心理咨询师教你摆脱“负能量”(三只松鼠详细资料大全)

心理咨询师教你摆脱“负能量”

网上有关“心理咨询师教你摆脱“负能量””话题很是火热，小编也是针对三只松鼠详细资料大全寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

　当你不开心了，怎么办呢?其实，能让你变得开心的一个很好的办法是——开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。因为如果你的行为散发的是快乐，就不可能在心理上保持忧郁。

　人的情绪是千变万化，遇上挫折或者不如意的事情，会莫名失落沮丧。当然，若内心常常阴云笼罩，对身心健康都没有好处。那么，如何告别坏情绪，常常让自己变得开心呢，这，也是有诀窍的!

　“如果快乐你就拍拍拍手……”所以，当你高兴、激动、兴奋、快乐了，不要吝啬“拍拍手”，积极的表达出来，和大家一起分享，这样你将会收获更多的快乐。

　那么，当你不开心了，怎么办呢?心理学家威廉詹姆斯告诉你答案：“如果你不开心，那么，能变得开心的一个很好的办法是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。”因为如果你的行为散发的是快乐，就不可能在心理上保持忧郁。体会了其中的真谛你的人生将会充满快乐。理论上就叫“情绪的动作反馈”。

　其实生活中，我们还可以有很多让自己快乐的方法，比如我们常常说的，常常微笑，即使有时候你并不是真的开心。但是，当你在心情抑郁或生气的时候，这种“假装”开心的样子是能够帮助你释放出不良情绪，从而获得快乐，有益身心健康。

当然，摆脱负面情绪，你还可以这样做：

　哼哼歌——英国伦敦一所音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。

　要想心情好，关键吃得巧——比如，苦甜两种味道结合(在咖啡中加点橙汁)，或者软硬食材结合(爆米花和坚果同吃)等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。

　穿蓝色衬衫——蓝色是一种天然的心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易令人不安。

　闻闻柠檬香——美国俄亥俄州立大学最新研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。

　与宠物亲密接触——多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，进而降低心脏病等病症的发病几率。英国贝尔法斯特女王大学人类与动物关系研究专家、心理教授德伯拉威尔斯指出，人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。

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既然都做心理测试了，建议你再详细询问一下心理医生，请他帮你治疗、调理、解释一下。

对于抑郁，具体治疗、调理的方法如下，你也可以参考一下：

一，认知疗法。

纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。

二，行为疗法。

包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。

三，倾诉疗法。

人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。

四，运动疗法。

跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。

五，音乐疗法。

适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。

六，饮食疗法。

适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。

七，咨询疗法。

建议抑郁症患者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。

八，药物疗法。

咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。

对于心理疾病的调理，要有恒心，有耐心，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信自己能行！

三只松鼠股份有限公司成立于2024年，公司总部在芜湖，位于安徽省，是中国第一家定位于纯网际网路食品品牌的企业，也是当前中国销售规模最大的食品电商企业。

“三只松鼠”品牌一经推出，立即受到了风险投资机构的青睐，先后获得IDG的150万美金A轮天使投资和今日资本的600万美元B轮投资。2024年，三只松鼠获得峰瑞资本（FREES FUNDD）3亿元投资。2024年4月21日，公司首次披露IPO招股说明书，拟登录深交所创业板。

2024年3月，三只松鼠曾向证监会提交过IPO审核，不过，在2024年10月份，证监会网站显示三只松鼠IPO审核状态变更为“中止审查”，当时的中止是三只松鼠主动提出的，给出的原因是“签字律师辞职”。

2024年12月12日，证监会发布公告，决定取消第十七届发审委第72次发审委会议对该公司发行申报档案的审核。

2024年6月25日，证监会网站显示，三只松鼠正进入IPO排队阶段，其审核状态显示为“预先披露更新”。

基本介绍 公司名称 ：三只松鼠 外文名称 ：Three Squirrels 总部地点 ：安徽芜湖 成立时间 ：2024年2月? 经营范围 ：坚果，干果，茶叶等 公司类型 ：电子商务公司 公司口号 ：为主人提供最具性价比且安全的产品 年营业额 ：55亿元（2024年）? 员工数 ：3000多人 融资情况 ：7000万美元 创始人 ：章燎原 销售模式 ：B2C 员工平均年龄 ：24岁 发展历程,销售模式,企业团队,企业使命,发展愿景,品牌故事,战略规划感,核心思想,企业价值观,发展历程,双十一战绩,双十二战绩,奖项,核心竞争力,主推产品,坚果系列,干果系列,花茶系列,企业事件, 发展历程 2024年三只松鼠成立，其累计完成总额达750万美元的两轮融资，具体为：2024年3月获得IDG资本150万美元A轮投资，2024年5月获得今日资本600万美元B轮投资。 2024年，安徽三只松鼠电子商务有限公司再次获得今日资本、IDG资本两家境外基金第三轮1627万美元（折合1.2亿人民币）天使投资，用于三只松鼠智慧型一体化食品园项目建设。 2024年9月16日，三只松鼠创始人章燎原在安徽芜湖宣布，三只松鼠已获得第四轮融资，总金额达3亿元人民币，三只松鼠估值40亿元。 2024年04月22日，休闲食品电商“三只松鼠”正式提交上市招股书，拟登入创业板。 2024年08月15日药监总局关于3批次食品不合格情况的通告（2024年第135号）指出，天猫超市在天猫（网站）商城销售的标称三只松鼠股份有限公司生产的开心果，霉菌检出值为70CFU/g，比国家标准规定（不超过25CFU/g）高出1.8倍。检验机构为上海市食品药品检验所。 2024年12月12日，证监会发布公告称，鉴于三只松鼠股份有限公司尚有相关事项需要进一步核查，决定取消第十七届发审委第72次发审委会议对该公司发行申报档案的审核。根据证监会此前安排，三只松鼠的IPO申请会在12月13日上会接受审核。 2024年5月10日，证监会官网显示，“网际网路休闲零食网红”三只松鼠股份有限公司将于5月16日首发上会。 销售模式 “三只松鼠”主要是以网际网路技术为依托，利用B2C平台实行线上销售。凭借这种销售模式，“三只松鼠”迅速开创了一个以食品产品的快速、新鲜的新型食品零售模式。这种特有的商业模式缩短了商家与客户的距离，确保让客户享受到新鲜，完美的食品。开创了中国食品利用网际网路进行线上销售的先河。以其独特的销售模式，在2024年双十一当天销售额在淘宝天猫坚果行业跃居第一名，日销售近800万。其发展速度之快创造了中国电子商务历史上的一个奇迹。三只松鼠2024年销量突破3亿。 企业团队 “三只松鼠”是由它的创始人兼CEO@松鼠老爹_章三疯（章燎原）先生带领一批由其来自全国的冬粉组成的创业团队创始的网际网路食品品牌。章燎原先生在其任职业经理人期间曾2024打造出安徽最知名的农产品品牌，一年时间打造出网路知名坚果品牌。其较强的品牌行销理念以及草根出身的背景，使他能够迅速的掌握消费心理，在电商业界素有“电商品牌倡导者”的称号。三只松鼠便是其组建的一个全新的创业团队，这个团队正在逐渐扩大，从最初的5名创始成员发展到700人的规模，平均年龄在23岁，是一支极具生命力和挑战力的年轻团队 。 三只松鼠创始团队 近日，网际网路坚果老大“三只松鼠”着实火了一把。原来，豪气老板把汽车、高档手机作为年终奖发放给优秀员工，去年的奖品也是如此。 企业使命 打造一个网际网路时代的生态农业产业链。 三只松鼠LOGO 1. LOGO以三只松鼠扁平化萌版设定为主体，突出企业动漫化。 2. LOGO整体呈现三角趋势，图形下边缘有圆润的弧度，象征稳固而和谐的发展。

3. 小美张开双手，寓意拥抱和爱戴我们的每一位主人；小酷紧握拳头，象征我们拥有强大的团队和力量； 小贱手势向上的style，象征着我们的青春活力，和永不止步，勇往直前的态度。 发展愿景 我们存在的价值，是不断为主人及合作伙伴创造新的价值。成为一个透明、简单、信任的公司。 创业宣言 80年代，改革开放，傻子诞生； 90年代，品牌复兴，洽洽崛起； 00年代，渠道创新，来伊份突围； 进入到21世纪，网际网路浪潮席卷全球，电子商务行业兴新崛起； 在今天， 我们一群追逐梦想的疯子， 相聚在一起， 忠于一个共同的信仰， 一起改变、颠覆、创造， 致力于打造一个网际网路时代的农业生态产业链！ 品牌故事 1元微信红包引来查处 作为中国销售规模最大的食品电商企业，三只松鼠的廉政文化建设同样走在了全国的前列。企业ceo章燎原面向企业员工和众多合作伙伴，明确表示：网际网路不应只是改变了商业模式，还应建立诚信和契约精神的新生意方式，网际网路+廉政，我们共同践行! 三只松鼠廉政署成立 这是一个近乎“不近人情”的企业廉政案例。 2024年春节，芜湖某公司工作人员春节给朋友发微信红包，每个红包1元钱。结果三只松鼠业务员鼠小叶收到了这个微信红包。当时微信红包还附有留言：“意思一下”。事件发生后，鼠小叶主动及时上报至松鼠廉政委员会，并退回了1元钱。 就因为这1元红包，三只松鼠迅速启动了查处机制。这让该公司的工作人员大感意外。三只松鼠的《松鼠伙伴廉政管理方案》中“处罚管理方案”明确规定：通过支付宝、微信红包等手段进行贿赂(价值在5000元以内)，给予廉政二级处罚：廉政约谈、暂停合作和罚金。 结果，就因为这1元微信红包，该公司被暂停合作2个月。 更为严厉的企业廉政案例，在三只松鼠也比比皆是。2024年5月10日，合作企业临安青睐，向三只松鼠员工鼠阳明提供住宿，违反了企业的廉政规定。结果三只松鼠与临安青睐停止合作两个月。 2024年初，浙江省三门建安工程有限公司向三只松鼠员工行贿5000元。三只松鼠直接决定，未来不再与该公司进行任何形式的合作，并给予主动汇报上交款项的员工2000元奖励。 员工平均年龄24岁 “三只松鼠”1600名员工的平均年龄只有24岁，为了鼓励年轻人，公司选用了多名90后主管，一些工作时间短但能力突出的年轻人迅速走上领导岗位。谈起未来，章燎原希望将“三只松鼠”打造成为食品行业的电商龙头品牌，“创业不难守业难，公司的扩张总有一天会遇到瓶颈，到那时只有靠科学的管理，才能让企业走得更远”。 在三只松鼠办公区，员工通过滑梯滑下楼 与高校联合开办“松鼠班” 日前，松鼠集团与安徽职业教育的“百年名校”安徽商贸职业技术学院关于人力资源培育的“战略合作”契约签署完毕。按照双方达成的初步协定，电商“松鼠班”、“松鼠商学院”都有了初步的合作框架，双方立志将未来的“松鼠商学院”打造成中国电商业人才的“黄埔军校”。 “松鼠班”揭牌 按照双方的构想，今后的“松鼠班”、“松鼠商学院”中，学历教育、职业教育将融为一体，课堂不仅设在学院，也会设在公司，教学内容既有课本内容，更有公司实践，两者并行不悖，同步推进。 战略规划感 核心思想 使企业离消费者更近 四个基本点： 品牌：让消费者认知三只松鼠品牌 速度：让产品到达消费者手中的速度更快 服务：让客户得到最具个性化的服务 品质：让产品品质更稳定更安全 四个现代化： 品牌动漫化：让新媒体时代与客户进行更具互动化的沟通 数据信息平台化：自助研发建立完善的数据信息系统平台 物流仓储智慧型化：设定物流可控制节点，完善全国物流仓储规划 产品信息可追溯化：让产品信息可以追溯到源头，建立产品信息的系统化机制 企业价值观 忠于信仰 忠于信仰 基于这样一个信仰： 要实现为全人类寻找最优质，最新鲜，最健康的森林食品， 我们必须明白， 顾客第一的重要性，因为没有失去顾客而能活下来的企业； 公司利益的重要性，时刻维护公司利益才能确保发展动力； 员工利益的重要性，基于以上两点我们创造员工幸福指数。 勇于改变 我们正处于一个急剧变化的网际网路时代， 勇于改变 我们正在经历一场中国食品行业时代的改变； 而我们作为网际网路食品行业的开拓者， 我们需要勇气，需要创新，需要拥抱改变， 改变世界，从改变自己开始。 不懈坚持 我们始终相信只有选择放弃，才是真正的失败， 而选择坚持，意味着成功的可能，压力是成功最大的助推力， 面对压力，唯有不懈，唯有坚持， 成功，往往只是因为多挺了一会儿！ 分享协作 我们正处于一个开放的，快速的、变化的网际网路时代， 不懈坚持 一个人的力量微弱，我们只有， 分享每个人有限的知识，汇集一起就是一股强大的知识力， 协作每个人有限的力量，汇集一起就是一股强大的凝聚力！ 我们相信一个团队，要想走得更远，须具备以下两点， 第一，持续的学习，才能使自己在未来拥有更强的能力， 第二，高尚的品德，是我们塑造团队高凝聚力唯一、必要的要求。 天天学习 好好向上

我们相信一个团队，要想走的更远，须具备以下两点： 第一，持续的学习，才能使自己在未来拥有更强的能力， 分享协作 第二，高尚的品德，是我们塑造团队高凝聚力唯一、必要的要求。 发展历程 2024年2月16日，三只松鼠5名创业初始团队在安徽芜湖创建三只松鼠 品牌 2024年3月10日，获得IDG资本150万美元的天使投资 2024年5月30日，在芜湖国家级高新区完成总部及工厂建设， 天天学习，好好向上 团队成员超过50人 2024年6月19日，在淘宝（天猫商城）试运营上线，7天时间完成1000单的销售 2024年7月22日，销售进入天猫商城坚果类目50名排行2024年8月23日，从第一单到日销售1000单（10万元），三只松鼠仅仅用了63天，创电商发展速度的奇迹。 2024年8月25日，三只松鼠上线的第65天，在天猫坚果类目销售跃居第1名。 2024年11月11日，首次参加双十一大促，日销售766万，刷新了天猫食品行业单店日销售额最高纪录，名列零食特产类销售第一名。 2024年12月，中国创业财经类权威杂志创业邦评选三只松鼠为“2024年中国年度创新成长企业100强” 2024年1月31日，月销售额突破2200万，位列全网第一 2024年4月，三只松鼠荣获“全国坚果炒货行销十强企业”称号 2024年5月，再获今日资本、IDG资本617万美元B轮投资 2024年6月19日，在不依赖淘宝宣传、仅靠老顾客影响力的情况下，日销售突破300万， 整个周年庆活动期间总计销售额700万，再创行业奇迹 松鼠团队 2024年8月22日，荣获“2024中国创新产品十强”（服务类） 2024年11月26日，再次荣获创业邦“2024中国年度创新成长企业100强” 2024年12月12日，日销售额突破2024万，全网食品销售冠军。 2024年12月16日，三只松鼠电商产业园暨松鼠窝一期工程奠基仪式圆满完成，正式启动松鼠基础性工程建设 2024年12月27日，全网年销售突破3亿元。 2024年1月，月度销售额突破1.6亿元，松鼠再次发生第二次危机，做出向主人的赔付政策，累计赔付81万元，全员参与危机战斗，再次演绎了松鼠价值观的强大 2024年2月，CEO确定了到2024年实现100亿的销售目标，明确2024为地基年，意寓为松鼠长久发展打下坚实的地基 2024年3月，IDG资本、今日资本追加1亿元人民币C轮投资，松鼠公司市值超过10亿人民币 2024年三只松鼠已获得第四轮融资，总金额达3亿元人民币，资金已于9月15日全部到账，此轮融资的投资方为基金FREESFUND(峰瑞资本)。 2024年12月12日三只松鼠年度全渠道销售额首次突破50亿元，达50.44亿元。 2024年6月9日下午，三只松鼠官方宣布与偶像组合TFBOYS开展合作，开启娱乐化行销。 2024年8月29日，三只松鼠（无为）综合产业园开工典礼在芜湖市无为县经济开发区举行。 双十一战绩 2024年11月11日，上线仅4个多月的三只松鼠旗舰店当日成交额766万，一举夺得零食坚果特产类目第一名，并且成功在约定时间内发完近10万笔订单。成为行业一支快速发展的标杆，也再次创造了中国食品电商的奇迹，从此奠定了三只松鼠在网际网路食品品牌的领头羊地位。2024年天猫双十一活动中，单日销售额达3562万的行业神话，连续两年蝉联食品电商行业冠军。在2024年“双十一”网购狂欢节上，以1.02亿元的单日销售额，刷新中国电商食品销售纪录。 2024年11月11日24时，三只松鼠“双十一”单日全网交易额达到2.66亿元。 2024年11月11日24时，三只松鼠“双十一”单日全网交易额达到5.08亿元。与去年（2024年）同日2.66亿元的销售额相比，数额增长了90%。 双十二战绩 2024年12月12日，日销售额突破2024万，全网食品销售冠军。 奖项 2024月12月，三只松鼠荣获“创业邦100”奖项，成为2024年度中国创新成长企业100强，安徽省唯一一家荣获此殊荣的企业；这里走出过凡客，京东，360，暴风等一大批牛企业，而三只松鼠也将引领食品电商开启新时代篇章! 核心竞争力 虽然也是从坚果切入，但三只松鼠定位于“森林系”，倡导“慢食快活”的生活方式。更宽泛的产品种类和抽象的品牌定位已经跨越了章燎原驾轻就熟的“坚果电商”这样细分的实物形象，其驾驭难度要大得多。但章燎原认为行销定位的根本在于背后的支撑资源。显然，有经验、有渠道、有资金，他觉得自己有这个底气。 独创9OFS用户体验 取料原产地： Origin 非原产地不选：松鼠家的原料均选自全球的原产地农场 非好营养不选：松鼠家注重每种原料的健康、营养属性 非好口感不选：松鼠家相信好口感一定来自优质的原料 全程最新鲜： Fresh

温度就是新鲜：松鼠家根据产品属性在出厂前或是0度保鲜或26度恒温保鲜 检验就是真理：松鼠家坚持三道检验，原料检验，过程品控，出厂检验 环境就是安全：松鼠家建造超越QS标准的工厂现场环境，这些是安全的保证 极致优服务：satisfaction 售前确定性：松鼠家坚持不断最佳化网店布局，使顾客快速的了解产品 售中确定性：松鼠家的客服能够随时为您解决一切确定性的疑问和咨询 售后确定性：松鼠家相信售后服务才是真正销售的开始 主推产品 坚果系列 碧根果：全世界17种山核桃之一，属纯野生果类，是集山地之灵气哺育而成， 无任何公害污染的天然绿色食品。 夏威夷果：又名“澳洲坚果”，被认为是世界上最好的桌上坚果之一。 果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果。 吊瓜子：本名栝楼籽。吊瓜籽粒大肉多，含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和多种胺基酸和微量元素，是食用瓜中的上品。 腰果：腰果仁是名贵的干果和高级菜肴含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。为世界“四大坚果”（核桃、扁桃和榛子）之一。 干果系列 和田玉枣：产出的和田的大红枣，个大、皮薄、核小、肉厚、颜好、干而不皱，维生素C含量高于苹果的七八十倍，碳水化合物含量比各种蔬菜和其他水果都高，是很好的食补品。 若羌灰枣：个小美观，呈椭圆形，肉实质脆，果实圆润饱满，晒干后为深红色，吃后满口余香。若羌枣富含维生素A、B1 、B2、 B6、 B12、 C 、P、 等被誉为“ 天然维生素丸 ”，并富含人体所必须的18种胺基酸和钙、锌、铁、钾、磷、铜等多种 矿物质 元素。 黑加仑葡萄干：生长时间长，天生是黑色的外表，世界少见的葡萄乾，无籽肉厚，香醇怡人，有葡萄酒的天然芳香，嚼劲十足。 花茶系列 大麦茶：大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻之有一股浓浓的麦香，喝大麦茶不但能开胃，还可以助消化，还有减肥的作用。 玄米煎茶：玄米茶以大米为原料，经浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与绿茶拼配而成的添香保健茶。既保持有茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香，滋味鲜醇、适口，兼具茶叶的保健功能与大米的营养价值。 松鼠LOGO 荷叶茶：荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，荷叶茶是一种食品而非药类，因此具有无毒、安全的优点。 冻干柠檬片：取一至两片放入杯中，适个人口味加糖，开水冲泡二至三分钟即可。如遇色泽变化不影响食用。 都说柠檬是女人的水果。一个柠檬能令女人从头美丽到脚——美白、减肥、消斑、美齿、美体、美发、去皱…… 企业事件 2024年03月，三只松鼠被多位网友反映其干果食品发霉、出现虫子的讯息，则给人留下了另一种印象。 安徽的刘女士向《投资者网》反映，今年2月份，她从三只松鼠天猫旗舰店购买了一箱手剥巴旦木（扁桃核），拆开第一袋就发现了一只虫子。在其提供的照片中可以看到，剥开的巴旦木果实上趴着一只瓜子大小的黑色虫子，而巴旦木果实已经被侵蚀了一部分。

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