心理咨询的终极目标的含义是(心理咨询的目标是什么？)

心理咨询的终极目标的含义是

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心理咨询的终极目标是帮助个体或群体实现心理健康和幸福。

心理咨询旨在帮助人们解决情绪困扰、减轻心理痛苦、改善人际关系、增强自尊、提高生活质量等方面的问题。通过提供支持、理解、指导和工具，心理咨询师帮助个体或群体增强应对压力、解决心理障碍、发展心理弹性和自我管理能力，以促进个人成长与发展。

对心理咨询的解释可以分为广义和狭义。广义的心理咨询包括心理咨询和心理治疗，有时心理检查、心理测验也被列为心理咨询的范围。狭义的心理咨询不包括心理治疗和心理检查、心理测验，只局限于咨访双方通过面谈、书信、网络和电话等手段向来访者提供心理救助和咨询帮助。

心理咨询的主要流派

1、来访者中心心理咨询：这是由罗杰斯所倡导的一个学派。其基本的假设为我们有了解自己问题的能力，也有解决问题的资源。因此，作为咨询者必须注重来访者自身的建设性以及健康的一面。把来访者所直接面临的现实场面作为咨询的重点，重视来访者对自身的感觉。

2、行为主义的心理咨询：行为主义的心理咨询是以学习理论和行为疗法理论为依据的心理咨询，认为人的问题行为、症状是由错误的认知与学习所导致的，主张把心理咨询的着眼点放在来访者当前的行为问题上，注重当前某一特殊行为问题的学习和解决、以促进问题行为的改变。

3、认知行为的心理咨询：认知行为疗法是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。具有代表性的有埃利斯的合理情绪行为疗法（REBT），贝克和雷米的认知疗法（CT）和梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。

以上内容参考百度百科-心理咨询

一个好的心理咨询方案首先要确定咨询目标。

确定心理咨询的目标是一个良好咨询的开始。一全面掌握求助者的相关资料，列出求助者的全部问题。收集的资料包括6W1H：who

基本情况、基本性格特征、成长过程、兴趣爱好、世界观等what

事情发生的细节when

为何发生？原因何在？包括直接原因和间接原因，表层原因和深层原因。

which

二 判断求助者心理问题类型和严重程度

一般心理问题、严重心理问题和精神障碍

三 选择优先解决的问题

1、找出主要问题，也就是求助者最关心、最困扰、最需要解决的问题。

2、确定从哪个问题入手，也许求助者要求解决的不仅是单一问题，所以需要通过分析，分清主次，如果求助者与咨询师提出的优先解决的问题之间有差距，需要共同参与和协商，如果目标仍然不一致，应以求助的目标为主，不能强求求助者接受咨询师的目标。四向求助者说明有效咨询目标的基本要素1、具体2、可行3、积极4、双方可以接受

5、属于心理学性质

6、可以评估7、多层次统一五近期目标与远期目标的整合

心理辅导从实用的角度来说，可以有短期目标和长期目标。短期目标的话，是通过一个短期的心理辅导过程来解决眼前最急迫的问题，比如一时的情绪或者突然对一个问题钻了牛角尖，等等。

短期目标通常都是针对突发的心理困扰进行治疗干预的，可以治标，但很难治本，对于缓解暂时的痛苦感受很有帮助，但是很难从根本上消除产生眼前问题的原因，以后容易复发。

长期目标是指进行深入的心理治疗，透过表面的症状挖掘到引起心理问题的根本原因，对造成问题的整个恶性循环进行干预。这个过程通过需要很长的时间，如果情绪问题已经存在了一两年，心理治疗也可能同样会需要一两年的时间。

心理咨询方法

1、强化法。强化法用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。例如，一个学生不敢同老师说话，学习上遇到了疑难问题也没有勇气向老师求教。

当他一旦敢于主动向老师请教，老师就给予表扬，并耐心解答问题时，这个学生就能学会主动向老师请教的行为方式。

2、认知疗法于20世纪60—70年代在美国产生，是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。

认知疗法是新近发展起来的一种心理治疗方法，它的主要着眼点放在患者非功能性的认知问题上，意图通过改变患者对己、对人或对事的看法与态度来改变并改善所呈现的心理问题。

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