什么是心理咨询(“心理咨询”到底是做什么的？)

什么是心理咨询

网上有关“什么是心理咨询”话题很是火热，小编也是针对“心理咨询”到底是做什么的？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

心理咨询是指运用心理学的理论和方法，为寻求解决心理问题的来访者提供帮助的过程。

心理咨询起源于19世纪90年代弗洛伊德对癔症的研究，早期主要针对心理异常的来访者提供帮助，如今已经发展到临床心理咨询，学校心理咨询，职业心理咨询，危机干预等多种应用方向。

除了大家传统认知上面谈咨询的方式，心理咨询还可以通过书信，电话，网络即时文字消息和网络音视频等方式进行心理咨询。其定义和法律咨询，技术咨询一样，都是用专业知识帮助来访者的过程。

但与一般的咨询不同的是，心理咨询并不完全是纯“指导性”的，更具有“合作性”的特征。心理咨询强调来访者自己建设自我的心理能力，心理咨询则在这个过程中起着催化剂的作用，促进来访者的自我成长。

心理咨询的作用：

1、解决心理问题

心理咨询可以帮助人们解决各种心理问题，例如焦虑、压力、恐惧、愤怒、失眠、自卑、人际关系问题等。心理咨询师可以帮助个人了解自己的问题，找到解决问题的方法，并提供支持和指导。

2、促进个人成长

心理咨询可以促进个人的成长和发展。通过心理咨询，个人可以了解自己的需求、价值观和目标，并找到实现这些目标的方法。心理咨询还可以帮助个人提高自我意识、自我接纳和自我价值感。

3、改善人际关系

心理咨询可以帮助个人改善人际关系。心理咨询师可以帮助个人了解自己在人际关系中的问题，提供解决问题的建议和指导，以及帮助个人学习如何与他人建立良好的关系。

心理咨询到底是一种什么样的体验？

心理咨询是一个新兴的职业，主要职责是帮助有心理困惑的人消除症状，摆脱痛苦，帮助学生调整学习状态，提高学习效率，帮助没有心理问题的人开发潜能，提升工作效率，由于是新兴的职业，所以多数情况下，还停留在解决心理困惑方面，开发潜能方面涉及的很少。

科学的正确的心理咨询基本是这样的，咨询师会围绕来访者的困惑提问，找到影响来访者正常生活的事件，大脑的不合理认知，解释问题形成原理，痛苦的原因，提出解决问题的方案，并带领来访者一起体验，帮助他走出困境。这需要来访者如实的说出相关事件，说出自己真实的想法和感受，便于咨询师做出准确的分析。

这个过程，可能会涉及来访者认为比较隐私的问题，但也要如实说出，咨询师有职业规定，在咨询过程也不会出现什么痛苦，即便感觉有一点，也是想给伤口上药的时候，清理伤口、用酒精消毒，很快就会过去。很多来访者不了解咨询过程，认为咨询可能很痛苦，所以总想逃避，实际上，咨询的过程是状态不断改善的过程，感觉越来越好的过程。

好的心理咨询就是不断摆脱痛苦，状态逐渐变好的过程。

心理咨询其实是来访者和咨询师潜意识的交流沟通过程，咨询师就像一个容器、一面镜子，给予来访者最大的包容和最安全的陪伴，咨询师一方面要用自己咨询技能为来访者工作，另一方面还要跳出这个工作圈，现在高处用“慧眼”看到其中发生的一切，三是共情来访者，比如来访者感觉自己是个蘑菇，那么咨询师就能站在一个蘑菇的处境体会来访者内心的感受和需要并予以准确反馈，四是用生命去影响生命，用心灵温暖心灵。

没去之前，你会认为去寻求心理咨询的人，心理不正常。当你认真接触后，你就会喜欢上和咨询师咨询，哪怕只是聊天，你都会感觉到自己的心态变化。如果时间允许，你可以找一家正规的心理咨询机构，体验一次。

心理咨询师与咨客的关系:咨询师的人格完整，才可能”镜映”出咨客的完整人格，也是咨访关系保持的重要前提之一；不要制造咨客对自己的依赖，及时觉察分离焦虑；与咨客共同成长……

经过一段时间的“咨询”工作，非常有冲动想要谈一谈“心理咨询”到底是什么？

“心理咨询师”到底是做什么的？

“助人者”和“求助者”到底是什么样的关系呢？

许多人一听说“心理咨询”，或者认为十分“神秘”或者认为“骗钱”而已，非常排斥。

许多情况下，即使自己已经非常难受了，但是仍然觉得求助于心理咨询师是一件非常“丢人”的事情，因为觉得一旦自己去找了心理咨询师就说明自己“不正常”了或者是“变态”等等。

其实心理咨询既“不神秘”也“不骗钱”。

在临床心理学的角度，往往根据个人的社会适应受损情况、“自知力”是否存在等，将人群分为“心理正常”和“心理异常”两类。

“心理正常”的范畴里又分“心理健康”和“心理不健康”，而心理咨询主要针对的就是这部分“心理正常”但偏离“心理健康”的人群。

因此，如果一个人可以进行“心理咨询”，正是说明这个人属于“心理正常”的人群；

“心理异常”是不属于心理咨询师咨询的范畴，而是需要看“精神科”医生了。

对于“心理咨询”是不是有效的这个问题，许多人存在两极认知。

一方面对于“心理咨询”给予厚望”，认为必须“药到病除”；另一方面又会认为“都是骗人的”、“没什么用”，这里面是有一些误解需要澄清的。

首先，心理咨询师并不是在疗愈他人，而是创造一个开放、没有评判的空间，从而邀请他人以开放、慈悲的态度看待自己。

在这里心理咨询师与来访者建立心理层面上的联结，并展示给他们一个既充满信任又明晰的视野，试着帮助他人看到自己具有解决问题的能力。

心理咨询师并不提供具体的解决方案，不试图帮助来访者快速解决外在的问题（虽然往往内在改变了外部情况确实会变好）。

一个真正良好的心理咨询师，会以充满爱且毫无评判的方式，提醒来访者哪里需要修正；

借由相信他人的创造力，透过目光和言语将他们自己的坚强反射给他们，促使来访者启动自我疗愈的系统，恢复精神上甚至身体上的健康。

因此最终获得疗愈的功劳是属于来访者的，而不是我（心理咨询师）。换句话说，心理咨询师只是起到了促进疗愈的作用。

因此，此类晤面并非总有疗愈效果，因为能否实现疗愈永远取决于一个人对疗愈是否持开放态度。

另外，我们需要仔细看一看“助人者“与“被助人者”之间的关系。

当你因病去看医生的时候，你就成了“需要治疗的病人”，在你眼中医生具有你没有的知识，他们是专家，而你很容易感到自己的健康完全掌握在他们的手中。

这同样适用于精神或情感上的“疾病”，当人们造访心理咨询师或心理医生时，他们已在心中假设这些专家拥有更高的智慧或者技能来帮助人们解决问题。

这一观点尽管普遍，但在出发点上却容易把人引入歧途：

它轻而易举的让求助者感到自己的渺小，而“专家”更加“健全”或“伟大”，在助人者和求助者之间建立了天然的“鸿沟”。

且容易使得这些求助者认为必须要“别人”帮助、治疗或疗愈他们。

而所谓的“专家”或“助人者”也容易分不清楚“自己”与“自己的身份”，依赖客户的求助来维持他们助人的形象或者需要与人分享自己的“伟大”。

只有“疗愈者”或“心理咨询师”放下“更伟大”的念头，真正的明白“疗愈”的内涵为“帮助他人看到自己在那里犯了错误，并且帮助他人看到自身所拥有的疗愈的能力”，将康复的责任交还到“求助者”手中；

“求助者”放下“更渺小”的念头，真正看到自己本就拥有这一“疗愈的能力”，并承担起“疗愈的责任”，疗愈的过程才能真正的启动。

我们每一个人都处在同一个时空，通过“呼吸”共享着地球，我们所处的这个时代充满了机遇、也充满着挑战，心灵的“疗愈”正是发生于这些“挑战”之中。

我愿意在不断自我完整的过程中，与所有人彼此启发，共同穿越这些“挑战”。

关于“什么是心理咨询”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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