心理咨询效果表现(“心理暗示”是怎样一说法？其内涵是什么)

心理咨询效果表现

网上有关“心理咨询效果表现”话题很是火热，小编也是针对“心理暗示”是怎样一说法？其内涵是什么寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

心理咨询效果表现

　当心理出现问题时，心理咨询是最好的解决途径，可是心理咨询的效果是怎么表现出来的呢?心理咨询效果表现是我为大家整理的，希望对大家有所帮助。

　曾经在电视上看到某流派心理咨询专家，用了不到一小时的时间让一个顽皮、不爱念书的小孩痛哭流涕、答应父母不再捣乱，要当一个努力的小孩;也看过某位咨询师在上课过程用一个技巧，让原本咨询如何管好小孩的妈妈，反而承认自己给了孩子太多的压力、太多限制，进而痛哭流涕，并诉说要痛改前非;更甚者，还看过在微信群中聊上两句，即问诊开药，告诉微信另一头的求助者该如何如何。

　这种情境让我联想到在某些与认知、心灵激励的课程、以及一些在户外的企业团队训练营活动：当下激励人心、信誓旦旦，但离开那个情境，不到一个星期的时间，又回到了原样，没有太多改变!

　俗语说：江山易改、本性难移，说明要改变一个人的心志并不是那么容易。

　俗语也说：孟母三迁，也显示了一个人的心志是很容易受外界的影响。

　为什么上面这三个案例或网络上的流传都这么神呼?一次见效，好像人的情绪、心志是很容易改变?

　上述的三个例子就是典型的心理咨询?什么样的心理咨询状态更容易产生效果?心理咨询效果如何呈现?以下这篇文章将就这些问题提出一些观点。

　关于心理咨询的本质

　人本主义大师Rogers认为：

　心理咨询是通过与个体持续的、直接的接触，向其提供心理帮助并力图促使其行为态度发生变化的过程。心理咨询是一个过程，在过程中给予来访者一种安全感，使他自己可以从容地去开放自己、甚至可以正视自己过去曾经否定的经验，然后把那些经验融合于已经转变了的自己，作出统合。

　简单的说，心理咨询是咨询师协助求助者解决心理问题的过程，在这个过程中：

　咨询师充当一面镜子，(引导)让来访者真正地看清自己

　咨询师引导来访者去产生自行改变的意愿(助其自助)

　依这样的观点，心理咨询是在协助求助者解决心理层面问题，不是解决具体问题。例如求助者的老公有小三，求助者悲愤交加，吃饭不香、喝茶无味，认为?我对老公那么忠贞，老公也必需对我忠贞?，则在与求助者协商资询目标的过程：

　可以做为咨询目标：改变求助者的认知、调整求助者的情绪状态

　不适合做为咨询目标：帮求助者抓小三、使求助者的老公回心转意、使求助者更有女人媚力以吸引老公回心转意

　另外，心理咨询是一个过程，意谓着要改变求助者的认知、调整求助者情绪是需要时间、有一个过程 (江山易改、本性难移)，并不是一次、两次就能解决。

　协助求助者解决心理问题的过程，意谓着求助者认知的改变、情绪的调整，是由求助者本身去发生，咨询师本身是一个引导者(一面镜子，引导、促使求助者探索自己;创造安全的感觉，产生自行改变的意愿)。所以如果某位咨询师告诉你可以在一、二次的咨询中帮你解决具体的问题，恐怕你找的是问题处理专家而不是心理咨询师。

　什么样的心理咨询状态更容易产生效果?

　国外学者曾对各心理咨询流派有效果的共同因素归纳出几个重要因素。

　第一，求助者的强烈求治的正确动机、积极态度，自己探索改变的信心和自觉性。Bergin、Lambert认为求助者要求咨询的动机、合作的态度、期望的程度、对咨询师的反应、悟性水平等，是影响咨询效果最大的变量。也就是说，求助者带着想解决问题的动机来求助效果将会最大，但如果带着想证明自己是对的、想证明自己与众不同、或是根本没有求助动机(被逼来的)，咨询效果将会非常差。

　第二，咨询师本身的特征。E. Bourme 等人认为共情、不求报偿的热情及诚恳、丰富的理论基础、娴熟的咨询技巧对于能否取得积极的咨询效果是很重要的;S. Brook 对求助者的调查则表明，咨询师的善解人意、接纳人、尊重人、鼓励人，乐于助人、令人信赖对求助者很有帮助，相对于此，技术手段就显得次要。简单的说就是具有尊重、热情、共情、真诚、积极关注的咨询师，更容易协助求助者建立一个释放压力的空间、协助求助者去探索深层的自我。

　第三，咨询师与求助者之间建立的和谐、信任关系。A. Storr 把这种关系称之为?人际交往的专业?关系。在现实环境中，有可能产生三种咨询师对求助者不匹配的情况，从而使得咨询效果不佳或没有效果：

　欠缺型：咨询师受训重点与擅长内容有所不同，因此对某类问题可能不擅长、不懂;人员搭配也很重要，年轻咨询师去咨询老年夫妻间的矛盾或许不如一位有阅历的中老年咨询师可靠

　忌讳型：咨询师价值观、情感方式上可能对某些求助者、某些咨询内容有一定的敏感、偏见和忌讳(例如对性十分谨慎的咨询师不适合处理对性开放的求助者)

　冲突型：咨询师与求助者在个性上存在某种不协调，甚至明显冲突;或是有些求助者对咨询师所信奉的某种理论方法持不信任态度

　第四，有一套双方都相信的理论和方法。B.D. Beitman 认为最重要的并不在于如何精准无误的发现求助者的问题，而是如何对问题作合乎逻辑的.解释。Pygmalion Effect指出人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。

　第五，不同的心理咨询流派最适合的处理的心理问题不一样，没有哪一个流派可以通吃、最适用于所有的心理问题。Luborsky等人曾回顾大量已发表的文献，结果发现所有的流派都能起作用，但对不同的心理问题所体现的作用不同。

　第六，咨询师能促进求助者的认知改变、情绪调节、行为改善。一切咨询的最终目的都在于：启发求助者的主宰意识和激发应变能力，大多数学派都承认这是一个基本要领。

　心理咨询的伪效果?

　心理咨询的效果仍然很难用科学来证明，不过可以确定的是如同医院的治疗，同样存有安慰剂效应。

　Beecher是一个二战时战场上的麻醉师。由于战斗中镇痛剂用完，护士只能告诉伤兵给他们注射的是强力镇痛剂(但实际注射的是盐水)。让Beecher震惊的是，注射盐水后，伤兵居然真的停止了哀嚎，疼痛止住了!Beecher战后回到美国哈佛，开始了一系列新的测试药物疗效的实验并发表了著名的论文?The Powerful Placebo?，描述了数十个常规药物的效果其实来自安慰剂效应(Placebo Effect)。安慰剂效应指出：病人虽然获得无效的治疗，但却预料或相信治疗有效，从而让病患症状得到舒缓。

　从心理学角度推论，安慰剂本身可能是无效的，但求助者期望效应与制约反应会造成安慰剂看起来有效果的表面现象。以下这两类型的人，是容易产生安慰剂效应的人群：

　容易受暗示的人群，这些个体的人格特点包括喜与人交往、有依赖性、易受暗示、自信心不足、喜欢注意自身的各种生理变化和不适感

　容易受暗示的心理疾病，如癔症、强迫症、一些恐怖症、焦虑证、疑病证和神经质

　心理咨询效果如何呈现

　心理咨询效果的呈现，大都从求助者认知的改变开始，即最终是以改变对世界的态度呈现。社会心理学家H.C.Kelman提出的价值内化的三个阶段：

　顺从：当求助者意识到自己或许有问题，为了表现得不那么异常，会顺从心理咨询师的某些道理而生活

　认同：似乎掌握了个道理时，求助者觉得好像是那么回事。从逻辑上讲，求助者认同了这个道理并决心去实践，但整个过去经验体系及庞大的潜意识系统并不认同，所以在执行的时候会遇到很多挑战，这些挑战与过去经验体系是冲突的，所以本能的就会选择听从经验的指挥自动化反应(回到以前的状态或认知)。然后意识的部分又反过来指责自己：我痛苦，是因为我没做好，我没实践这些道理

　内化：让求助者整个人、整颗心、整个系统都认同这些道理，让它替代过去经验，完成价值观的换血

　从这个角度来看，咨询效果是个螺旋向上的过程。螺旋向上就是在你接受到新认知，你以为进步了10步，你在一小段时间内感觉非常良好、完全按照新认知的模式来形式，但那都是个表像，是因为认同而对自己的行为进行了强制执行，并不是内化。内化需要你经历了混乱和新的整合才能完成，而在这两个阶段里，旧有的经验就会把你拉回9步，于是你会有种感觉：没什么用，又回去了。这个回去是跟你接受完新的刺激的那段时间比，但是，跟你旧有的现状比，你还是有所进步的。

　心理咨询效果的呈现，更像多米诺骨牌一样，咨询师能够帮助求助者实现一个小的行动的改变，然后发生就会开始像滚雪球一样的滚动起来，至于后面滚动有多大、滚动有多久，就要看很多因素的影响。

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“心理暗示”是怎样一说法？其内涵是什么

有三盘磁带，被告知一盘磁带保证你拥有更好的性生活，一盘可以帮助你迅速增加自尊，第三盘帮助你有效减肥。怎么做呢？所需要做的只是听——在路上，在床上，做作业的时候——“沙滩上舒缓的清涛拍案”。实验组着手判断，那些为了提高自尊和记忆力而设计的磁带是否真有效果。

237名18—60岁的男女参加了实验。首先是前测，通过标准的心理测试和量表测定他们最初的自尊和记忆力，然后被试被随机分到两种情景中，其中的一半被试得到记忆磁带，其他的被试得到自尊磁带，要求他们定期听这些磁带。5周以后，他们回到实验室进行后测，接受记忆和自尊测验。研究者并不知道哪名被试接受了哪种处理。

这些磁带提高了自尊，增强了记忆力吗？这项被控制的实验结果表明，在任何一个客观的测量中，被试无论在自尊还是在记忆上都不存在明显的增加。然而，一个非常强的效应确实出现了：那就是预期会获得帮助的安慰剂效应。预期到会有安慰剂效应，研究者增加了一个独立的变量，每一组中的一半被试得到误标记为自尊的记忆磁带，其他被试得到放在记忆盒子中的自尊磁带。

被试相信如果接受了标记为自尊的磁带，他们的自尊就会增加，或者如果接受了标记为记忆的磁带，他们的记忆力就会增强——这种现象甚至在他们听的根本不是领到的磁带时也会发生。 我国当代大学生的平均年龄一般在20 岁左右，属于青年的中晚期，多数大学生的心理在迅速走向成熟而又未完全成熟，可塑性大。而我国的中学教育与大学教育相比，在评价机制、管理模式、教学方式等方面都有很大的差异，加之大学生在认知方面的偏执、在情绪方面容易走极端，所以高校是个体心理障碍显现的温床。而且近年来由于学生接受的信息量增多、就业压力的增大以及自身个性品质方面的因素，学生的心理问题日益严重，对心理健康的渴求更迫切。当代大学生希望对自己的心理状态有较高的认知和调节能力，也愿意接受他人的帮助。同时大学生生活环境中的从众心理对学生心理现状有较大的推动作用，所以在高校中应用“ 安慰剂效应”会产生更好的作用。

“安慰剂效应”在大学生心理咨询中应用的原则

“安慰剂效应”虽然对大学生心理成长有非常重要的意义，但如果不合理运用，它就会像一把双刃剑，在个体心理积极发展的同时却产生另外一些影响其心理成长的消极因素，所以咨询人员在运用“ 安慰剂效应”时应该遵循一些基本的要求。

1.咨询人员熟练掌握与“安慰剂效应”有关的基本知识心理咨询人员要了解“ 安慰剂效应”产生的领域及发展过程中在心理学领域中的应用，理解它的含义及精髓，掌握它在心理咨询中的适用范围、在各种形式咨询中运用的技巧和使用时的注意事项，弄清与它相关的咨询方法及所包含的理论与技术。

2.根据来访者的个别差异有针对性地运用“ 安慰剂效应”“安慰剂效应”的心理作用并非人人都一样，它与来访者的各方面条件（年龄、性别、职业、受教育状况、经济水平等）以及个性特征、心理状态、接受咨询时的心情、心理障碍的类型及对咨询本身所抱有的期待等方面有密切的关系。为了提高咨询的时效性，咨询人员应具备较高的判断力，在会谈初期通过倾听来判断来访者的个性特征，了解其生活背景及主要障碍类型，从而有针对性地采用“ 安慰剂效应”的策略。

3.“安慰剂效应”的运用应服从心理咨询的最终目标“安慰剂效应”作为心理咨询过程中的一种特殊的心理作用，它应该服务于心理咨询的终极目标，学校心理咨询具有“教育与发展的双重目标，但发展目标是现代学校教育的重要组成部分”，咨询的最终目的在于引导来访者调整认知、重塑自我、形成自立自强的个性，并学会自我心理调节的一些基本的技能和技巧，所以“ 安慰剂效应”在运用时既要重视咨询过程的心理暗示，也要启发来访学生在今后的生活中学会运用自我心理暗示，同时还应注意以下三点：

(1)避免对药物或替代性中性物质产生依赖。

咨询人员指导患者使用药物或替代性中性物质时要考虑到它们可能会引起的一种严重心理效应即对“ 安慰剂”的依赖或成瘾。所谓“ 安慰剂”依赖或成瘾，是指来访者对药物或中性物质产生生理和心理依赖，一旦中止药物或替代性物质就会出现戒断反应：焦虑、惶恐、疼痛不适、无力、疲乏、失眠等症状及心理障碍复发，严重者可能出现震颤性谵妄：震颤、恐怖性幻视、幻听、意识障碍、兴奋、躁动甚至可能导致虚脱死亡。所以，为了促进来访者的心理发展，咨询人员应十分重视药物或替代性物质的合理使用并加强管理，避免依赖与成瘾现象的发生。

(2)避免陷入过度权威。

学校心理咨询中权威的存在是建立咨询关系的重要因素，咨询者的权威有助于获得来访者的信任并产生对自己有帮助的积极暗示，但过度的权威容易使咨询者和来访者都进入误区：咨询者会不注意倾听来访者的言谈，用自己的价值观念去衡量来访者的言行，甚至去支配和控制来访者的思想；来访者则会对咨询者惟命是从、盲目轻信，产生过度的模仿，甚至会产生逆反，所以咨询中要避免过于权威的现象出现。

(3)避免过度移情。这里的“移情”是精神分析的一个用语，指来访者把自己生活中的情绪和情感转移到咨询者身上。适当的情感转移有助于来访者暴露自己的心理，但过度的情感转移会强调来访者对心理咨询的自我防御机制，阻碍来访者在面谈时的真诚，从而无法自然的沟通，影响咨询过程中建立起来的特殊人际关系。而事实上，在咨询中，咨询者与来访者都可能产生“ 移情”，所以咨询人员要处理好自己的感情，既要注意来访者在自己面前表露出来的各种态度和行为，也要注意不将自己的生活经历与需要带到心理咨询中，更不能试图用这种感情改变彼此的生活，或利用这种感情。

“安慰剂效应”在大学生心理咨询中应用的技术　1.营造良好的咨询环境咨询环境的营造要达到人与环境的最优化，即从个体差异、私密性、色彩、功能等方面组织咨询室的空间与装饰，处理好咨询室环境，使之符合来访者的心愿。高校心理咨询室应设在校园人流少的安静处，楼层不宜过高，最好设前后门，咨询室门口要张贴《告来访者书》，明示保密承诺和咨询细则。咨询室的室内设计要善于应用色彩的感觉特征，暖色或冷色会直接使房间产生温暖感或寒冷（凉爽）感。心理咨询室可配备多种功能间，暖色调的房屋可以使来访感受到激励和放松；冷色调的房间可以使来访者具备安全、平和、凉爽的感觉。咨询室的座椅应该柔软、舒适，便于学生放松。咨询室尽可能放一些盆栽，以改善环境气氛，增加美的因素，对人们的神经产生一种良性刺激，使人皮肤降温、呼吸均匀、精神放松。总之，一个简练、温馨、富有生活气息的、人与环境优化统一的心理咨询环境，可以使学生感觉温馨、松弛，并有安全感，不担心“泄露”秘密，这样学生就可以很安全地谈论个人生活的细节问题。

2.树立咨询者的权威由于中国心理咨询倾向于建议型而非引导型，所以必须重视咨询者的权威性，权威的存在可以增强咨询关系中依赖与暗示作用。咨询者的学历、学位，在咨询行业中的技术职称、获得过奖励等资历应该在咨询接待室中明示；同时，咨询者的容貌仪表、言谈举止应该具有亲和力和影响力。

3.强调来访者对“安慰剂”的依从性依从性指临床医学中病人是否按医师所嘱用药。在心理咨询中同样也存在依从性，它指来访者是否按咨询者所作的建议和布置的任务去做，这对咨询效果的影响非常大。“安慰剂”效应的作用对依从性尤为依赖，所以咨询者应该用言语郑重地告知来访者必须按咨询者的要求去做，耐心地向来访者说明必须如此做的道理，不执行会出现的危害。并尊重来访者在咨询过程中的反映和意见；互通信息、加强合作与理解，使来访学生乐意并坚持按咨询者所说的去做，以提高咨询的时效。

4.运用药物和中性物质进行暗示人类疾病的药物治疗效果，部分与暗示性有关。因此，心理咨询工作中不能忽视这一作用，尤其需要药物或替代性物质进行辅助治疗的心理疾病更应该高度注意。通常一个人患病后，多需药物治疗，因为药物具有生理效应；也可通过非生理效应，以“ 接受药物治疗”的方式，在病人心理上引起良好的感受而导致疾病的好转，即药物的心理效应。一般认为，药物的心理效应与其药理作用无关，但可借用药物的生理效应来强化言语暗示效果，这在暗示性心理治疗中表现得尤为突出。咨询人员与来访者本人及配合方要适时适度地运用心理效应来增强药物及中性物质的治疗效果，比如选择恰当的给“ 药”时机，配合恰当的言语暗示，排除不良反应的影响，可取得好的效应。

5.对来访者进行积极的关注与鼓励积极关注指咨询者以积极的态度看待来访者，注意强调他们的长处，即有选择地突出来访者言语及行为中的积极方面，利用其自身的积极因素。咨询者的积极关注会开扩来访者的视角，帮助他们重新打开希望之门。通过积极关注使咨询者持续地寻找来访者身上的长处和积极方面之所在，与此同时，直接明确地针对他们的问题进行工作，帮助来访者正视他们置身其中的世界。同时利用言语和语调、表情、姿势、动作等非言语线索来表达咨询者对来访者的鼓励，使来访者感到温暖，进行自我揭示，以改变其心理状态。

6.引导来访者进行积极的认知“认知在情绪的产生中起着决定性的作用”。同时也影响着个体对行为的归因从而影响其情绪状态。积极的认知会产生肯定的态度和对行为客观正确的评价，反之会导致消极的态度和对行为不合理的评价。所以“ 安慰剂”的作用还在于咨询者引导来访者在咨询过程中和今后的人生中对自我认知的调整，用积极认知来调整自身的身心状态。

7.咨询人员进行言语暗示言语暗示对“ 安慰剂”的心理效应影响极大，咨询者可通过言语加强其效应，也可通过言语消除其不良反应。有时还可利用药物或替代性物质来加强语言的暗示作用，如癔症病人常用葡萄糖酸钙或溴咖静脉注射而奏效。

8.引导来访者及配合方创建良好的生活环境来访者的生活环境也可以实现“安慰剂”的作用。来访者需要创建具有安全性和成长性的环境，包括精神环境与物质环境。比如家具的颜色不要太鲜艳，应富于变化，并传达一种审美意识。生活环境应以活泼、自然、简洁为主，再配置一些有激励作用的装饰。同时对来访者的态度应该平等、尊重并充满关注与温暖，这样就有利于形成来访者乐观、向上、活泼、开朗的性格及现代审美情趣。 应该

心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中，最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。比如，电视广告对购物心理的暗示作用。在无意识中，广告信息会进入人们的潜意识。这些信息反复重播，在人的潜意识中积累下来。当人们购物时，人的意识就收到潜意识中这些广告信息的影响，左右你的购买倾向。

　内涵：

1、人都会受到暗示 。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力，当人处于陌生、危险的境地时，人会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断。这种捕捉的过程，也是受暗示的过程。因此，人的受暗示性的高低不能以好坏来判断，它是人的一种本能。

　

2、人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种暗示的方法，比如困难临头时，人们会相互安慰：“快过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。

　

3、催眠是心理暗示的一种方法或技术。宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是心理暗示技术。对此，要有科学的态度，正确解释人的受暗示性。

种类 ：

暗示分自暗示与他暗示两种。自暗示是指自己接受某种观念，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用。例如，有的人早晨在上班前或出去办事前照照镜子、整整衣服、理理头发。有的人从镜子里看到自己脸色不太好看，并且觉得上眼睑浮肿”，恰巧昨晚睡眠又不好，这时马上有不快的感觉，顿疑自己是否得了肾病，继而觉得自己全身无力、腰痛，于是觉得自己不能上班了，甚至到医院就医。这就是对健康不利的消极自我暗示作用。而有的人则不是这样。当在镜子里看到自己脸色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈发黑时，马上用理智控制自己的紧张情绪，并且暗示自己：到户外活动活动，做做操，练练太极拳，呼吸一下新鲜空气就会好的，于是精神振作起来，高高兴兴去工作了。这种积极的自我暗示，有利于身心健康。

　他暗示，是指个体与他人交往中产生的一种心理现象，别人使自己的情绪和意志发生作用。如古代魏国曹操的部队在行军路上，由于天气炎热，士兵都口干舌燥，曹操见此情景，大声对士兵说：“前面有梅林”。士兵一听精神大振，并且立刻口生唾液。这是曹操巧妙地运用了“望梅止渴”的暗示，来鼓舞士气。

作用 ：

暗示对人的作用是很大的。

　

1.消极作用：它有时也给人体带来不良的影响。例如“假孕”，它是指有的女同志结婚后很想怀孕，由于焦虑而十分害怕月经按时来潮，使怀孕失败。由于这种迫切心情，所以当自己月经过期未来，就觉得自己怀孕了。很快又觉得自己开始厌食，恶心、呕吐，喜吃带刺激性的食物，于是到医院就诊。但经医生检查和化验后，发现并不是怀孕。这是因为想怀孕的强烈愿望及焦虑的心理因素，破坏了人体内分泌功能的正常进行，尤其是影响下丘脑垂体对卵巢功能的调节，使体内的孕激素增高和排卵受到抑制，从而出现暂时闭经的结果。

　

2.积极作用：暗示也能对人体产生积极作用。比如，暗示可以发掘人的记忆潜力。有人作过实验，分别让两组学生朗读同一首诗。第一组在朗读前，主试告诉他们这是著名诗人的诗，这就是一种暗示。对第二组，主试不告诉他们这是谁写的诗。朗读后立即让学生默写。结果是第一组的记忆率为56．6％；第二组的记忆率为30． 1％。这说明权威的暗示对学生的记忆力很有影响。

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