心理咨询师分享：抑郁症的9种表现，早发现早防治！

抑郁症是一种常见的精神障碍，其主要特征包括情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等，但很多人存在这个问题单不自知，本站编辑整理了心理咨询师分享的抑郁症的9种表现，大家可以自查并及早进行防治。

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1、食欲改变

抑郁症患者有时表现出缺乏食欲，而另一部分患者则食欲增加且进食量惊人，这种情况往往发生在他们需要借助味觉来缓解负面情感之时。

2、睡眠障碍

一些抑郁症患者会不由自主地过度睡眠以逃避消极情绪，但这种混乱的作息模式反而让他们精神疲惫;还有一些患者则夜不能寐，甚至出现睡眠中断现象。

3、易怒烦躁

抑郁症会增强人的愤怒情绪。如果近期发现自己脾气突变、喋喋不休，或许就表明你正受到抑郁症的困扰。不良的激素水平可能导致这种现象。

4、注意力分散

患有抑郁症的人容易忘记重要事项，例如工作截止日期与孩子接送时间。他们的思绪往往紊乱不清，进而对其工作、记忆及决策力产生不良影响。

5、兴趣丧失

某些曾引发你浓厚兴趣的活动如今已不再吸引你。若逐渐远离曾热衷的事情，且无法从中获得乐趣，这便可能是抑郁症的症状之一。抑郁症使人无法从过去的经验中寻得愉悦，从而陷入恶性循环。

6、自我否定

倘若频繁自我贬低，认为自己一无是处或没有价值，那你有可能正饱受抑郁之苦。人们在脑海中不断重复自我评价不佳、无足轻重等念头，可能会促使抑郁症患者更积极地寻找证实此看法的证据，从而增加其面临的风险。

7、紧张忧虑

难以抑制的恐惧感常常伴随着焦虑症。有些患者会出现“惊恐发作”。这种焦虑和平常的不同，它是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题。

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