心理咨询三要素(心理问题的干预方法可以归纳为哪两类)

心理咨询三要素

网上有关“心理咨询三要素”话题很是火热，小编也是针对心理问题的干预方法可以归纳为哪两类寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

心理咨询三要素：

1、心理咨询的卷入者为咨询者和来访者。

2、心理咨询是咨询者协助来访者解决问题的过程。

3、心趣咨询的目的是维护心理健康，发展个人潜能。

心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。

这部分的内容是支持性干预与揭露性干预。这是心理动力学疗法中干预最重要，也是最常用的两种。

作用场景是当来访缺少或无法激发足够的内在资源去应对世界时，就需要得到支持。当一个人的功能，无法支撑他的生活和工作正常运转时，就需要得到支持。

可以用提问的方式，让对方意识到他有能力做出对自己更好的决定，并且只是他感觉自己不行，实际上是行的。就是让原本无意识的假设，出现在意识中。

当觉察到这种假设，就能看到内心的怕和爱。当发现了这一点就意味着疗愈的出现。

例：B女士：我无法决定选那个会计师——我太笨了，不知道该怎么办。

咨询师：但实际上昨天你为儿子的择校问题做了很大的决定，所以我知道你能做到，让我们一起从正反两面考虑一下。

用表扬、鼓励、辅助解决问题的方法，帮助对方做决定。通过关心、关注、有爱的表达，支撑对方的功能正常运转。

关于支持，有两种方法，一种是授人以鱼，一种是授人以渔。第一种适合初期，刚开始直接给吃了，让活下来；第二种适合后期，锻炼技能，帮助成长，长久之道。

最简单的方法就是鼓励，帮助来访聚集勇气。认可和支持来访的下一次行动。

识别和命名情绪。这一点能做到的都很棒。最初的我，没有对自己情绪的识别能力，是在成长和学习的过程中慢慢学会的。

重新定向和解释，对于同一件事情，来访和咨询师，可能有完全不同的看法，提出不同的角度，供来访者参考或重新审视事情。

强化和阻止，强化那些做得好，适应社会，增强功能的行为，阻止那些破坏功能的行为。

前段时间听到一个故事说，一个瘦弱的女孩，钓到了比她人还高的一条鱼。特别让人惊讶。

怎么钓上来的呢？就是耐心，溜鱼。当鱼游出鱼竿范围时，鱼就会很疼。在转向时就更倾向于，在鱼竿范围内游，直到它累加疼得游不动后被抓上来了。

这是强化和阻止，经典的应用场景，进而延伸，我觉得所有驯兽的核心都是这个，强化你认可的行为，阻止你不认可的行为。

安抚，有些人很难安抚自己的情绪，对自己要求非常严格，在一定程度上，这是对自身能力的一种伤害。

保护，保护生命、身体、财产、健康的安全，或者给破坏性行为设置边界。这是一种很好的保护机制，适应的状态主要是判断力和冲动控制有问题的来访。

提供实践支持，对于心理咨询师来说，最常提供的实践支持，就是运动了，其次是瑜伽冥想之类，当然也包括送来访去医院就医，建议他跟心理或精神科医生谈谈。

以上是直接的支持，接下来是辅助型干预。核心是合作，共同设定目标，共同调查，共同思考可行性，共同检验现实，共同思考后果，共同解决问题。

不同于以上的授之以鱼，接下来将授之以渔的方法。就是直接的揭露，展示出那些内在的矛盾和困惑，以及它们背后的焦虑。

对质：提醒来访者注意那些之前都没有注意到的事情，这是一个有攻击性或张力的情景。

认真看，观察到一个现象，对它产生好奇，并希望来访者也产生这种好奇。或者发现一些明显的转向，比如口误，突然转移话题，明显不再谈论感情，这都意味着特殊信号。

澄清：是把纷乱复杂的现状变得清晰，让污浊物沉淀下去。从纷乱的表达中，找到那些重要的，有价值的，熟悉的东西。

从熟悉引出更多的早期内容，有些人会无意识的追求某种循环，某种轮回。而看到这种循环与重复，很有价值。

解释：最经典的解释模型就是因果，因为怎样所以怎样。当然这些解释一定有一个前提的，就是也许。这是一种假设，目的是探索来访者的行为。

作为一个心理咨询师，一定不能缺少的就是好奇，对来访者好奇，对人的好奇。毕竟治疗是为了解决眼下的问题和接下来如何生活的更好。

创造一个新故事：这让我想到了意义疗法，就是为自己的行为，自己经受的痛苦，找到一个意义。

每个人都在讲着自己的故事，塑造着自己的人生脚本。但每个人的故事都不一样，有的人讲述的是一个拯救的故事，不管眼前发生什么困境，总会克服困难，迎来好美好的明天。

而有的人讲的是一个污染式的故事，就是身处困境，会觉得困境会一直持续下去，身处顺境，会觉得顺境是不长久的，总会有事情打破平静。

心理干预的基本方法：

1.心理干预包括心理治疗和心理咨询。

2.心理治疗的主要方法：精神分析疗法、行为疗法、以人为中心疗法。

3.心理治疗的原则

（1）真诚原则：建立良好的医患关系。

（2）保密原则：保护患者隐私。

（3）中立原则：主观问题不能替患者做决定。

（4）回避原则：亲人和熟人治疗回避。

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