心理咨询师考试的相关问题(“心理咨询”到底是做什么的？)

心理咨询师考试的相关问题

网上有关“心理咨询师考试的相关问题”话题很是火热，小编也是针对“心理咨询”到底是做什么的？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

2024年心理咨询师考试备考效率必备10个技巧

怎样抵抗拖延症，心理咨询专家家小结了10个击败推迟的方法方式 ，期待能对有拖延症的盆友有一定的协助。

1.比较分析法-让自身从心理状态上接纳

当你深层次思索了怎么会造成推迟的难题以后，我了解到推迟实际上便是一种自身蒙骗。人们人的本性天生懒散，这我迫不得已认可，如果有一个舒服温暖的被子，我是不容易想要站起去严寒的室外。那麼，推迟的造成实质也与这一相关，人们更期待去做简单的快乐的事儿，而不是令人们痛楚的工作中。

2.断开干扰信号，让自身更关心

在我们的日常生活中有很多干扰信号，比如手机上、电脑上、互联网等，在我们要想专心致志做一件事情的情况下，尤其是在做一件特想推迟到明日的事儿时，一个别人的短消息或许就可以我们一起转移注意力，混好别的事儿，乃至没办法再回到起点的情况。我们要做的便是简单化周边全部的干扰信号，把全部觉得将会会切断人们潜心情况的物品所有全都断开。这类集中注意力的情况很重要，原本慢慢吞吞要两个钟头做了的事儿，我或许不上一个小时就拿下了。那麼节约的时间我能用于完全的释放压力。那样即完成了每日任务，又可以好好地的歇息

3.严禁多个任务实际操作，越来越简易高效率

尽管说人们的人的大脑是多个任务电脑操作系统，我们可以一边歌唱一边冼澡，一边听歌一边煮饭。但有的情况下，单线程工作中能够 我们一起维持高宽比的专注力，我们一起迅速的达到目标，进而降低推迟的频次，塑造马上进行的良好的习惯。

4.不必完美主义者，为自己一个低的起始点

有的情况下因为人们完美主义者的心理状态在作祟，造成 人们都还没刚开始做一件事情就早已在为各种各样将会出现的难题而焦虑情绪，最终结果是人们一拖再拖害怕刚开始下手去做，促使每日任务推迟。实际上，我们可以为自己定一个很低的起始点，比如我想做到一口气做200个平板支撑，那麼我能第一天只做10个，第二天提升到十五个。那样，起始点很低，我也更想要坚信自己可以做了而且不容易痛楚，因为我就勇于刚开始，而不是只滞留在想象的环节。人们所推迟的大部分每日任务，都是由于人们把它想得真的很难，太痛楚了，在我们把起始点放下，人们会马上去做。

5.确信自身的整体实力——始终不必丧失信心

最要我讨厌一种人便是整天告知别人“你不行，你不太可能保证，你的念头很愚昧。”这类人不清楚扼杀了是多少抱有理想的人，将别人的彩色的世界越来越暗淡无奈。假如你坚信自己，就需要忽略这些弱小得话，有人说你不行是由于他们自己都没有保证。

实际上，人们所有人的心里常有这类人的存有，在我们面对困境时，会有一种声音告知人们“你不行，你不太可能保证，这件事情没办法很痛楚。”如果是一个真正的人，人们或许会恼怒的对他说“我可以保证!”，可是，假如换做好自己呢?人们又有多少胆量战胜自我心里的怯弱呢?更是拥有这种弱小的响声，促使人们松懈了坚定的信念，是多少能够 第一生产力的念头推迟迄今。我觉得，解决方案只有一个——那就是目前刚开始去做，一旦你开始了，就义无反顾。gd.yd119.cn

6.等候别人是好笑的，全靠自身

有的情况下可以达到目标的真实方式只有一个，那便是自身去做。人们始终不必有交给他人的念头，由于它是十分不靠谱的，即便这个人精确的像钟表一样，它也是有充电电池用完慢下来的一天。人们有的情况下寄希望于他人可以做某事情，还比不上自身去做，尽管痛楚点，可是我们可以把握工作中的进展，而不是念头想方设法催促别人。

7.建立推迟任务清单，即便推迟也得很帅

如果我们的确击败不上推迟的问题，那人们为什么不运用这一不良习惯为人们服务项目呢?为自己创建一个推迟任务列表，在这个目录里，列举许多我平时没有时间去做的事儿——例如学习培训园艺花卉、看一本有意思的书这些。这种目录里边的物品都很更有意义并且让人不抵触的琐事。每每我确实不愿再次做一件事情时，我能开启推迟目录挑一件事情去做。那样，既考虑了我要推迟的心理状态，又可以做平常没空做的事儿。有的情况下，人们击败不上推迟，那麼为什么不换一个视角，去享有它呢?(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法)

8.推迟仅仅一个念头，不必去执行

你的大脑会暗示着已经减肥瘦身的你来吃那片生日蛋糕，或是暗示着已经戒烟戒酒的你来接到他人递来的烟草，或者暗示着你将本应刚开始的每日任务推迟到明日。行吧，你确实有那麼聪明么?人们务必确立，当一个人有杀人动机的情况下，并不意味着他早已杀了那人。一样的，当推迟的念头刚开始在脑子里回旋的情况下，我们要做的便是静静地犹豫，而不是接纳自身大脑的标示。佛教有一个见解称为解悟，在我们心里滋长妄念的情况下，必须静静地坐着那边，随后以第三人称的角度解悟自身的精神世界。一些不太好的念头，就要他们渐渐地消退，不必评定，不必妄动。在我们要想推迟时，告知自身这仅仅念头，我不想去做，由于一旦干了念头变成了实际就没法变更。

9.设置潜心时间，让自身更高效率

当你不愿做某一件事情的情况下，我一般 为自己设置一个记时器，比如二十分钟，我告诉自身在这里二十分钟内务必致力于眼下的每日任务，没有任何理由推诿，直至闹钟铃声传来。当二十分钟之后，我能歇息五分钟，随后设置下一个二十分钟。当为自己定好倒数计时后，心理状态上人们也有迫切感，那样会促进人们更为注意力不集中达到目标。当出现影响的情况下，我能看一下倒数计时，暗示着自身再坚持不懈3分钟就结束了。这类方式 很合理，自我管理上便是将大的时间切分为小块时间，更便于我们去实际操作，是一种化整为零的观念。(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法)

10.溶解每日任务，刚开始行动的窍门

再大的每日任务还可以转化成许多小的子每日任务，将每一个子分配任务到自身的能用时间里边，当全部的子每日任务被进行，那麼一个看起来不太可能的严峻每日任务也拿下了。溶解每日任务的精粹便是简单化，将你要想推迟的任务分解起来，使它变为10个比较简单的子每日任务，你只必须先进行一个子每日任务，随后告知自身，这一每日任务早已做完了十分之一，我能先休息一下，随后再刚开始下一个子每日任务。那样，人们就能迅速的行动起来，而不是心里填满惧怕导致推迟。

1.掌握判断正常与异常的心理活动的三项原则；

2.求助者具有典型意义的某些特异行为表现进行定性

3.从求助者的“求医行为”来判断其为神经症或重性精神病；

4.从求助者对“症状”的“自知”程度来分析；

5.不属于心理咨询范围问题的处理。

（一）判断正常与异常心理活动的三项原则

病与非病三项原则：

1、主观世界与客观世界的统一性原则

2、心理活动的协调一致性原则（知、情、意）

3、人格的相对稳定性原则

（二）.对典型的特异行为表现进行定性

典型意义：躁狂抑郁交替

强迫行为

典型分裂症状 ● 躁狂发作

● 抑郁发作

● 躁郁症

● 应激障碍

● 癔症 神经症 重性精神病

典型症状 有 有

自知力 有 常无

求医行为 强烈 少或无

（三）从求医行为来判断神经症或重性精神病

神经症--表现为强烈的求治愿望而主动求医

成人--求治动机强烈，遍访专家

儿童--常诉“难受”，对家长带其求治表现顺从合作

重性精神病--患有重性精神病的求助者很少主动求医

求助者的“求医行为”

● 主动求医行为

● 被动求医行为

● 强制性求医行为

（四）从对症状的“自知”程度来分析

所谓对症状的“自知”是指求助者是否认识到自已的异常以及如何解释这些异常

一般心理问题者能认识到问题的存在，也能分析其产生的原因并希望通过方法解决

神经症患者对症状很了解，能找出问题发生的原因并推论其与症状之间的关系，有时夸大症状的严重程度，承认有病。

重性精神病患者坚持自己的妄想是真实的，对别人认为自己有病坚决否认，对症状无自知力 ● 自知力完整（存在）（求助者能找出问题的原因及与症状的关系）

● 自知力不完整（部分存在）

● 自知力模糊

● 自知力缺乏

● 自知力丧失 边缘状态的特点：

1、有类精神病性症状

2、精神病性症状与心理因素有关

3、心理治疗有效

4、此为精神病的易感者

不属于心理咨询范围问题的处理

● 转诊至精神科

● 转诊医院一般科室

● 说服解释

● 婉言拒绝

正常、异常心理活动判断原则：

① 统一性原则

精神、行为与外界失去统一，必然不能被人理解。（单选）

背离“均值”水平，仍可以是十分正常的行为。（多选）

② 精神活动的内在协调一致性原则

区分心理问题、精神疾病

区分正常、异常

③ 个性相对稳定性原则

重大外界变革，个性可发生改变

背离一条可定为：“可疑精神病症状”

经过一段时间的“咨询”工作，非常有冲动想要谈一谈“心理咨询”到底是什么？

“心理咨询师”到底是做什么的？

“助人者”和“求助者”到底是什么样的关系呢？

许多人一听说“心理咨询”，或者认为十分“神秘”或者认为“骗钱”而已，非常排斥。

许多情况下，即使自己已经非常难受了，但是仍然觉得求助于心理咨询师是一件非常“丢人”的事情，因为觉得一旦自己去找了心理咨询师就说明自己“不正常”了或者是“变态”等等。

其实心理咨询既“不神秘”也“不骗钱”。

在临床心理学的角度，往往根据个人的社会适应受损情况、“自知力”是否存在等，将人群分为“心理正常”和“心理异常”两类。

“心理正常”的范畴里又分“心理健康”和“心理不健康”，而心理咨询主要针对的就是这部分“心理正常”但偏离“心理健康”的人群。

因此，如果一个人可以进行“心理咨询”，正是说明这个人属于“心理正常”的人群；

“心理异常”是不属于心理咨询师咨询的范畴，而是需要看“精神科”医生了。

对于“心理咨询”是不是有效的这个问题，许多人存在两极认知。

一方面对于“心理咨询”给予厚望”，认为必须“药到病除”；另一方面又会认为“都是骗人的”、“没什么用”，这里面是有一些误解需要澄清的。

首先，心理咨询师并不是在疗愈他人，而是创造一个开放、没有评判的空间，从而邀请他人以开放、慈悲的态度看待自己。

在这里心理咨询师与来访者建立心理层面上的联结，并展示给他们一个既充满信任又明晰的视野，试着帮助他人看到自己具有解决问题的能力。

心理咨询师并不提供具体的解决方案，不试图帮助来访者快速解决外在的问题（虽然往往内在改变了外部情况确实会变好）。

一个真正良好的心理咨询师，会以充满爱且毫无评判的方式，提醒来访者哪里需要修正；

借由相信他人的创造力，透过目光和言语将他们自己的坚强反射给他们，促使来访者启动自我疗愈的系统，恢复精神上甚至身体上的健康。

因此最终获得疗愈的功劳是属于来访者的，而不是我（心理咨询师）。换句话说，心理咨询师只是起到了促进疗愈的作用。

因此，此类晤面并非总有疗愈效果，因为能否实现疗愈永远取决于一个人对疗愈是否持开放态度。

另外，我们需要仔细看一看“助人者“与“被助人者”之间的关系。

当你因病去看医生的时候，你就成了“需要治疗的病人”，在你眼中医生具有你没有的知识，他们是专家，而你很容易感到自己的健康完全掌握在他们的手中。

这同样适用于精神或情感上的“疾病”，当人们造访心理咨询师或心理医生时，他们已在心中假设这些专家拥有更高的智慧或者技能来帮助人们解决问题。

这一观点尽管普遍，但在出发点上却容易把人引入歧途：

它轻而易举的让求助者感到自己的渺小，而“专家”更加“健全”或“伟大”，在助人者和求助者之间建立了天然的“鸿沟”。

且容易使得这些求助者认为必须要“别人”帮助、治疗或疗愈他们。

而所谓的“专家”或“助人者”也容易分不清楚“自己”与“自己的身份”，依赖客户的求助来维持他们助人的形象或者需要与人分享自己的“伟大”。

只有“疗愈者”或“心理咨询师”放下“更伟大”的念头，真正的明白“疗愈”的内涵为“帮助他人看到自己在那里犯了错误，并且帮助他人看到自身所拥有的疗愈的能力”，将康复的责任交还到“求助者”手中；

“求助者”放下“更渺小”的念头，真正看到自己本就拥有这一“疗愈的能力”，并承担起“疗愈的责任”，疗愈的过程才能真正的启动。

我们每一个人都处在同一个时空，通过“呼吸”共享着地球，我们所处的这个时代充满了机遇、也充满着挑战，心灵的“疗愈”正是发生于这些“挑战”之中。

我愿意在不断自我完整的过程中，与所有人彼此启发，共同穿越这些“挑战”。

关于“心理咨询师考试的相关问题”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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