15分钟消除恐艾心理小技巧(艾滋病患者的心理特征分析及心理护理)

15分钟消除恐艾心理小技巧

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15分钟消除恐艾心理小技巧

HIV通过母婴传播、血液传播和性传播传播。 希望你能放松下来，学会调试自己的情绪。 如果您害怕自己感染该病，请到医院进行 HIV 血液检测，并根据检测结果及时采取相应措施。 在生活中，养成健康的生活方式，爱护好自己的财物。 为预防艾滋病毒感染，必须保持自身清洁，避免高危性行为。 很少有人会用别人的剃须刀，别人会害怕传染其他疾病。 如果你不放心，你可以把它放在你的背包里。

恐艾心理严重如何自救

对艾滋病的恐惧，即对患上艾滋病的恐惧，如果症状比较严重，可以通过提高认识、做好防范、积极转移注意力、自我放松训练、寻求家人帮助等方式来调整自己，从而解决这个问题。如果对艾滋病的恐惧问题比较轻微，不影响生活，一般不需要特殊处理，只是转移注意力，不要过多的关注，让这种事情自然消退，否则更多的关注是付出了，就更有可能加强对艾滋病的认识。恐惧，但加重症状。此外，如果症状已经很严重，损害日常生活和人际交往等，无法通过自我调整解决，仍需及时寻求心理医生或心理医生的帮助。

1、提高认识，保护自己：对艾滋病的恐惧是一种比较普遍的现象，因为艾滋病很难治愈，这会导致个体对死亡的恐惧。但是，如果这种恐惧严重，就需要积极调整，比如了解艾滋病的传播途径，以降低接触风险。如果不从事高危性行为、性交时正确使用安全套等。提高对艾滋病的认识是缓解恐惧、消除歧视、减少对艾滋病恐惧的有效途径；

2、主动转移注意力：一旦对艾有过度恐惧，就要主动转移注意力，不要过分关注。比如，不要反复上网查资料，反复去医院检查，反复使用检测工具检查。因为这些行为反过来会加强自己对艾滋病的担忧和恐惧，导致症状逐渐加重，所以在日常生活中需要放松身心，减少注意力，做自己需要做的事情来减少对艾滋病的恐惧。 人际交往、学习工作等活动。影响，从而提高社会适应能力，减轻对艾滋病的恐惧；

3、进行自我放松训练：当对艾滋病的恐惧严重时，可以做一些放松训练，比如呼吸放松训练、想象放松训练等，帮助自己减少恐惧，停止关注恐惧艾滋病;

4、放松身心：不要过度劳累自己，面对压力时要学会劳逸结合，提高体质。同时，也需要适当的锻炼。每周可以做2次以上的有氧运动，如跑步、骑自行车等，以缓解身心疲惫，对缓解对艾滋病的恐惧有一定的效果；

要积极应对严重恐惧艾滋病问题，综合运用各种自我调节方法，及时有效解决这一问题，减少对社会功能的损害。此外，必要时应及时咨询精神科医生和精神科医师，进一步解决对艾滋病恐惧的心理问题。

恐艾症会引起什么症状

艾滋病恐惧症并不是一种严格意义上的精神疾病的名称，它只是描述了一些人可能害怕、害怕自己会得艾滋病为主要表现的一种状态。 这种恐惧其实本质上是焦虑的一种症状，对于患者来说，往往是有可能的，比如有些人在经历了一些高危性行为或者其他原因后，可能会接触到艾滋病病毒感染的风险。 对感染艾滋病的恐惧是过度的担心、焦虑，甚至是恐惧。

发作时有严重的焦虑、紧张、苦恼，这与一般性焦虑发作没有根本区别，只是艾滋病或相关信息更容易促使他在那个时候显得更严重。 发生，就是起到这样的作用。

艾滋病患者的心理特征分析及心理护理

艾滋病心理压力大怎么缓解

　艾滋病心理压力大怎么缓解，现在有很多人都是因为各种各样的原因患上艾滋病，首先，要冷静面对，接受现实，拒绝和否认都无法改变已被感染的事实。下面看看艾滋病心理压力大怎么缓解及相关资料。

艾滋病心理压力大怎么缓解1

　艾滋病是一种传染性疾病，目前尚没有可以治愈的药物，只能通过抗艾滋病毒药物来抑制病毒，大部分患者生存周期比较短，而且具有很高的死亡率，所以很多艾滋病患者心理存在很大的压力，此时一定要给予积极的心理疏导。

　艾滋病患者要调整好自身的心态，因为本病是一种免疫性疾病，与个人的心态关系很大，平常一定不要过度焦虑紧张，容易焦虑的人往往会得恐惧症，此时病毒也会出现明显的复制，反而不利于疾病的控制。一定要保持乐观的心态，积极面对生活，要经常的体育锻炼，增强个人的免疫力，树立战胜疾病的信心。

　艾滋病恐惧心理是指恐惧自己患了艾滋病，艾滋病是一种比较严重的免疫缺陷性疾病，所以这种疑病的症状要治疗，主要是心理治疗和药物治疗结合的治疗。这种患者很可能在疑病的同时有抑郁的症状，也有些自责、身体感觉比较不适、

　免疫缺陷，可能会有抵抗力差或者是容易感冒等这方面的问题，因此患者更容易担心。药物治疗可以使用焦虑症状的笨二氮卓类药物，但不要长期大量用，因为容易成瘾。对抗抑郁症状主要是SSRI类的药物，还有五朵金花。

　有比较好的效果，另外还要结合对症处理的镇痛药、镇静药。其实心理治疗是最主要的治疗形式，目前除了健康教育和身体状况的评估，主要有行为疗法、认知疗法，帮助患者还可以有精神分析的治疗，都可以试试。

艾滋病心理压力大怎么缓解2

　 怎样缓解艾滋病恐惧症 艾滋病患者心理疏导

　艾滋病是很常见的性病疾病，这类疾病给患者造成的身心危害是极大的，很多患者因为这种疾病心理上出现极大的问题，艾滋病恐惧症已经成为一种很常见的心理问题，对此患者是需要注意了解的，选择一些合理的方法进行控制

　艾滋病恐惧症简称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧心理出现的异常症状，这给患者的生活造成极大的不便，患者会伴有随焦虑、抑郁、疑病等多种心理异常症状。患者在治疗这类疾病的同时也是应该缓解这种心理症状的，以下就为患者介绍一些如何缓解艾滋病恐惧症的方法。

　首先的话需对于艾滋病有个全面的认识，艾滋病也并非是想象中那样的可怕，在生活中应该多了解一些关于艾滋病的.知识。规范个人行为，包括平时禁止出现性行为、远离毒品等都是应该注意的，在个人卫生方面做好很多的话是利于疾病的改善很有帮助的。

　可以与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧，也是有效缓解内心恐惧常见方法，可以多和家人朋友诉说自己的内心状态，分散注意力也是一种很不错的方法，每天积极的参加一些体育锻炼是不错的，比如寻找自己喜欢的事情就能够很好的分散自己的注意力。

　如果在生活中应用一些方法效果还是不怎么好的话，患者还是对感染艾滋病病毒的恐惧仍然有增无减，可向心理医师寻求咨询和治疗，专业的心理疏导效果还是不错的。必要时可采用药物治疗的方法，主要的药物就是一些抗压，减少焦虑的作用，对于药物的使用是需要注意很多的。

　以上就是关于怎样缓解艾滋病恐惧症的叙述，在生活中需要注意保持积极的心态，这类疾病并不是很可怕的，对于这类疾病的话是应该有个正确的认识，通常来说一些合理的治疗方式是能够控制症状。患者要有个良好的心态是很重要的，对于这种疾病是应该有个正确的态度。

艾滋病心理压力大怎么缓解3

　 恐艾心理严重如何自救

　恐艾心理，即恐惧自身患有艾滋病，若症状较为严重，可以通过提高认识，做好防护、积极转移注意力、自我放松训练、寻求家人帮助等方法进行自我调整，从而解决问题。恐惧艾滋病的问题如果比较轻微，并不影响生活，通常无需特殊处理，而是要转移注意力。

　不再过分关注，从而让这种事情自然消退，否则越是过分关注，就越可能强化对艾滋病的恐惧，反而加重症状。另外如果症状已经非常严重，并且损害日常生活和人际交往等，不能通过自行调整解决时，则仍需及时寻求心理医生或精神科医师的帮助。

　1、提高认识，做好防护：恐惧艾滋病是比较常见的现象，因为艾滋病较难治愈，会引发个体出现死亡恐惧。但是这种恐惧心理如果比较严重，需要积极调整。

　比如了解艾滋病的传染途径，从而减少暴露的风险。如不进行高危性行为、正确使用安全套等。提高对艾滋病的认识是缓解恐惧、消除歧视、降低恐艾心理的有效方式；

　2、积极转移注意力：一旦出现过分的恐艾心理，需要积极转移注意力，不要过分关注。如不要反复上网查资料、反复去医院就诊，或反复使用检测工具做检查。

　因为这些行为会反过来强化自身对艾滋病的关注和恐惧，导致症状逐渐严重，需要放松身心、降低关注，做好自己需要做的事情，以减少恐艾对日常生活、人际交往、学习工作等活动的影响，从而提高社会适应能力，缓解恐艾心理；

　3、进行自我放松训练：恐艾心理严重时，可以做一些放松训练，如呼吸放松训练、想象放松训练等，帮助自己降低恐惧、不再关注对艾滋病的恐惧；

　4、放松身心：不要过度劳累，面对压力大时要学会劳逸结合，从而提高身体素质。同时也需适当运动，可每周做2次以上的有氧运动，如跑步、骑自行车等，从而让自己劳累的身心得到舒缓，具有一定的缓解恐艾的效果；

　严重恐惧艾滋病的问题一定要积极处理，综合使用各种自我调整的方法，从而及时、有效地解决这一问题，减少对社会功能的损害。此外，必要时应及时求助心理医生和精神科医师，从而进一步解决恐艾的心理问题。

艾滋病的咨询

艾滋病又名获得性人免疫缺陷综合征‘一般通过性接触、血液传播以及母婴垂直传播［1］。艾滋病是一种世界性难题的疾病’难以攻克‘治愈率几乎为零。艾滋病患者的心理复杂’一般会经历5个时期‘应根据不同患者不同时期的心理特征予以相对应的护理措施，使每位患者都能正确予以对待。

　1艾滋病患者的心理特征分析

　1.1怀疑否认期患者突然得知确诊为艾滋病，企图以否认的心理方式来达到心理平衡，怀疑医生诊断错误或检查错误。并会去不同医院就诊‘希望误诊被证实。

　1.2愤怒发泄期度过了否认期，患者知道生命岌岌可危了‘常会出现强烈的愤怒和悲痛，一旦证实了艾滋病的诊断，患者会立即感到对世间的一切都有无限的愤怒和不平，有被生活遗弃、被命运捉弄的感觉，表现悲愤、烦躁、拒绝治疗，并把这种愤怒向周围的人发泄。如常借故各种理由表现出愤怒和嫉妒，常常与亲人、医护人员发生吵闹，事事感到不如意、不顺眼，怕被周围人遗弃［2］。表现这些心理的行为如：大声喧哗，百般抱怨，无理取闹，这种情绪持续不定，会消耗患者战胜疾病与正常生活的精力。

　1.3合作协议期患者由愤怒期转入协议期‘心理状态显得平静、安详、友善、沉默不语。这时又能顺从地接受治疗并希望医务人员能替他保密’要求得到舒适周到的治疗和护理‘希望能延缓死亡的时间。

　1.4悲伤忧郁期当患者在治疗或休养过程中，想到自已还未完成的工作和事业，想到亲人及子女的生活、前途和家中的一切而自己又不能顾及时，便会从内心深处产生难以言状的痛楚和悲伤。再加上疼痛的折磨，则进一步转化为绝望，从而产生轻生的念头，一旦产生了这种心理之后，就可能采取各种手段过早结束自己的生命。

　1.5接受升华期也有许多艾滋病患者虽有多种心理矛盾，但最终能认识到现实是无法改变的，惧怕死亡是无用的，而能以平静的心情面对现实，生活得更充实更有价值，在短暂有限的时间里，实现自己的愿望和理想，把消极的心理转为积极的效应，以使心理通过代偿来达到平衡。此期患者对自身疾病关注不会太多‘而是考虑怎样发挥自己有限的人生价值。

　2艾滋病患者的心理护理

　艾滋病是一个难治性疾病，除对症治疗护理外，患者在病程中会遇到各种心理问题。大部分患者面对死亡、社会孤立、人们的歧视做出的反应包括否认、愤怒、抑郁及自杀倾向等。不同患者不同发病时期都会有不同的心理问题。一般的技术护理是千人一面的，而心理护理则是根据不同人群、不同文化背景、不同的社会境况及不同个性素质，因人而异提供不同层次的个性化的心理护理［2］。不同文化层次的患者，对心理护理接受的难易程度不同，差异有显著性（P＜0.05）。见表1.

　表1不同文化层次对接受心理护理的难易程度分析（略）

　注：χ2=4.8214，P＜0.05

　2.1及时了解患者心理变化随时掌握患者的心理变化情况。要了解患者真实的心理状态，就必须关心患者，对患者的职业、文化、家庭、配偶以及个人生活境遇等都要详细了解，同时还应熟悉患者的治疗方案和具体治疗方法，在掌握全面情况的基础上进行综合分析，根据他们各自不同的职业、心理反应、社会文化背景，测知他们将要或者可能出现的心理变化和心理规律，从而制定出切实有效的预防措施和心理护理方案。

　2.2增强患者战胜疾病的信念艾滋病患者一旦获悉自己患了不治之症以后，生的欲望会降低，而死的欲望会增强，这时，护理的主要目的就在于唤起患者的希望和求生的信念。护理过程中要用坚定的表情、不容置疑的语言取得患者的信赖。再以患者微小的病情改善事实，来帮助患者排除不良的心理状态。还可以向患者讲解心理作用在疾病康复中的重要性‘让患者主动调节好自己的心态。当患者萌发希望之后，要进一步鼓励患者承担力所能及的生活事项，鼓励他们敢于驾驭生活。适当的活动不仅使身体受到直接锻炼，并能从压抑、焦虑、烦恼、苦闷中解脱出来，达到移情益志，对心理起到积极的调控作用。

　2.2.1病情变化时的心理护理当患者出现全身衰竭、失眠、疼痛、不能进食等多种症状时，护士应密切观察病情变化，给予必要的支持疗法，除力求改善全身状况外，更应注意对患者良好的心理支持，用历尽磨难终于占胜病魔的实例，鼓励激发患者的求生欲望。

　2.2.2治疗过程中的心理护理在对患者进行治疗过程中，由于药物的毒副作用和身体功能的进一步衰竭‘患者大多不愿继续治疗’应及时地向患者宣传进行这种治疗的必要性，树立其战胜病魔的信心，使患者有足够的心理准备，主动克服困难，积极配合治疗。由表可见，心理护理有助于治疗，两组疗效比较，差异有显著性（P＜0.05）。其疗效见表2.

　表2心理护理影响治疗疗效分析（略）

　注：χ2=5.0368，P＜0.05

　2.2.3重视家庭成员和亲友在其疾病治疗中的积极影响在对患者实施护理的同时不仅要注意患者的心理反应’而且要重视家庭成员对患者的态度和相互关系。医护人员以身作则‘不歧视艾滋病患者。对于家庭关系亲密的家属’应该正确引导‘不可在患者面前表现得过分难过’不要再增加患者的悲痛，使患者能在一种积极、轻松的环境中配合治疗。

做hiv抗体检测才能确定是不是感染了。

病毒只是破坏你的免疫系统，形成免疫缺陷，不会是影响你的细胞老化原因。

如果有过高危行为，且心理的阴影无法抹平，就去做一个hiv抗体检测。

否则，就别给自己心里添堵！



艾滋病心理压力大怎么缓解

艾滋病心理压力大怎么缓解

　艾滋病心理压力大怎么缓解，现在有很多人都是因为各种各样的原因患上艾滋病，首先，要冷静面对，接受现实，拒绝和否认都无法改变已被感染的事实。下面看看艾滋病心理压力大怎么缓解及相关资料。

艾滋病心理压力大怎么缓解1

　艾滋病是一种传染性疾病，目前尚没有可以治愈的药物，只能通过抗艾滋病毒药物来抑制病毒，大部分患者生存周期比较短，而且具有很高的死亡率，所以很多艾滋病患者心理存在很大的压力，此时一定要给予积极的心理疏导。

　艾滋病患者要调整好自身的心态，因为本病是一种免疫性疾病，与个人的心态关系很大，平常一定不要过度焦虑紧张，容易焦虑的人往往会得恐惧症，此时病毒也会出现明显的复制，反而不利于疾病的控制。一定要保持乐观的心态，积极面对生活，要经常的体育锻炼，增强个人的免疫力，树立战胜疾病的信心。

　艾滋病恐惧心理是指恐惧自己患了艾滋病，艾滋病是一种比较严重的免疫缺陷性疾病，所以这种疑病的症状要治疗，主要是心理治疗和药物治疗结合的治疗。这种患者很可能在疑病的同时有抑郁的症状，也有些自责、身体感觉比较不适、

　免疫缺陷，可能会有抵抗力差或者是容易感冒等这方面的问题，因此患者更容易担心。药物治疗可以使用焦虑症状的笨二氮卓类药物，但不要长期大量用，因为容易成瘾。对抗抑郁症状主要是SSRI类的药物，还有五朵金花。

　有比较好的效果，另外还要结合对症处理的镇痛药、镇静药。其实心理治疗是最主要的治疗形式，目前除了健康教育和身体状况的评估，主要有行为疗法、认知疗法，帮助患者还可以有精神分析的治疗，都可以试试。

艾滋病心理压力大怎么缓解2

　 怎样缓解艾滋病恐惧症 艾滋病患者心理疏导

　艾滋病是很常见的性病疾病，这类疾病给患者造成的身心危害是极大的，很多患者因为这种疾病心理上出现极大的问题，艾滋病恐惧症已经成为一种很常见的心理问题，对此患者是需要注意了解的，选择一些合理的方法进行控制

　艾滋病恐惧症简称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧心理出现的异常症状，这给患者的生活造成极大的不便，患者会伴有随焦虑、抑郁、疑病等多种心理异常症状。患者在治疗这类疾病的同时也是应该缓解这种心理症状的，以下就为患者介绍一些如何缓解艾滋病恐惧症的方法。

　首先的话需对于艾滋病有个全面的认识，艾滋病也并非是想象中那样的可怕，在生活中应该多了解一些关于艾滋病的知识。规范个人行为，包括平时禁止出现性行为、远离毒品等都是应该注意的，在个人卫生方面做好很多的话是利于疾病的改善很有帮助的。

　可以与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧，也是有效缓解内心恐惧常见方法，可以多和家人朋友诉说自己的内心状态，分散注意力也是一种很不错的方法，每天积极的参加一些体育锻炼是不错的，比如寻找自己喜欢的事情就能够很好的分散自己的注意力。

　如果在生活中应用一些方法效果还是不怎么好的话，患者还是对感染艾滋病病毒的恐惧仍然有增无减，可向心理医师寻求咨询和治疗，专业的心理疏导效果还是不错的。必要时可采用药物治疗的方法，主要的药物就是一些抗压，减少焦虑的作用，对于药物的使用是需要注意很多的。

　以上就是关于怎样缓解艾滋病恐惧症的叙述，在生活中需要注意保持积极的心态，这类疾病并不是很可怕的，对于这类疾病的话是应该有个正确的认识，通常来说一些合理的治疗方式是能够控制症状。患者要有个良好的心态是很重要的，对于这种疾病是应该有个正确的态度。

艾滋病心理压力大怎么缓解3

　 恐艾心理严重如何自救

　恐艾心理，即恐惧自身患有艾滋病，若症状较为严重，可以通过提高认识，做好防护、积极转移注意力、自我放松训练、寻求家人帮助等方法进行自我调整，从而解决问题。恐惧艾滋病的问题如果比较轻微，并不影响生活，通常无需特殊处理，而是要转移注意力。

　不再过分关注，从而让这种事情自然消退，否则越是过分关注，就越可能强化对艾滋病的恐惧，反而加重症状。另外如果症状已经非常严重，并且损害日常生活和人际交往等，不能通过自行调整解决时，则仍需及时寻求心理医生或精神科医师的帮助。

　1、提高认识，做好防护：恐惧艾滋病是比较常见的现象，因为艾滋病较难治愈，会引发个体出现死亡恐惧。但是这种恐惧心理如果比较严重，需要积极调整。

　比如了解艾滋病的传染途径，从而减少暴露的风险。如不进行高危性行为、正确使用安全套等。提高对艾滋病的认识是缓解恐惧、消除歧视、降低恐艾心理的有效方式；

　2、积极转移注意力：一旦出现过分的恐艾心理，需要积极转移注意力，不要过分关注。如不要反复上网查资料、反复去医院就诊，或反复使用检测工具做检查。

　因为这些行为会反过来强化自身对艾滋病的关注和恐惧，导致症状逐渐严重，需要放松身心、降低关注，做好自己需要做的事情，以减少恐艾对日常生活、人际交往、学习工作等活动的影响，从而提高社会适应能力，缓解恐艾心理；

　3、进行自我放松训练：恐艾心理严重时，可以做一些放松训练，如呼吸放松训练、想象放松训练等，帮助自己降低恐惧、不再关注对艾滋病的恐惧；

　4、放松身心：不要过度劳累，面对压力大时要学会劳逸结合，从而提高身体素质。同时也需适当运动，可每周做2次以上的有氧运动，如跑步、骑自行车等，从而让自己劳累的身心得到舒缓，具有一定的缓解恐艾的效果；

　严重恐惧艾滋病的问题一定要积极处理，综合使用各种自我调整的方法，从而及时、有效地解决这一问题，减少对社会功能的损害。此外，必要时应及时求助心理医生和精神科医师，从而进一步解决恐艾的心理问题。

怎样才能正确的摆脱恐艾

艾滋病恐惧症（获得性免疫功能缺陷综合恐惧症）简称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。患者怀疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症表现。

并不是所有的艾滋病恐惧症都可以简单的归到某一类，很多患者是多种表现同时存在，所以需要接受综合的心理治疗。对于艾滋病恐惧症心理治疗是必须的，但很多患者早期一般不会想到接受心理治疗，很多人认为这不是心理疾病，自己的担心是完全正常的，尤其是那些有过高危行为的人。只有到多次检查之后，仍不能摆脱自己的担心和痛苦之后才会想到求助于心理医生。

1相信科学检测

在窗口期以后做了抗体或核酸检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。

2不要相信症状

很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒，而这种病例实际上非常少，而且艾滋病急性症状几乎没有特异性，和平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99%以上都没事，这足以说明症状并不可信。

3尝试转移注意力

将精力集中在工作或学习上，多关心家里人，参加户外运动以减轻忧虑和担心，你会发现，很多所谓的症状会在不久之后不治而愈。（百度百科）

怎样消除恐艾心里

病情分析：

恐艾心理，是一种心理障碍，如果不及时克服，会是自己焦虑不安，注意力不集中，甚至带来心理疾病。

指导意见：

建议您，对了解一些艾滋病的只是，明白日常生活不会感染，然后鼓励自己克服恐惧心理，逐步消除恐艾情绪。

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