABO Blood Group and Risk of Thromboembolic and Arterial Disease: A Study of 1.5 Million Blood Donors[J]. Circulation, 2024, 133(15): 1449-1457.

③Franchini M, Marano G, Vaglio S, et al. The Role of ABO Blood Type in Thrombosis Scoring Systems[J]. Semin Thromb Hemost. 2024 Mar 15.

暖气片十大品牌哪家好？

在苗圃、农业学校可以学习。特殊的，有专门的培训班，还可以去浴花谷这个网站看一看里面有很多花卉种植技巧。

盆栽花卉栽植前主要进行栽植苗和培养土的准备。栽植苗可通过各种繁殖方法或通过购买的方式获得。各种花卉种类不同，对培养土的要求各不相同。

培养土的配制 应选用富含营养物质和物理性状良好的盆栽用土。通常用各种培养土配制而成。各地因材料及习惯不同，配制的方法也不尽相同。

兰花类盆栽基质地生兰为腐叶土加少量的沙；气生兰为水藓、椰子块或木炭块等

扩展资料

盆栽是温室花卉生产的重要方式之一。一般温室花卉都采用盆栽方式，有些露地花卉也采用盆栽的方式，如一串红、金盏菊等。可以满足冬春缺花季节的市场需要。

盆栽的花卉，在初冬时需要陆续搬进室内，入室后放置的位置要考虑到各种花卉的特性。因此要注意以下几个方面：

（1）冬春季开花的花卉及性喜光照，温暖的花卉：如蟹爪兰，仙客来，茶花，一品红和秋播的草花，及米兰，茉莉等，应放在窗台或靠近窗台的阳光充足处。

（2）性喜阳光但能耐低温的常绿花木或处于休眠状态的花卉：如桂花，柑桔类，可放在有散射光的冷凉处。

（3）一般对光照要求不严格的花卉：如盆栽睡莲，月季，可放在没有光照的阴冷处。

（4）室内要注意通风：要整个冬季，应在晴朗天气的中午开窗通风换气，以减少病虫害的发生，又有利于花卉健壮生长。

（5）施肥与浇水：入冬以后，气温不断下降，花卉的代谢缓慢，或进入休眠状态，可根据实际需要继续浇水施肥外，一般盆花都应严格控制肥水。如果盆土不是太干，就不要浇水，尤其是耐阴的花卉，更要避免因浇水过多而引起烂根落叶。冬季浇花用水，一定要经过日晒，使水温接近室温时再用。一般浇水时间应在中午前后为适。对一些喜阴湿的常绿花卉，如文竹，茶花等，应经常用与室温相近的水喷洗叶面，以利光合作用。

参考资料百度百科盆栽

1、金旗舰散热器，北京金旗舰暖通科技有限公司

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2、森德散热器，北京森德散热器有限公司

森德（中国）暖通设备有限公司成立于1995年，总部位于北京通州，中德合资企业，总投资额5亿元人民币（外方75%），是国内最早的钢制暖气片生产厂家。森德作为中国散热器行业的高端品牌之一，年生产能力可达400多万片，其它地源热泵和新风机产品可达10万台以上，在北方地区拥有很强的品牌影响力，散热器主要以钢制柱式暖气片为主。

3、南山散热器，南山（中国）散热器有限公司

南山散热器总部位于德国，设计及制造工艺均出自德国品质，生产基地位于Elba Factory of Turkey,产品主要以钢制板式散热器为主，年产量可达200万组。南山以其全自动化的流水线和先进的管理方式保证了产品的卓越性能，优良的性价比在国内市场尤其是南方新兴采暖市场更有不俗表现。

4、瑞特格散热器，瑞特格散热器(天津)有限公司

芬兰瑞特格钢制板式散热器是欧洲散热器行业的创始者，也是欧洲最早和最知名的暖气片生产企业之一，在全世界有很大影响力。瑞特格以生产钢制板式暖气片及暖通配件为主，年销售达10亿欧元。

部分老楼铁管系统的供暖水质特殊，含氧量和PH偏高。在选择暖气材质时，应选择铜铝复合类型的。钢制暖气对这类水质的适应性较差，使用寿命更短。北京市目前的供暖水质除了石景山、苹果园局部用铜复合暖气片外，其他地区一般都会用钢制暖气片。

因为石景山、苹果园局部地区水质较为特殊，为强碱性水质，使用钢制暖气片极其容易被腐蚀，不符合钢制暖气片对供暖水质的要求。而且，弱酸性、强碱性水质对于钢制暖气片来说，是极为不利的。

北京市其他地区可以选用钢制暖气片或者铜铝复合暖气片，这与水质不会有太大冲突。还有，集中供暖选用钢制暖气片较为合适，集中供暖是属于间歇式供暖（烧一会停一会），钢制暖气片的存水量要比铜铝复合暖气片的存水量大5倍，当暖气停止供暖后，暖气系统存水量越大，保温时间长。

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