2024心理咨询答案(心理咨询师2024二级重点之创造性思维过程)

2024心理咨询答案

网上有关“2024心理咨询答案”话题很是火热，小编也是针对心理咨询师2024二级重点之创造性思维过程寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

答案：C

知识点： 心理咨询技能 /咨询目标

收集资料时，要围绕7个问题进行：1）who 他是谁 咨询师要尽可能了解求助者，如年龄、职业、文化程度、健康状况等；2）what 发生了什么事 要了解事情发生的细节。3）when，什么时候发生的 要知道事情发生的时间，是过去的某个时间还是现在。这样的事情以前是否发生过，次数有多少 情况如何 4）“where”，在哪里发生的 事情发生的地点，或者是在什么样的环境下发生的 5）“why”，为什么会发生 原因何在 （有什么直接原因和间接原因 表层原因是什么 深层原因是什么 ）；6）“which”，与哪些人相关 他们与求助者的关系如何 7）“How”，事情是如何演变的 事情发生后，求助者是如何认识的，情绪、行为如何反应，有无得到外界的支持与帮助 事情发生至今，有了怎么的变化 其中，了解求助者是一个怎么样的人（who），如求助者的基本性格特征、成长过程、兴趣爱好、能力等，以及求助者成长的家庭环境以及目前的生活状况，是最重要的。

心理咨询师2024二级重点之创造性思维过程

　心理咨询师栏目诚意推荐“心理咨询师三级2024知识点：合理情绪疗法”，希望对广大考生有所帮助。更多相关讯息，请继续关注本网。

　 第六单元 合理情绪疗法

　一 工作程序：

　1心理诊断阶段：根据ABC理论对求助者的问题进行初步分析和诊断，通过与求助者交谈，找出他情绪困扰和行为不适的具体表现(C)以及与这些反应相对应的诱发性事件(A)，并对两者之间的不合理信念(B)进行出分析。

　2 领悟阶段：1)咨询师进一步明确求助者的不合理信念：

　默兹比5条区分合理与不合理信念的标准：①合理的信念大都是基于一些已知的客观事实;不合理信念包含主观臆测。②合理的信念能保护自己，愉快的生活;不合理信念则产生情绪困扰。③合理信念能使人更快达到目标;不合理信念师认为达不到目标而苦恼。④合理信念可使人不介入他人的麻烦;不合理信念则难。⑤合理信念可阻止和消除情绪冲突;不合理信念使人情绪困扰很长时间并产生不适应反应。

　2)使求助者进一步领悟对自己的问题及其与自身的不合理信念的关系：

　咨询师需要帮助求助者达到三种领悟：①使他们认识到是信念引起了情绪及行为后果，而不是诱发事件本身。②他们因此对自己的情绪和行为反应应负有责任。③只有改变了不合理信念，才能减轻或消除他们目前存在的各种症状。

　3修通阶段(最主要阶段)

　1任务：运用多种技术，使求助者修正或放弃原有的非理性观念，并代之以合理的信念，从而使症状得以减轻或消除。

　2方法与技术：①与不合理信念辩论;(黄金规则：像你希望别人如何对待你那样去对待别人)②合理情绪想象技术：(三步骤：1)使求助者在想象中进入产生不良情绪的情境中，体验情绪烦反应;2)帮助求助者改变不适当的情绪体验，并体验适度的情绪反应;3)停止想象。)③家庭作业(RET自助表和合理自我分析报告);④其他

　4再教育阶段

　二 理论基础：合理情绪疗法的核心理论是ABC理论：A指诱发事件(activating events);B个体对这一事件的看法、解释及评价及信念(beliefs);C指这一事件后，个体的情绪反应和行为结果(consequences).

　三 不合理信念(共11类)埃利斯

　1每个人绝对要获得周围环境尤其是生活中每一位重要人物的喜爱和赞许;

　2个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人，即能在人生中的每一个环节和方面都能有所成就;

　3世界上有些人很邪恶、很可憎，所以应该对他们做严厉的谴责和惩罚;

　4如果事情非己所愿，那将是一件可拍的事情;

　5不愉快的事总是由于外在环境的因素所致，不是自己所能控制和支配的，因此人对自身的痛苦和困扰也无法控制和改变;

　6面对现实中的困难和自我所承担的责任事件不容易的事情，大奥不如逃避他们;

　7人们要对危险和可拍的是随时随地加以警惕，应该非常关心并不断注意其发生的可能性;

　8人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强而有力的人，只有这样才能活得好些;

　9一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为而且这种影响是永远也无法改变;

　10一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲伤、难过;

　11对人生中每个问题，都应有唯一正确的答案。

　四 不合理信念的三大特征：1绝对化的要求;2过分概括化;3糟糕至极

　五 合理情绪疗法须达到的目标：1自我关怀;2自我指导;3宽容;4接受不确定性;5变通性;6参与;7敢于尝试;8自我接受。就是帮助求助者减少不良的情绪体验，是他们拥有一个较现实、较理性、较宽容的人生哲学。

　六 合理情绪疗法的注意事项：1合理情绪疗法假定人有一种生物倾向性，倾向于不合理的思维方式进行思维，这是需要人用毕生的努力去减少和克服的;2合理情绪疗法是一种着重认知取向的方法，因此它对那些年纪较轻、智力和文化水平较高的人有效果;3合理情绪疗法治疗能否得到比较满意的效果，也与咨询师本身有关。

　

2024年心理咨询师准考证打印时间

心理咨询师《理论知识》模拟题分享

心理咨询师栏目我们精心为广大考生准备了“心理咨询师2024二级重点之创造性思维过程”，各位同学赶快学起来吧，做好万全准备，祝各位同学考试顺利通过。

　创造性思维过程

　创造性解决问题比解决一般性问题有着更为复杂的心理活动过程，因此在它的运行中又有独特的思维活动程序和规律。英国心理学家华拉斯通过对创造过程的分析，提出了创造性思维的四阶段理论，把与创造活动相联系的创造思维过程分为准备阶段、酝酿阶段、豁朗阶段和验证阶段。

　1.准备阶段。这是在创造活动之前，围绕要解决的问题，收集以往资料，积累知识素材及他人解决类似问题的研究资料的过程。这个阶段的准备工作做得越充分，收集的资料越丰富，越有利于开阔思路，从而受到启发，发现和推测出问题的关键，迅速理清思路、明确方向、解决问题。

　因此，在这一阶段，应努力创造条件，广泛收集资料，有目的、有计划地为所规划的项目做充分的准备。为了使创造性思维顺利展开，不能将准备工作只局限于狭窄的专门领域，而应当有相当广博的知识和技术准备。然后才能象我国伟大诗人杜甫所说的“读书破万卷，下笔如有神”。

　2.酝酿阶段。这是在积累一定知识经验的基础上，在头脑中对问题和资料进行深入地分析、探索和思考，力图找到解决问题的途经和方法的过程。这一阶段从表面上看没有明显的思维活动，创造者的观念仿佛处于“冬眠”状态，但事实上思考仍在断断续续地进行着。这个时候在创造者的意识中可能对该问题已不再去思考，转而从事或思考其它一些无关的问题，但在不自觉的潜意识中问题仍然存在，当受到一定刺激的作用，又会转入意识领域。

　例如，日间苦思不解的问题，夜间睡眠时忽然在梦中出现。可见，创造性思维的酝酿阶段多属潜意识过程，这种潜意识的思维活动极可能孕育着解决问题的新观念、新思想，一旦酝酿成熟就会脱颖而出，使问题得到解决。

　3.豁朗阶段。这是经过充分的酝酿之后，在头脑中突然跃现出新思想、新观念和新形象，使问题有可能得到顺利解决的过程。在这一阶段中，百思不得其解的问题，意想不到地闪电般地便迎刃而解，头脑似乎从“踏破铁鞋无觅处”的困境中摆脱出来，有一种“得来全不费工夫”的感觉，并显示出极大的创造性。

　这是对问题经过全力以赴地刻苦钻研之后所涌现出来的科学敏感性发挥作用的结果。这种现象称为“灵感”或“顿悟”。许多科学家的创造发明过程中，都曾有过这种类似惊人的现象。

　4.验证阶段。这是在豁朗阶段获得了解决问题的构想或假设之后，在理论上和实践上进行反复检验，多次补充和修正，使其趋于完善的过程。这个阶段，或从逻辑角度在理论上求其周密、正确;或是付诸行动，经观察实验而求得正确的结果。在验证期，创造者需要经过无数次地存优汰劣，才能使创造结果达到完美的地步。

心理咨询师临考提分题及答案

1.精神分析理论关于变态心理的解释，下列基本命题中正确的是( )。

A.意识与潜意识同样重要

B.性的冲动是神经症和精神病的重要起因

C.超我与神经症绝对没有关系

D.心理过程主要是意识的

答案B

2.认为人格的变态，源于性心理发展的?退化?或?固着?的理论是( )。

A.行为主义理论

B.人本主义理论

C.人性心理学理论

D.精神分析理论

答案D

3.下列( )不是希波克拉底关于心理异常的观点。

A.心理异常是体内四种体液(血液、黏液、黄胆汁、黑胆汁)的失衡

B.心理异常是由社会因素和生物学因素共同导致的

C.心理异常必须进行医学治疗

D.心理疾病有其器官上的原因

答案B

4.下列对心理异常实质的阐述，不正确的是( )。

A.心理异常是大脑的结构或机能失调

B.心理异常是人对客观现实反映的紊乱和歪曲

C.心理异常反映了个人自我概念和某些能力的异常

D.心理异常不表现为社会人际关系和个人生活上的适应障碍

答案D

5.根据幻觉、妄想、自知力丧失诊断该人是精神病，这是( )。

A.根据统计学标准诊断

C.根据病人内省标准诊断

B.根据社会学标准诊断

D.医学标准诊断

答案D

6.下列描述中不符合统计学标准对正常心理与异常心理的分析判断的是( )。

A.远离平均数的两端被视为异常

B.统计学标准提供了心理特征的数量资料，便于比较

C.异常心理是绝对的，它是一个恒定的因子

D.位于平均值的大多数人属于正常心理范围

答案C

7.某家长发现其小孩听课、玩耍时老走神，在家到处乱跑，动个不停，和别的小孩不一样，怀疑其儿童可能有心理问题，这是( )。

A.医学标准怀疑

B.内省经验标准

C.社会适应标准

D.统计学标准

答案B

8.( )不是区分变态心理非标准化的方法。

A.统计学角度

B.人类文化学角度

C.认知心理学角度

D.发展心理学角度

答案D

9.非器质性记忆减退不包括( )。

A.对一般事务难以记住，对情绪性事件较好记住

B.不承认自己记忆不好

C.经常诉说自己健忘

D.对不感兴趣的事很难记住

答案B

10.( )属于焦虑的症状表现。

A.喜怒无常、紧张害怕、提心吊胆、过分担忧

B.惶恐不安、悲痛欲绝、提心吊胆，肌肉紧张

C.手心出汗、担惊受怕、无动于衷、漠不关心

D.紧张害怕、提心吊胆、过分担忧，肌肉紧张

答案D

以上就是关于心理咨询师《理论知识》模拟题的相关分享，希望对正在备考心理咨询师的考生有所帮助，更多考试内容，欢迎及时关注本平台!

心理咨询师临考提分题及答案

　我国的心理咨询师国家职业资格认证体系从2002年9月开始进行试点以来，越来越多的人员参加到心理咨询师培训中。以下是我为大家整理的心理咨询师临考提分题及答案，希望对你有所帮助！

　1、按照柯克的标准，智商在（C）之间的学生经训练后能生活自理、保护自己免遭危害，适应社区生活，并在他人监护下从事有一定经济收入的工作。

　A、90—70

　B、55—70

　C、25—55

　D、25以下

　2、情绪与行为障碍的学生主要特征表现在（C）

　A、认知和攻击性行为

　B、学习困难和社会交往障碍

　C、认知和社会交往障碍

　D、情感障碍和行为障碍

　解析从认知角度讲，情绪和行为障碍学生的特点主要表现为记忆贫乏、注意广度狭窄、易分心、多动等。

　从社会交往角度讲，情绪和行为障碍的学生要么表现出攻击性行为，如对他人或事物有意侵犯、争夺或破坏等；要么表现出退缩性行为，如好做白日梦、空想、压抑等。

　3、学习困难的学生在记忆方面最大的障碍是（B）

　A、记忆监控方面

　B、工作记忆方面

　C、瞬时记忆方面

　D、长时记忆方面

　解析工作记忆（working memory）：属程序性记忆、短时记忆，是一短暂时刻的知觉，是一系列操作过程中的前后连接关系，后一项活动需要前项活动为参照。

　1、工作记忆是指记忆与语言理解或思考，或计划同时进行的两种过程，因此，在两种过程之间注意的往返被认为是工作记忆的基本特点。

　2、在句子加工过程中语音回路的作用是提供句子的语音表征，以便用于后续的分析与综合。工作记忆是推理过程的核心。

　3、由于工作记忆与语言能力、注意及推理有密切的关系，工作记忆与智力有较高的相关。

　4、当前对智力进行分类主要依照（AC）两种分类系统

　A、智力水平

　B、对社会的适应程度

　C、 依照可教育性

　D、需要监护的程度

　5、智力落后的学生在学业成就归因上的错误表现有（AC）

　A、倾向于谴责自己

　B、自信心低

　C、 愿意向别人寻求帮助

　D、认为是自己的运气不好

　6、以下哪些障碍属于学习困难儿童所具有的？（CD）

　A、视觉障碍

　B、智商落后

　C、注意障碍

　D、思维障碍

　E、口头语言障碍

　7、下列哪些表现不属于情绪与行为障碍（BDF）

　A、人际关系问题

　B、学习习惯差

　C、 攻击行为

　D、思维能力不足

　E、焦虑情绪问题

　F、神经系统过度疲劳

　8、下列对情绪与行为障碍的学生描述中正确的有（ABD）

　A、 情绪和行为障碍的学生中也有智商分数正常甚至很高的

　B、 具有情绪和行为障碍的学生成绩一般都不佳

　C、 情绪和行为障碍的学生主要表现为攻击性行为而非退缩性行为

　D、具有情绪和行为障碍的学生往往具有习得性自弃感

　9、判断一个学生是否学习困难的条件包括（ADE）

　A、个体的智力可能接近正常也可能接近正常水平之上

　B、学生的学习方法不正确

　C、 学生具有某方面的心理机能缺陷

　D、学生的学业成就低不是由于智力落后、感官障碍、情绪和行为障碍及缺乏学习动机等因素造成的

　E、学生无法在正常的学习条件下从事有效的学习活动

　解析学习困难学生的智力一般处于平均或高于平均水平，也就是说，学习困难并不是由智力缺陷所致。其表现主要在注意、记忆和动机等方面。

　首先，这类学生很难将注意力保持在同一对象上，容易受干扰而分心，有时候注意缺陷还伴有其他症状如粗心、多动等，这通常称为注意缺陷及多动障碍。

　其次，这类学生往往不能记住老师布置的作业和与别人约定的约会，但学习困难的学生在记忆方面最大的障碍主要集中在工作记忆，如刚刚看到或听到的信息，他们都不能正确地回忆。

　最后，他们往往显得被动和缺乏动机，不愿意尝试去控制和影响生活中某些事件的发生。对任何事情都总是想放弃或作最坏的打算，因为他们认为自己不管怎样努力，最终的结果都是失败。

　10、下列有关学习困难儿童的描述中正确的是（ABD）

　A、学习困难儿童的注意力很难维持

　B、学习困难的儿童比起正常儿童更缺乏积极主动性

　C、 学习困难的儿童由于缺乏动机，所以总将失败归因于外部环境

　D、学习困难儿童认为自己的智力有缺陷

　11、具有听觉障碍的学生，其困难主要表现在（ADE）方面

　A、言语

　B、情绪

　C、 行为

　D、个性

　E、认知

　解析有听觉障碍的学生，其困难一般表现在语言、认知和个性等三方面。

　首先，大部分有听觉障碍的学生，语言的句法有严重的错误。在教学中，所接受的书面语言和口头语言，主要利用主谓宾句型，但实际生活中，并非所有句子都是这样，，所以，聋儿就可能发生句法混乱、而随着年龄增长，有些听觉障碍学生的语言问题如仍得不到解决，他们的文章结构往往杂乱无章，而且缺乏逻辑性、

　其次，有听觉障碍的学生正因为语言发展的缺陷，其认知发展明显落后于正常学生、聋儿虽然语言能力较低，但能进行各种思维，只不过其思维能力低于正常学生、有语言局限的耳聋学生，在掌握比较抽象的概念方面比较迟缓、

　最后，有听觉障碍的学生由于听不懂正常人的语言，不能理解语言表达的思想和要求，往往对别人形成误解和猜疑；不能用语言表达自己的思想和愿望，容易与周围人产生对立情绪、因为表达上的困难，他们希望被人理解、接受的需要得不到满足，从而诱发一定的情感和行为问题，如自制力差、猜疑、攻击性、自我中心、焦虑、胆怯、退缩、自我封闭等、



心理咨询师《理论知识》模拟题分享

1精神分析理论关于变态心理的解释，下列基本命题中正确的是( )。

A意识与潜意识同样重要

B性的冲动是神经症和精神病的重要起因

C超我与神经症绝对没有关系

D心理过程主要是意识的

答案B

2认为人格的变态，源于性心理发展的退化或固着的理论是( )。

A行为主义理论

B人本主义理论

C人性心理学理论

D精神分析理论

答案D

3下列( )不是希波克拉底关于心理异常的观点。

A心理异常是体内四种体液(血液、黏液、黄胆汁、黑胆汁)的失衡

B心理异常是由社会因素和生物学因素共同导致的

C心理异常必须进行医学治疗

D心理疾病有其器官上的原因

答案B

4下列对心理异常实质的阐述，不正确的是( )。

A心理异常是大脑的结构或机能失调

B心理异常是人对客观现实反映的紊乱和歪曲

C心理异常反映了个人自我概念和某些能力的异常

D心理异常不表现为社会人际关系和个人生活上的适应障碍

答案D

5根据幻觉、妄想、自知力丧失诊断该人是精神病，这是( )。

A根据统计学标准诊断

C根据病人内省标准诊断

B根据社会学标准诊断

D医学标准诊断

答案D

6下列描述中不符合统计学标准对正常心理与异常心理的分析判断的是( )。

A远离平均数的两端被视为异常

B统计学标准提供了心理特征的数量资料，便于比较

C异常心理是绝对的，它是一个恒定的因子

D位于平均值的大多数人属于正常心理范围

答案C

7某家长发现其小孩听课、玩耍时老走神，在家到处乱跑，动个不停，和别的小孩不一样，怀疑其儿童可能有心理问题，这是( )。

A医学标准怀疑

B内省经验标准

C社会适应标准

D统计学标准

答案B

8( )不是区分变态心理非标准化的方法。

A统计学角度

B人类文化学角度

C认知心理学角度

D发展心理学角度

答案D

9非器质性记忆减退不包括( )。

A对一般事务难以记住，对情绪性事件较好记住

B不承认自己记忆不好

C经常诉说自己健忘

D对不感兴趣的事很难记住

答案B

10( )属于焦虑的症状表现。

A喜怒无常、紧张害怕、提心吊胆、过分担忧

B惶恐不安、悲痛欲绝、提心吊胆，肌肉紧张

C手心出汗、担惊受怕、无动于衷、漠不关心

D紧张害怕、提心吊胆、过分担忧，肌肉紧张

答案D

以上就是关于心理咨询师《理论知识》模拟题的相关分享，希望对正在备考心理咨询师的考生有所帮助，更多考试内容，欢迎及时关注本平台!

2024年心理咨询师《健康心理学》模拟题及答案(2)

　5) 焦虑与智力有必然关系，高智力的儿童，由于对危险的敏感，其惧怕与焦虑的倾向较强烈，能生动地会议惊吓的 经验 ，有较好的语文能力表达他们的惧怕;低智力的儿童，因为未警觉到各种潜在的暗示，故较少惧怕，也不能表达内心的惧怕。焦虑与智力间有负相关的关系。焦虑对中等智力者影响大，对两极端智力者影响极微。

　6) 焦虑影响自我接纳程度及自我洞察能力。高焦虑者自我概念不健全，而影响个人行为适应，尤其以高度失败加氯可能使自我萎缩，而拒绝冒险机会。

　7) 焦虑影响学业成就，儿童学业的成就水准对儿童所施的功课压力有关。通常智力与儿童学业成就密切相关，但是同等智力儿童在学业成就上的差异，则与其焦虑程度有密切关系，故以焦虑分数预测学业成就，较之单独以智力分数预测更为有效。

　8) 总之，焦虑对个人影响可谓利弊参半，适度焦虑有利于在校成绩和学习，同时也是个人生存上必不可少的内在力量，但是过度焦虑将影响个人的认知、思考、工作定向与自我概念。

　8 心理失常可从哪些方面进行

　1) 外表方面：一个人穿着、打扮若不属于社会正常范围之内，就暗示有某种精神疾病的存在;

　2) 意识方面：对外界刺激没有反应、发呆、注意力不集中;

　3) 定向感方面：时间、地点、人物的认识、了解有障碍;

　4) 记忆方面：对某些事记得非常清楚，或对某件事失去记忆;

　5) 知觉方面：觉得自己不是自己，是另外一个人;

　6) 思考方面：自觉思潮忽然中断，奇异的思想却一连串;

　7) 情绪方面：过分喜悦、忧郁、紧张、恐慌、矛盾、暴怒;

　8) 动作方面：坐立不安、孤僻、退化、独语、活动减低或增加;

　9) 人格方面：一个人突然前后判若两人或性格和一般人相差很远;

　10) 生活方式障碍：工作变得不负责，不能胜任，不喜欢和人来往，不遵守团体规则;

　11) 智能方面：依年龄层判断 ，显然不懂事、没常识、不能照顾自己;

　12) 病识感方面：不承认自己有毛病，反而归咎别人有问题。

　9 请简述造成心理失常的环境因素。

　1) 过度溺爱、放纵、单亲家庭补偿心理、过度严格的管教、父母不一致的教养态度等，造成不良亲子关系，影响子女人格病态倾向;

　2) 感觉剥夺环境易引起精神症状，如单调、沉闷、无聊、孤寂或太安静、缺乏变化的环境中，会产生各种幻觉、妄想、猜疑、郁闷等精神症状;

　3) 社会功能剥夺环境，是指一个人生活在世界上，必须感受到自身存在的价值及生活意义与希望、假若个人的工作机会被剥夺，社会功能消失后，个人便会感到恐惧、缺乏安全感、不安、忧郁，因而导致各种精神症状，如暴躁、攻击、自杀等;

　4) 社会经济地位因素，研究预示：社会经济地位低的精神异常者，多于社会经济地位高者，因其备感生活压力、常遭意外打击、无法获得良好的医疗及照顾所知。

　10 家庭治疗进行的步骤包括哪些

　1) 治疗者与全体家人建立良好关系，但站在客观超然立场;

　2) 激发家人内心感受及对冲突心理的表达;

　3) 支持家人表达其内心感受;

　4) 朝协调与可妥协的方向努力;

　5) 每一成员本身作适当调整;

　6) 作必要和有意义的说明和建议;

　7) 采取较佳沟通与互动的形式。

　11 罗杰斯提出健全友谊关系的四项特征是什么

　罗杰斯提出，友谊能促成个人成长，协助我们完成独立及自我实现的需求。

　1) 真诚：忠于自己的感觉，不隐藏虚伪;

　2) 温暖：接纳对方而不附加条件;

　3) 同理心：细心倾听对方说些什么与感受到什么，关心对方;

　4) 自我揭露：坦诚思想的人比较可能拥有朋友，但初次揭露可能冒风险，也可能遭受讥讽或贬损，所以择优时务必小心翼翼。

　12 生涯教育的三大课题是什么

　1) 学习如何生活

　2) 学习如何学习

　3) 学习如何谋生，可视为广义的职业教育。

　13 影响工作满意度的因素有哪些

　1) 工作本身及工作条件：一般人对有趣的、胜任的、对他人有助益的、具有竞争性的工作会觉得满意;

　2) 待遇：好的报酬很重要，但非名列第一，当对工作本身无兴趣，其他待遇又不公平时，金钱才是强力诱因。

　3) 友善合作的同事

　4) 关怀体恤的上司或能够自己做决定而不必事事请示的上司;

　5) 升迁机会：升迁可能带来工作压力，同事关系疏离，但能带来待遇的增加，责任感的增大，，是一种肯定与激励，可增进生涯发展。

　14 休闲的功能有哪些

　1) 可松弛身心

　2) 可使我们在工作以外获得满足

　3) 可扩展我们的生活经验

　4) 可增进个人身心发展

　15 简述爱情S-V-R理论。

　S-V-R理论，是心理学家用来说明男女情感的历程。S指刺激，V指价值，R指角色，意思是说男女之间由交友到结婚的历程是有阶段性的：在交往的第一阶段，双方注意的焦点大多是对方的外表容貌、体格身材、谈吐举止、年龄、健康、教育程度等外在条件或刺激;第二阶段，双方若发现彼此具有共同的爱好兴趣、态度理想、价值观念，又个性相投，便会建立比较稳定的友谊，发展为爱情;第三阶段，双方若对两性相处彼此之间的角色调适，便可论及婚嫁、建立长久共同生活的夫妻关系。强调爱情是建立亲密关系的历程，而不是亲密关系的结束。

　16 改进做决定的技巧有哪些

　1) 获取充分信息;

　2) 运用稳健裁决;

　3) 描绘平衡表;

　4) 厘清价值与目标;

　5) 接纳理性结果;

　6) 纠正错误决定

　三、论述题

　1 试从生活实例讨论自我防卫方式的运用及其效果

　自我防卫方式又称适应方式，其目的在于维护自我安全，使自我不受到威胁。依照其与现实的关系可分为五大类：

　1 忘却现实

　1) 幻想：幻想自己的成功，可能形成分裂症

　2) 认同：比拟自己为其他成功的人，不可作为现实的代替品

　2 歪曲现实：即合理化。

　1) 投射：将自己的失败或错误，推诿与他人或环境，而不自认错误

　2) 酸葡萄：吃不到的葡萄是酸的。

　3) 甜柠檬：安于低等的满足。

　以上用之适度无害，若自欺欺人适度，则趋向错误信仰，成为妄想症

　3 补偿现实

　1) 补偿：借其他成功活动，代替原来的失败，以满足失败者的愿望。过度补偿未必会成功，可能引起神经病

　2) 升华：将蕴藏于潜意识的冲动及不能为社会所接受的欲求，导向合理的途径

　3) 消解作用：是一种赎罪性质的消极补偿。

　4 从现实退却，包括 ：1)压抑;2)反向作用;3)冷漠无情;4)佯装;5)退化;6)退却;7)屈从;

　5 攻击现实，包括：1)攻击;2) 固着

　以上各种方式虽有自我安慰与情绪缓冲作用，但不能真正解决问题，只有面对问题，克服困难、达成目标才是适应的根本方式

　2 请结合自身经验，谈一谈你对保持健康的认识。

　现代意义上的讲的健康，是一个整体的概念，包括了身心两方面的状态，他们之间是交互影响的。如，当你感到头痛觉得不舒服时，就不能专心工作，甚至失去胃口，于是会怀疑：太累了吗还是生病了或者工作压力太大了是不是应该休息一下要不要找个地方轻松一下因此，我们在谈及保健时，我认为应有以下几点入手：

　1) 要对健康负责：包括对身体状态的了解、身心的交互作用、注意 营养 和运动、定期健康检查、保存病历、对紧张的克服等。

　2) 要有整体意识：即必须同时兼有良好的健康的习惯和健康的人格，也就是说不仅要有良好的生活习惯、合理的营养，适量的运动，适时的医药检查等等，同时还要有积极的态度、压力的调控、正确的人生观价值观及满意度等等。

　3) 要有良好的饮食习惯：即吃得要明智，包括合理的饮食、均衡营养的摄入、进食时间的把控等等。

　4) 要适度的运动：在选择运动项目时应保持合理的生理适合度，根据自己身体的机能以及时间的安排合理安排多样的有规律的运动。

　5) 要从事预防性的心理建设：培养健全的心理比矫正某种心理疾病更为重要。当我们遭受挫折的时候，最好的方法是克服挫折，学习应对挫折的方法，培养自己的适应能力，建设健康的心理。如自爱爱人、自信信人、自尊尊人、自助助人、乐观进取、疏导情绪、调适欲望、有幽默感、面对现实、正确的自我评估、有适度的理想、有当机立断的精神、有客观的态度、有正常的休闲活动、保持身体的健康。

　(亚健康)

　3 请结合自身实际谈谈如何预防与缓解生活中的压力。

　1) 体认生活的意义：了解并坚守责任，能够对己和对人负责，这就是生活的意义;惟有在面对和解决问题的责任中，人才会感到满足和充实，生活才有意义。

　2) 确立生活的目标：给自己制定近、中、远期目标，可激发行动的意愿;目标越具体和明确，就越容易达成;目标确立后，可传达给知心好友，以使自己难以改变心意。

　3) 加强自我的强度：心理健康与自我强度成正比，与压力成反比;自我强度包括对刺激的忍受力与问题解决能力，而加强自我强度在于：个体须认识到，在追求生活目标遇到阻碍时，仍不轻易放弃，必须要有不断尝试解决问题的决心，这样才不至于易于受挫，而产生无力感。

　4) 学习解决问题的方法:问自己：会发生的最坏情况是什么;镇静地将你的精力与时间作最有效的运用，以改善你在心理上已经接受的那种最坏的情况;建立社会支援系统：列出你最好的10个朋友的名字，当遇到困难时，这些挚友就是最大的精神与物质的支柱，请你毫不犹豫地立即请求他们的好支援。

　5) 隔离：当你感觉快要无法控制自己情绪时，把自己跟那个情境隔离，其方式有：空间上远离那个情境;角色扮演别人在这个情景的感觉;想象将来会变成怎样;跟会同情你的人谈。

　6) 往事如云烟：不要一直活在过去的不幸、罪恶感或失败中，以前的事情已经过去，再想只是一直在唤起那个回忆。

　7) 从挫败中学习：上一次的失败可以帮助自己知道该如何调整方向，免得再犯更大的错误，从每一次挫败中多学习一点经验。

　4 如果你出现职业倦怠，会如何应对

　1) 接受职业倦怠有随时发生的可能，采取防患的措施。(换岗、轮调、换个工作环境);

　2) 不要工作太久，适度休息，防止生理上的过度消耗。与其效果不好工作十几个小时，不如专心的工作八个小时。(站起来活动一下，去茶水间喝杯茶，往往远处，听听音乐等);

　3) 不要让同一个人处理麻烦问题。(运用授权，减轻工作量，增加下属的使命感);

　4) 确立一套有系统的方法，让员工知道他们对组织的贡献。( 绩效 考核，多谢称赞);

　5) 运用小组的方式处理大而复杂的任务。(一个人的力量是有限的，善用小组，分工负责，不仅可以彼此相互支持，增加信心，而且可以化解压力，集思广益)

　6) 提供员工表达情绪的渠道;(工作中难免会有负面的情绪和冲突，提供宣泄的途径和渠道，如BBS、团队活动等);

　7) 公开澄清对组织不利的谣言;(发生谣传时，应及公开澄清，以振士气);

　8) 提供在职训练。(定期举办培训，甚至有计划地进行人才的梯阶培养，都能提升员工的技能和知识，也有助于员工的自我成长，从而避免倦怠的发生，增长组织的绩效)

　5 请结合自身实际谈谈如何预防与缓解工作压力的。

　1) 养成良好的工作习惯：工作要有计划、有重点，有轻重缓急;随时做笔记：记录各项任务、进度等;遇到棘手问题时，保持冷静，利用头脑最清醒时刻来思考如何解决;学习如何组织、分层负责与监督;如果工作负荷大，可运用心理除法的方式，将很多事情分到每周、每天、每个小时来做;强化注意力，如持续凝视同一点，或研究车上的标语广告等;有效利用时间，如晚上临睡前可将隔天要做之事列出，并按轻重缓急排列，或在候车、赛车是，利用时间思考等;

　2) 建立良好的人际关系：首先能接受自己，利用优点培养自信，并设法改进缺点;其次要去接纳对方，以对方的立场了解对方;最后，应避免敌意、依赖、我他取向、情绪压抑、自卑等;培养乐观、幽默、坦诚三种特质，如主动做别人的朋友，容忍差异，无条件关怀，避免易怒，冷漠，喋喋不休等

　3) 面对不感兴趣的人与事：面对责难时，可抱持一种骂得对，我是该骂，立即改正;骂得不对，骂的又不是我，又何必在意的心理，以缓解情绪;针对上司缺失时，可学习教训，如学习忍耐力，如何避免犯同样的错误，如何沟通协调等;与他人发生冲突，或听到流言蜚语时，不要受干扰，也不要抱怨，最好的方式是找出问题所在，与他人进行沟通面对不感兴趣的事时，可抱着试试看心理，或者当作去完成一件事情，给自己一点奖赏。

　4) 降低期望水准，缓慢冲刺脚步：如果期望过高，而能力、性向、机运却无法配合，此时只有降低期望水准，以减低心理压力。一生中晚个一两年没有什么关系，反而有更充裕的时间去体验人生，追寻理想。

　5) 制造欢乐气氛：工作压力大时，可听听旋律优美的音乐，观赏一段幽默的视频等，或走出办公，到外面呼吸新鲜的空气

　6) 自创舒适环境：把自己的办公空间布置的整洁美观，井井有条，还可以养一些植物或金鱼等

　6 试述生涯选择的步骤。

　1) 自我评估：确定你的兴趣、能力、人格及价值观等。一般而言，活动具有内发乐趣者，就是选择生涯的最佳指标;在人格特质、需求动机等方面具有的独特形态，使我们在某些环境中比他人有利，易于适应、表现和发挥，这就是人格对生涯选择的有利线索;当我们面临一向重要抉择时，宜从个人的价值观出发，衡量一下。

　2) 确定有利生涯：可查阅参考政府汇编的相关参考手册，制定出自己的计划，然后咨询请教和学校老师、相关人员等。通常我们可以从学校的辅导中心的专业人员那里得到帮助。

　3) 做出决定：最后我们都必须自己决定选择何种生涯，在这项决策过程中，我们应当保持开放的心胸，把选作生涯目标的特殊事项一一列出，从正反两面检讨其利弊得失，做出综合性评估。

　4) 生涯准备：包括相关学历的准备、相关经验的累积、在职训练、相关证照或资格的取得和鉴定等，总之，继续努力追去更高更好的学历是生涯准备最佳途径。

　7 休闲伦理建立的基本对策是那些

　1) 重视生态伦理：生态伦理是建立在人与人之间、人与环境之间、环境与环境之间，一种和谐的、共益的生命网络，以能够相互依赖共存共荣。因此我们享受休闲的同时，要有可持续发展观，爱惜、保护我们的环境，要重视生态环境的保护。

　2) 善尽休闲事业的社会责任：休闲事业的经营，必须以大多数人的最高效益为出发点和归宿的。在设施建设方面，应据此原则订立开发的优先顺序及政府与民间的配合措施;在休闲内容的企划方面，应提升其品质。

　3) 强化大众传播伦理：大众传播的影响面很大也很深远，它具有监督施政功能、传播新知功能、社会教育功能、大众娱乐功能，若能净化传播的内容，承担其应有的社会责任，则休闲生活逸趣横生。

　4) 唤醒休闲消费者的权利意识：休闲是个人的基本权利，个人对这项权利应有所觉醒，使个人的休闲活动更有意义。首先，要重视自我的选择权利，积极培养和选择健康休闲生活;其次，要唤醒抵制、抗拒与举发的权力，对不良的娱乐活动应检举揭发，使自己免于其害，激发起社会道德的勇气，引导休闲生活正常健康发展。

　8 自我成长过程中应有的认识和心理准备有那些

　1) 求学与就业实为一体两面，殊途同归，皆在发展自我，应以三明治式的方式或半工半读的方式交错前进，要在社会上立足必须有一技之长。

　2) 准备自己发展长处：人的职业兴趣和能力是多元的，成长之道在于扬长避短。

　3) 探索生涯历程的适应性：生涯历程应是个人与环境不断互动与调适的过程，注重自我的发展，因此我们应从小培养对工作界的认识、对行业的尊重以及树立正确观念和态度。

　4) 在大我中完成小我：个体与团体密不可分，他们相互依存，相辅相成。所以，我们要悦纳自己，悦纳社会，树立我好你也好的生活态度;要善于借助团体达成自我实现，从中了解、改变和发展自我;要以他人为镜，从别人眼中看到自己的特点和优缺点，也可通过内省法、测验发、尝试法来认识自己;要有同理心，同情、同理与他人沟通，设身处地为他人着想，了解他人;在团体中建设自我，开放自我检验自我反省自我肯定自我统整自我超越自我。

心理咨询师收集资料所围绕的七个问题中,“how”指的是()。单选

答案：C

知识点： 心理咨询技能 /咨询目标

收集资料时，要围绕7个问题进行：1）who 他是谁 咨询师要尽可能了解求助者，如年龄、职业、文化程度、健康状况等；2）what 发生了什么事 要了解事情发生的细节。3）when，什么时候发生的 要知道事情发生的时间，是过去的某个时间还是现在。这样的事情以前是否发生过，次数有多少 情况如何 4）“where”，在哪里发生的 事情发生的地点，或者是在什么样的环境下发生的 5）“why”，为什么会发生 原因何在 （有什么直接原因和间接原因 表层原因是什么 深层原因是什么 ）；6）“which”，与哪些人相关 他们与求助者的关系如何 7）“How”，事情是如何演变的 事情发生后，求助者是如何认识的，情绪、行为如何反应，有无得到外界的支持与帮助 事情发生至今，有了怎么的变化 其中，了解求助者是一个怎么样的人（who），如求助者的基本性格特征、成长过程、兴趣爱好、能力等，以及求助者成长的家庭环境以及目前的生活状况，是最重要的。

关于“2024心理咨询答案”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！