dha营养师沐沐妈妈(dha怎么补)

dha营养师沐沐妈妈

网上有关“dha营养师沐沐妈妈”话题很是火热，小编也是针对dha怎么补寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

　宝宝在很小的时候没有自主选择食物的能力，所以这段时间宝宝怎么补充营养父母起了很大的作用。如果这个时候，营养补充得当，那对宝宝今后成长很有帮助。那么，1岁10个月宝宝dha补充呢?宝宝是父母的心头宝，所以接下来就跟着我一起来看看吧!

1岁10个月宝宝dha补充

　从含有dha的食物中进行补充，比如吃一些牛奶和鸡蛋等食物，这些食物不仅可以补充钙还能补充体内所需的dha。除了这些食物之外，还可以选择给宝宝吃鱼来补充。但是如果医生建议需要通过dha药剂补充，那么每周给宝宝补充150毫升就可以。

　dha不仅能促进宝宝大脑的发育，还对神经传递起到很重要的作用。因为dha不能通过胃部直接消化，会直接进入到血液里，被肝或是脑细胞所吸收。所以它对宝宝起到很重要的作用，缺少dha容易让宝宝智力发育缓慢。一岁的宝宝可以从食物中补充dha，这样既能补充身体的营养，也对大脑发育比较好。

　宝妈可以给宝宝饮食中，多补充一些含dha多的食物，来满足大脑的发育。宝宝的成长是不断的需要更多的营养的，才能让宝宝发育更好。为了宝宝的健康，宝妈要精心的照顾。

　给孩子补充DHA，当然不是越多越好。对于1岁以内的宝宝，中国营养学会建议每日摄入的优量DHA(指优秀含量的DHA)为100mg/d。而世界卫生组织与欧洲食品安全局权威推荐，配方奶当中DHA含量应为总脂肪酸的0.2 ~ 0.36%。家长如果需要给宝宝买强化DHA的配方奶，就要留意是否符合国际权威优量DHA水。

1岁宝宝需要补充dha

　DHA的益处：宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

　宝宝6个月以后，除了奶粉(或母乳)外需要开始添加辅食，建议可以在辅食中添加富含DHA的食物，如深海鱼类、亚麻籽油、紫苏籽油等，年龄更大的可以添加深色蔬菜、坚果等。吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

　不管是孕妈妈、母乳宝宝还是奶粉宝宝，只要妈妈和辅食宝宝多吃富含DHA或亚麻酸的食物，都没必要额外补充DHA制剂。如果日常饮食不能满足上述条件(比如海鲜过敏)，需要补充DHA制剂，建议在营养师或医生指导下服用。

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孩子喝DHA奶粉真的可以聪明

　孩子喝DHA奶粉真的可以聪明，现今生活中，许多女性奶水不足的时候，就会选择一些奶粉来代替。而给孩子选一款好的奶粉是不容易的，下面是孩子喝DHA奶粉真的可以聪明！

孩子喝DHA奶粉真的可以聪明1

　 孩子喝DHA奶粉真的可以聪明？

　从陌生到偏爱，如此的大规模宣传让很多家长形成了一个固定思维：“DHA是好东西，对宝宝发育好。”

　就在家长们对此深信不疑的时候，卫生部公布了食品安全国家标准《食品营养强化剂使用标准》公开征求意见；

　其中要求调制乳粉和调制奶油粉(仅限儿童配方粉)中二十二碳六烯酸(即DHA)的含量占总脂肪酸的百分比必须≤0.5%。家长朋友们不禁感到迷惑：“DHA不是好东西吗?为什么要限制含量呢?”

　 DHA是什么

　询问几位已为人父母的朋友，“知不知道DHA”。所有人的回答都是：“知道，广告里经常提。”但是问到“DHA究竟是什么”时，大家都含糊其词。看来，有必要先跟大家讲一讲，DHA到底是什么。

　DHA的英文原名是Docose Hexaenoie Acid，取其三个词的第一个字母缩写而成，还有一个名称是以其化学结构命名的，叫二十二碳六烯酸。

　脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两大类，其中不饱和脂肪酸再分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，DHA就是多不饱和脂肪酸。

　DHA对人体非常重要，它是神经系统细胞生长及维持的主要元素，是大脑细胞膜和视网膜的重要构成成分，所以，对婴儿的智力和视力发育很重要。DHA是人大脑发育、成长的重要物质之一。

　之后，DHA便被大家形象地称为了“脑黄金”，也开始有商家在奶粉和其他食品中添加DHA，并将此作为宣传噱头，来吸引大众关注。

　 DHA是不是越多越好

　“添加了DHA的奶粉是不是比较好?”销售人员回答：“那肯定了，那是脑黄金啊。”又问：“那是不是添加得越多越好?”再次得到销售人员肯定的`答案。如果真如销售人员所说，“越多越好”，那为什么国家还要限制呢?

　DHA摄入过多会造成免疫力下降等副作用，婴幼儿本来发育就不完善，更会影响免疫功能。

　消费者要明确一个道理，什么东西再有营养也不是越多越好的，不光DHA，蛋白质、维生素等营养物质都一样，摄入太多必然会适得其反。

　再从另外一个角度来说，因为DHA是不饱和脂肪酸，从化学性质上来讲，与饱和脂肪酸相比，比较不稳定，容易被氧化，氧化后会产生过氧化物，对人体有害。

　例如，我们平时食用的植物油就主要含不饱和脂肪酸，容易被氧化，所以需在避光处密封保存。这么说来，添加了DHA的奶粉岂不是很容易被氧化?这样就对奶粉的加工工艺要求更高。

　如果DHA真的被氧化，就会产生对人体有害的物质，降低奶粉质量。但是，大多数厂家在奶粉中添加DHA的同时也会添加维生素E，正是利用维生素E的抗氧化作用，对DHA加以保护。

　此外，大多数厂家的加工工艺是比较严格的，也能够确保奶粉的安全性，大家可以放心。

　但是，在育婴交流论坛上看到很多妈妈提到，自己买的DHA奶粉有一股鱼腥味，这就可能是DHA被氧化导致的，所以，建议大家把开罐后的奶粉放到冰箱里低温保存，以防止氧化，同时奶粉开罐后应尽快食用。

　 不喝DHA奶粉行不行

　是不是加了DHA的奶粉比没有加DHA的奶粉功能强大得多?喝了前者的孩子就真的要聪明得多?其实，科学家们也没有明确的答案；

　也没有类似报道来支持这一观点，反而一直有专家在用研究结果来质疑、反驳这一观点，认为是商家们为了利益夸大了事实，只是一种宣传噱头而已。

　如此看来，如果不是经济条件非常富裕的情况下，您大可不必在奶粉货架前因为选择哪种奶粉而犹豫不决，不必担心花少钱买了不添加DHA的奶粉就是对孩子的发育不负责任；

　如果您真的对广告语深信不疑，也提醒您在购买前注意计算，奶粉DHA的含量占总脂肪酸的百分比是否≤0.5%。

　其实，不喝添加了DHA的高价奶粉，让孩子从天然食物中摄取DHA更好。鲑鱼、黄花鱼、带鱼、鲫鱼等鱼类，核桃、杏仁、花生等坚果类，以及藻类中都含有DHA。

　此外，专家向大家强烈推荐的、DHA含量最丰富且最安全的食物是母乳。不过，母乳中DHA的含量取决于母亲的食物结构，比如，研究发现，日本的母亲因为吃鱼较多，所以乳汁中DHA的含量也最高，居全球首位。

　我们已经知道，母乳是孩子最好的食物，所以，想让孩子吃得好又聪明，不如您自己多吃点鱼和坚果，给孩子最全面的营养。孩子长得好，您也更聪明，一举两得。

孩子喝DHA奶粉真的可以聪明2

　DHA是一种人体大脑及视网膜的主要构成成分的不饱和脂肪酸，对于孕妇以及宝宝都有一定的作用。

　所以，父母让宝宝吃DHA，不一定会让宝宝更聪明。因为若是宝宝身体缺乏DHA，那么父母让宝宝补充DHA是能够让宝宝聪明一些；

　但是宝宝身体没什么问题，即使吃了DHA也不会有什么效果出来，甚至可能会影响宝宝的健康。

　宝宝缺乏DHA，会使得宝宝有视力障碍、且智力低下、语言表达能力较差、甚至不能够自主学习知识，若是宝宝长期缺乏DHA，还会对宝宝大脑神经造成不可挽回的严重伤害。

　因此，父母一定要给宝宝适当补充DHA。而母乳中含有丰富的DHA，有助于宝宝大脑发育，因此妈妈最好是用母乳喂养宝宝。

　但是宝宝不能吃母乳，父母需要选择含有DHA等营养物质的奶粉，给宝宝补充体内营养；

　同时，也可以让宝宝吃一些含有丰富DHA的鱼油，不过要控制DHA量，以免损伤了宝宝身体。

　1、0-6月的宝宝应该坚持纯母乳喂养，采取“妈妈吃宝宝补”。建议妈妈们只要每周吃2-3餐鱼，且1餐以上为富脂海产鱼，另外每天吃一个鸡蛋，就能满足宝宝对DHA的需求。

　2、混合喂养或人工喂养的宝宝应选择含有DHA且能满足宝宝需要的配方奶。

　3、至于6个月以后的宝宝，做一些鱼类的辅食。只要宝宝不过敏，就可以做一些鱼肉泥、鱼肉粥，对宝宝来说就很补了。

　4、对于早产儿、停止进食母乳、不进食鱼类及对鱼类过敏、存在DHA摄入不足的宝宝，需要在资深营养师及医师指导下合理补充DHA。

　 DHA两大类

　海藻油DHA和鱼油DHA。在选择DHA的时候要注意其是否是高含量、高纯度、配比合适的产品。就拿香港友营堂醒目DHA来说，这款是鱼油DHA，提炼自深海吞拿鱼，是市面上优质，精纯度较高的DHA之一。

　一般牌子鱼油丸、鲨鱼丸、DHA颜色偏黄，会有杂质，而醒目DHA颜色接近透明，纯度是比较高的；

　整体的产品质量远远超过同类DHA产品的**鱼油。醒目DHA当中，DHA与EPA的比例是 5比1；而在一般奥米加3型鱼油的比例大概是1：1左右，科学的配更适合宝宝使用。

　并且友营堂醒目DHA产品质量有保障，香港通用公证行测试证实，醒目DHA中不含重金属、农药及其他不良物质。

　DHA除了孕妇和宝宝需要补充之外，普通的成年人和老年人也可以适当的补充，成年人补充DHA可以促进脑力强化记忆等，老年人可维持视力健康。

　而友营堂醒目DHA是一款适用于所有年龄层的DHA补充剂，目前在淘宝上有售。

dha对宝宝的重要性,dha对宝宝有副作用吗

各位宝妈、奶爸们为了不使自己的宝宝输在起跑线上，对被称为“脑黄金”的DHA极为青睐。但补充DHA，却有很多学问。今天我们就来了解一下，如何科学地补充DHA。

鱼油

DHA是什么？

DHA在日常生活中，被人们以“脑黄金”所熟知。很多的婴幼儿食品广告，如宝宝奶粉、鱼油等，都宣传添加了DHA，利于宝宝视力和智力的发育。但其实说白了，DHA 并不是什么神秘的物质，它就是一种脂肪酸，是我们人体所需的营养素之一——脂类中的组成成分，化学名叫二十二碳六烯酸，属于n－3多不饱和脂肪酸，是人体细胞膜的重要成分，也是脑和视网膜中含量最多的脂肪酸。

DHA的兄弟姐妹有哪些？

DHA属于n－3多不饱和脂肪酸，与DHA相类似的多不饱和脂肪酸还有花生四烯酸（AA）、二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳五烯酸（DPA）等。

这些多不饱和脂肪酸可以从食物中获取，也可以由人体的必需脂肪酸亚油酸和α－亚麻酸在体内合成，比如，亚油酸可以在体内转化合成AA（属于n－6多不饱和脂肪酸）；α－亚麻酸可以在体内转化合成为EPA、DPA和DHA（属于n－3多不饱和脂肪酸）。但是人体利用这两种必需脂肪酸合成这些多不饱和脂肪酸时，使用的是同一系列的酶，存在竞争性抑制，使得这些多不饱和脂肪酸在体内的合成效率和合成速度较低，因此人体从食物中直接获取这些多不饱和脂肪酸，才是最有效的途径。

宝宝补充DHA

DHA的生理功能是什么？

DHA主要天然来源于海洋动植物，是人体大脑和视神经发育的重要物质，还可增加血管弹性、降低血液黏度，调节血细胞功能等保护心血管系统，促进和提高人体免疫力。其中，DHA也是对宝宝大脑和视神经系统发育最为关键的物质，所以被人们称为“脑黄金”，因为有研究证实DHA是人脑的主要组成物质，约占人脑脂肪组织中的10％，还有研究证实EPA可以在脑中迅速合成DHA并蓄积，这也间接说明了DHA是真正对脑的发育起重要作用的物质。

DHA究竟对母婴健康有什么好处？

《2024年中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中指出，尽管DHA属于非必需脂肪酸，可由α－亚麻酸合成，但因其转化率低且对胎婴儿脑发育和视网膜发育至关重要，因此对于孕期和哺乳期妇女而言，DHA亦可视为条件＂必需脂肪酸＂。DHA对母婴健康的好处多多：如孕期补充DHA能够降低早期早产发生的风险并适度促进胎儿的生长；还有益于改善产后抑郁；促进婴儿早期神经系统和视觉功能的发育；还可调节宝宝免疫功能和改善宝宝睡眠质量。

下一页：妈妈、宝宝每天需要摄入多少DHA？

　DHA是宝宝发育过程中不可缺少的重要物质，对智力和视力的发育有着不可替代的作用。半岁到两岁之间是补充DHA的最佳时期，可在一天任何时间段服用。下面我们来具体了解DHA的功效和注意事项和dha对宝宝的重要性?我们来了解一下。

dha对宝宝的重要性

　1、在胎儿时期，通过母体给胎儿提供充足的DHA，可以优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是在胎儿在母体中的发育超过5个月后，如果准爸爸和准妈妈们可以经常对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，胎儿会渐渐更多的产生反应，准妈妈可以通过胎动来感觉到。因此，孕妈妈在孕期中应该多多食用含DHA丰富的食物，听过母体的吸收来传给胎儿，补充胎儿的DHA，帮助胎儿脑神经更好的发育。

　2、DHA在人体眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，补充DHA除了对孩子的大脑有非常好的作用之外，对于孩子的视网膜发育也非常重要。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。DHA促进宝宝大脑发育

　在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而是直接进入血液被肝或脑等器官吸收，因此，DHA 是宝宝大脑发育的一种必需微量营养素。

DHA的功效和注意事项

　DHA的功效。DHA的功效非常多，包括促进大脑发育、促进视觉神经发育、降低支气管炎患病风险等。妈妈在怀孕阶段就应该补充DHA，能够给宝宝提供必要的生长条件，增强身体免疫力，预防先天发育缺陷。妊娠五个月左右是补充DHA的黄金时期。DHA对宝宝的视力发育非常重要，是视网膜光感细胞的重要成分之一。孕妇多吃一些含有a-亚麻酸的食物能够促进机体合成DHA。多补充DHA和ARA能够预防支气管炎，降低呼吸道感染的几率。

　DHA注意事项。dha虽然有重要的作用，但是也有不少注意事项。DHA并不是摄入越多越好，通常只有在身体缺乏这一物质时才需要可以补充。不同月龄的宝宝所需要的DHA量也是不同的，需要遵循营养师的建议。在身体不缺乏DHA的情况下，补充大量的DHA不仅无益于身体，还会有多种副作用。

婴儿到底有没有必要吃DHA

婴儿到底有没有必要吃DHA

　婴儿到底有没有必要吃DHA，dha是非常的补脑营养品，很多家长从小就开始给孩子吃。提高智商，促进视网膜发育，提高视敏度。下面分享婴儿到底有没有必要吃DHA。

婴儿到底有没有必要吃DHA1

　一般来说，婴儿是吃妈妈母乳长大的，就不需要额外补充dha了。因为妈妈的母乳营养比较全面，各种营养都有，只要母乳足够，婴儿吃饱后就不会缺dha了，所以就不用另外再进行补充了。

　有部分家长会觉得dha对婴儿的大脑发育有好处，想让他们多补充点，让大脑发育更好。如果有条件的话也可以额外补充点dha，在婴儿三岁前补充比较好，婴儿越小补充越有效。因为婴儿在三岁前大脑在发育，这时候补充效果会好点，补晚了可能就没什么作用了。

　另外要注意，给婴儿补充dha并不一定要喝营养剂，也可以通过食物来补充。在婴儿吃辅食的时候可以适当添加一些含有dha高的食物，自己做的食物比较放心。鱼类里面含有dha比较多，可以根据婴儿口味进行挑选，比如带鱼、秋刀鱼金枪鱼、黄花鱼、沙丁鱼等。

婴儿到底有没有必要吃DHA2

　宝宝在6个月以后需要补充辅食，而在补充辅食的时候则可以补充dha,但是，如果单单通过饮食来满足自己的补充dha需求的话，那么，使用食物补充的话则可能无法满足需求，所以，这时候适当给孩子服用dha是很有必要的，否则会因为孩子缺少dha而导致孩子的发育因此受到影响。

　当然，如果宝宝比较大了，那么，这时候则可以选择能够起到补充dha效果的食物来满足自己的补充dha需求，那么，哪些食物能够起到补充dha效果呢？坚果和海鲜就是不错的选择，但是，给孩子吃海鲜的话必须要知道孩子是否对海鲜过敏。

　上面就是宝宝吃dha的相关内容，建议要结合宝宝的'需求来看到底要不要给孩子补充dha,切不可在不了解孩子的发育情况下盲目给孩子补充dha，否则就容易导致孩子因此出现dha过剩情况出现，这样一来就可能会给宝宝身体带来负担。

婴儿到底有没有必要吃DHA3

　婴儿补充dha有副作用吗

　摄取过量会有副作用。

　营养摄取讲究均衡，人体在不缺少DHA情况下，补充DHA不仅无效，摄入过量会打破人体所需的营养平衡，出现副作用，如导致免疫力低下，使人体造成脂质过氧化等。

　1、影响免疫及造血功能

　婴幼儿DHA服用过量，会造成消化吸收负担以及降低免疫能力。同时，DHA摄入过多，也会对婴幼儿造血系统造成不良影响，对血小板的形成以及之后的功能带来一定程度的副作用。

　2、造成脂质过氧化

　dha虽然有助于智力和视力发育，但它是一种不饱和脂肪酸，摄入过多会使人体造成脂质过氧化，会导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、阻止以及器官损伤。所以，dha不能摄入过度，最好在营养师指导下服用。

　宝宝补充DHA吃什么好

　DHA作为一种对宝宝生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。虽然我们不能量化天然的食物中所含DHA的量，但是至少我们已经知道从哪里可以得到DHA，相信只要是均衡的饮食必定会给宝宝带来足够的DHA。

　添加DHA的配方奶粉。

　初乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。

　DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

给孩子补充dha藻油和鱼油哪个好？

斌姐，我是一名孕中期的孕妈，请问补充DHA是吃鱼油还是藻油好？您能不能告诉一下大家，鱼油跟藻油的区别在哪？

——网友 Alegria

斌姐答疑：

Alegria您好！

首先要和大家强调一点：任何营养素原则上建议最好能从饮食中获取，因为天然食物其中的含量及比例更适当，更有利于人体吸收利用。但特殊原因需要补充时，也只有借助于营养剂。

对于妈妈们关心的鱼油和藻油的问题，从营养角度来看，，它俩各有优势：

鱼油含有DHA和EPA，藻油不含EPA；

鱼油营养比例更佳；

藻油来自植物提取（很多人觉得藻油更纯净，其实合格的鱼油会通过重金属检测，也不用担心其安全性）。

所以，选择鱼油还是藻油，大家可以根据各自的情况自行选择。

斌姐科普时间

DHA和EPA是什么？

DHA和EPA都属于ω-3 脂肪酸，在大脑神经细胞膜中含量丰富，是大脑发育的关键物质。ω-3脂肪酸有很多种，其中DHA和EPA最为重要。

DHA在人体大脑皮层中含量高达20%，对髓磷脂能起到很好的保护和修复的作用，另外对于胎儿视觉功能、中枢神经系统发育等均有积极作用。

DHA的来源有哪些？

DHA的直接来源主要是深海鱼或者是海藻。大多数鱼类里都含有DHA，贝类也有。DHA的来源是水中的藻类，它们产生的少量DHA等脂肪酸被鱼贝类吞进肚里，进入鱼贝等动物的体内，变成它们自己的脂肪，所以DHA不只是海鱼所独有。但大部分鱼的脂肪含量比较少，贝类脂肪含量就更低，因此DHA的含量不高。

DHA是一种脂肪酸，所以脂肪含量高的鱼类含量相对会高一些。如带鱼中含脂肪 5%左右，鱼油中含DHA 5%左右，那么100克带鱼就可以提供025克的DHA。而鳗鱼中含脂肪高达11%，鱼油中含DHA 6%左右，那么100克鳗鱼就可以提供066克的DHA。显然，鳗鱼是更好的DHA来源。

对于居住在内陆地区的孕妈来说，吃海鱼的机会还是比较少的。所以如果膳食很难保证，对于特殊人群，建议大家还是要补充DHA的。

孕妇每日该摄入多少EPA+DHA？

WHO（世界卫生组织）建议，孕妇及乳母日摄入EPA+DHA的最低剂量为03g/d，其中DHA至少02g/d，该剂量是对母婴健康及婴儿生长的最佳剂量。

《中国居民营养素参考摄入量表》推荐，孕妇及乳母DHA+EPA的适宜摄入量为025g/d，其中DHA为02g/d，EPA为005g/d。

孕期吃鱼有什么讲究？

美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼（除了以上四种鱼，河豚鱼也不能吃！），因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。值得注意的是，金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制订汞管理条例的人士认为，女性在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克。

孕妇每周可以放心吃罐装金枪鱼、贝类及小海鱼。尽量吃不同品种的鱼，不要集中吃一种，食物多样化可以有效规避食品安全所带来的风险。每周平均吃鱼量不超340克就不用担心汞摄入过多。如果鱼中每一百万单位含一单位以下的甲基汞（汞在鱼体内的存在形式），那就是安全的。

斌姐碎碎念：

又有妈妈想问，宝宝是否一出生就要补充DHA呢？

不一定。母乳中含有DHA，所以母乳喂养的宝宝不需要单独补充DHA。奶粉喂养的宝宝，可根据奶粉成分做出选择。现在大多数配方奶粉中都添加了DHA。家长要知道，DHA含量不是越多越好，过多服用会对身体造成氧化损伤。如果奶粉中不含有DHA，可服用补充剂。

你在孕期补充过DHA吗？

作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你如何健康喂养孩子！

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