心理咨询就是聊天吗？(异地恋的女友身边有优秀的追求者，我该怎么办？)

心理咨询就是聊天吗？

网上有关“心理咨询就是聊天吗？”话题很是火热，小编也是针对异地恋的女友身边有优秀的追求者，我该怎么办？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

初次来做心理咨询的人们多不知道如何进行心理咨询，好像感觉就是咨询师与来访者在房间里一直聊天一样。甚至有些人想做心理咨询师的目的是因为觉得心理咨询师按小时收费，咨询房间放两把椅子，坐着聊天就可以赚钱，没有什么投入就可以轻松赚大钱了。

那心理咨询师与来访者的聊天与我们平常与家人，与朋友的聊天有什么不一样呢?

简单而言，心理咨询师聊天的目的是要帮助来访者解决心理问题，围绕着心理问题的核心不断地交流，包括语言的交流，来访者感觉的是聊天;还有非语言的信息交流。

举个更贴切的比喻，比如你突然胃疼去医院看病，医生也会用语言沟通的方式来询问你的情况，了解清楚病情后才会出诊断，然后给你开药严重的可能要求要住院了。医生辅助诊断的方法有很多仪器设备，而心理咨询过程中人的心里问题没有仪器设备可以扫描出哪种情绪情感出现溃疡了，只能靠专业的心理咨询师的敏锐观察力和专业知识和技术一层一层一起去探索心中困惑，找到引发困惑的原因才能出诊断结果。进而可以制定解决方案和实施解决方案。

这个对比比喻过程中我们可以看出去医院看医生与医生沟通病情可能不到5分钟，而心理咨询过程至少是1小时或更长时间才可以出心理诊断。所以很多不知情的人们容易混淆和产生错觉，以为心理咨询师就是与来访者聊天了。

专业的心理咨询师都是通过严格的培训和自我心理剖析成长的。心理咨询过程也是隐含了很多程序和专业知识的。比如初诊接待的时候需要了解以下内容。首先与来访者进去摄入性会谈，必要时使用心理测验作为辅助工具，了解来访者的既往史后进行心理评估。心理评估的时候会区分来访者的问题的严重性程度和一般问题的原因和具体原因分类判断，如果超出心理咨询范围的来访者需要及时转介到相关部门。所以心理咨询绝不是简单的聊天，是一个非常复杂和有难度的解决心理问题的过程。

现实生活中确实有一部分的心理咨询师经验和技术不够，容易出现只是聊天和跑题的情况。如果你是第一次做心理咨询可以通过如下的细节可以判断咨询师是否只是跟自己聊天或判断心理咨询师的专业程度了。

1.没有使用礼貌的接待方式和礼貌的语言。

2.直接逼问你比如您有什么问题，说吧？您找我们有什么事，说吧？怎么啦?有什么问题，说吧？出什么事啦，说吧？等。

3.当询问是否保护隐私等提问时没有说明保密原则、心理咨询的性质、来访者的权利与义务等专业内容。

如果发生以上情况，作为来访者是有权利立即终止进行的心理咨询的。

专业的心理咨询真的不是聊天，当发生心理困扰时您可以放心找专业的心理咨询机构和专业的心理咨询师老师求助了。

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自己无法调节那就去看心理咨询吧。我看过一次，之后感觉很好。说下我自己的感受，心理咨询神奇之处在于，你会发现很多很简单，你原本就知道但就是想不起来的东西。这种感觉就好比一件你有在意的事情，但就是一直想不起来，突然有人告诉你了，你心里一下就知道了。还有一种感觉，就是表达的问题，我们平时只会说自己想法太消极，太负面，除些之外，我们不知道自己更好更准确的表达自己内容的感受，但心理咨询师可以一针见血地，用一个词帮你总结出你内心的感受和状态，有时候就是这么一种感觉。我之前咨询的是一家叫天音心理面的老师，印象特别深刻就是你的表达中透露出的不自信，消极的想法，然后老师就用了另一个更简洁，我觉得更有用的词告诉我，那就是我在“自我否定”因为不自信，消极的描述太笼统了，所以我无法继续深入，具体地思考，我知道我不自信，我消极，但我应该怎么做就可以自信，可以积极呢？自信，积极是一种心态，我怎么找到这一种心态呢？思考就断了。而“自我否定”这个词不一样，就像说到消极就会想到要积极一样，说到“自我否定”，我就会想到“自我肯定”。而自我肯定是一种行为，这种行为我知道怎么做，不像我告诉自己要自信，但怎么做才能自信呢？这我就想不出来了。所以心理咨询就是可以用最根本，最有效的话直达你的内心，让你更加了解自己，明白自己，懂得自己。当然，心理咨询讲究的是不求不帮，你要有求助欲望，要有想改变的欲望，如果没有，或是犹犹豫豫，心理咨询对你也没有用，因为你会在潜意识里抗拒别人告诉你的内容，哪怕内容是对的，你也不会相信，自然不会去配合，也不会有什么好的效果。

某先生：

我和女朋友在一起3年了，我们俩是异地恋，本来今年都在商量结婚结束异地恋了，但是最近我们总是因为一些小事吵架，争吵过后就是冷战。最近已经冷战半个月了，我给她打电话也不接，我最近快到年底工作又有点忙，暂时没办法过去找她。以前我们也吵架，但是过几天就好了，这次真的让我很担心。听她朋友说，她身边有一个很优秀的男生正在追求她，我好怕我女朋友会离开我。我现在很焦虑，不知道该怎么办了。

异地恋

天音婚姻情感心理咨询师解析：

由于家庭、工作、学习等各方面现实原因，许多情侣不得不面对异地恋的情况，当处于异地恋的境地时，恋爱双方都会极度的缺乏安全感，有一点风吹草动都会紧张兮兮。这位先生女朋友不在身边，又面临着有其他男孩子的介入，对自己和女朋友都难免失去信心。当然，这也是和本来感情可能不够牢经常吵架有关系。

首先，关系牢固是关键。不管有没有第三个人出现，都要先解决自己与女朋友之间的矛盾。之前就经常吵架，说明之前就有一些问题可能没有被真正解决，要弄清楚吵架的原因是什么，主动道歉认错，和女朋友沟通，做一些约定，给到承诺。自己暂时过不去，可以给女朋友送点小礼物，有问题当面解决问题沟通清楚。对于异地恋来说，冷战是最不可取的。第三者的介入其实并不可怕，只要两个人的感情足够坚固，是没有问题的。

其次，给到足够的安全感。异地恋中的男女双方本来就是敏感脆弱的，老是因为小事情就吵架，影响两个人的感情，彼此直接会变得越来越脆弱，这个时候有一个人恰巧出现，给到了女朋友所想要的温暖陪伴，情况就十分不妙了。所以你要把女朋友需要的温暖陪伴都给到。即使你人不在身边，也要让她感觉到你一直都在。你的关心，电话，或者突如其来的到来都是在给她建立安全感。

最后，要相信这段感情。既然双方都已经走到谈婚论嫁这一步，说明双方都是认可彼此的。不能因为有其他人出现就开始怀疑这段感情，感受是会相互传递的，如果你对这段感情有不确定和怀疑，她也会接收到。自己不妨把它当做挑战，更用心地投入，积极解决关系中的问题，换个角度想，女朋友选择你，说明你也是很优秀的，她也很有眼光。

我们无法决定自己会遇到什么人，碰到什么事，只有自己的感情稳定了，才不怕外面的诱惑和威胁。所以，经营感情才是所有情人之间最应该考虑的。如果你对恋爱和婚姻仍有疑惑，不妨预约一位婚姻情感咨询师和你一起探讨。焦虑到失眠，影响了正常的生活和工作时一定记得及时找专业的心理咨询机构和专业的心理咨询师老师求助了。

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