圣悦心理咨询(高考前因紧张睡不着觉怎么办)

圣悦心理咨询

网上有关“圣悦心理咨询”话题很是火热，小编也是针对高考前因紧张睡不着觉怎么办寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

也算正常吧，要不是因为父母，我的想法和你简直就是一样的，一个人会寂寞，俩个人会麻烦，现在不想不代表以后不想，只是现在还没有那个心境。有时候觉得如果可以的话，好想做个修女，每天过着与世无争的日子，固守心灵的一片宁静，多好……

1、绝对不要听信庸医或者网友的话，认为自己是同性恋，一定要确定自己是个大男人！

2、不跟女生说话就不要说，反正现在你还在上学，没有什么必要跟她们打交道；

3、哥哥我就跟你差不多，现在都大三了，呵呵，还是不大会和女生说话。我的想法是：反正将来只要一个人做老婆，干嘛要去讨好你们呢？男人也是人，没有必要因为荷尔蒙就在女人面前低三下四，装疯卖傻的说笑话讨好她们。

4、如果有喜欢的女生，不妨跟她多聊聊。时间一长，你就会积累一些说话的技巧经验，也不会紧张害怕了。

失眠只是心理原因，不要浮躁紧张，最后一刻了，总不能让无谓的情绪成为自己的障碍吧~

解决睡眠的简单方法是在临睡觉之前喝一杯牛奶，或者是洗一个热水澡，这些都是非常帮助你睡眠的方法。针对高考生来说还有一个方法是比较好的，就是可以躺在床上放英语磁带，因为人在睡眠之前对英语单词记忆力是比较高的。

如果硬睡睡不着，不如静静地躺着休息，不要过多去想考试的事情。即使晚上睡不好，也不要着急，第二天考试，一上考场，考生往往会头脑依旧清醒，考试还能顺利进行，发挥也不错。所以千万不要对失眠过于担心，本来睡眠差一些并没有多大影响，倒是对失眠的焦灼不安非常有害。因此凡事顺其自然，不可过分要求，避免造成心理压力太大。试想平时成绩差的同学，睡眠再多，精神再好，也不会在考试这几天产生奇迹，所以要相信自己的潜力。

我当年考试的时候也是到了两点多才睡着，但第二天感觉没什么问题，失眠没关系，很多人熬夜工作效率也很高，失眠并不影响发挥，关键是不要害怕失眠，不要因为失眠而让自己的心情变得浮躁，在考场上担心失眠会不会有什么害处才是最不可取的，那样只会让你分心，可能还会让你因为心里紧张真的产生什么生理上的反应。~~

祝你考试顺利~

关于“圣悦心理咨询”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

温馨提示:微信搜索公众号【深圳之窗】,关注后在对话框内回复【心理师】即可获取各种资格考试,往年真题,高分技巧，助力考前冲刺等最新咨询入口,报名入口,报名方式等信息。同时,扫描关注文下企微号,可以了解更多技能考证知识技巧,开启更广阔的职业发展之路