心理咨询师是怎么应对阻抗的？(如何成为一名情绪稳定的心理咨询师？)

心理咨询师是怎么应对阻抗的？

网上有关“心理咨询师是怎么应对阻抗的？”话题很是火热，小编也是针对如何成为一名情绪稳定的心理咨询师？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

前文写到了看球赛部分的内容，本文回归到心理咨询阻抗部分的内容。

在医学上，当医生在移植器官时，必须用药物抑制身体的排异反应，因为没有器官的排异反应，器官的健康就无法保障。

排异反应是为了保护健康。阻抗是一种防御，这种防御就是为了保护来访脆弱时，可以很好的生活下去。

同样减少心里的排异反应，也很有必要。在心理咨询与治疗中，我们要想尽办法减少或消除心里的排异反应。

所以来访者不停咨询师的话语，坚持自己的想法，就是心理免疫系统的反应。

这让我想起了，在一次咨询中，我给出的方法、说出的建议，来访者会用两句话解释打发掉，我感觉心里有些不开心。

我绞尽脑汁想出来，这么有效有意思的方案，对方两句话就打发了。好像我根本不重要，想出的方法也没用。

我不喜欢这种被两句话打发掉，自己不重要、没用的感觉。心里挺不开心的，不过当时时间挺紧，正在做咨询，一瞬间感觉不开心，之后就继续咨询。

我控制自己，没有让那一时的情绪影响接下来的咨询。这一份克制被督导看见了，督导就夸奖我说，做得很好，遇见分歧时，可以优先考虑来访者的需要，来访者中心的状态表现的很好。

接着说，来访者还没有做好，放弃他的支持系统选择改变的准备。我再反思那个建议，是要他放弃他周围、现在有的支持来源。

选择一种新的方式，应对生活中的不愉快。这种方式他没有之前的成功体验，需要放弃已有的支持来源，心理还没有做好准备。

这个建议成本是非常高的，现在想来被拒绝也是理所当然的。当我反思过后，发现心里的那些不开心就没有了。

有时之所以有情绪，心情不好，emo，就是因为不了解，没有好好的沟通导致的。大部分时候能说开讲清楚，基本没什么好不开心的。

由此，心理咨询的过程，本质上也是一个冲破阻抗的过程。换言之，积极认识阻抗的各种表现，并加以有效克服。

可增加咨询师与来访者之间的心理沟通，并促进前者对后者的思想、行为方式的领悟，从这层意义出发，阻抗可谓是心理咨询中的重要组成部分。

我在认识阻抗的过程中，更加了解来访者。更加了解他的应对方式，他的思想。有没有有意思的阻抗呢？

当我说的话、表达的意思没有很清晰准确地传到对方的耳朵里，对方在建立一层障碍，这层障碍把我和你之间的距离拉开了。

我就感觉遇到了阻抗。比如前两天那次失败的咨询，就是遇到了阻抗，也因为我认同了来访对立立场的态度。

就把这种对立延续下来，两个观点态度完全对立的人，讨论能有什么好结果，不打起来就算好的了。

再反过来说，我是心理咨询师，是对方雇佣过来，和他一起解决问题的。收人钱财，与人消灾。

我的职业道德就要求我，现在对方的角度，来和他一起面对问题，而不是站在问题的角度，把他打败。

不要轻易站队，立场错误挺可怕。所以在下次，我就需要注意觉察自己的反移情。站在和来访者一起的角度，肩并肩一起面对问题。

同时如果发现自己出现了反移情。要记住不要表达，多提问。表达有时，容易给建议，容易好为人师。

而提问，则是一种请教，和他一起反思的态度。这种态度更有利于建立坚固的治疗联盟，打破阻抗。

那我有没有什么打破阻抗的方法？我经常用的是代入法。想象一下，假如我是来访者，我会在什么状态下说出这种话，对于说出这种话，我自己有什么感受？

当我像镜子一样，真实地照出对方的情绪情感，那阻抗就不攻自破了，会明显地感觉关系质量不一样了。这一招我大概用过四五次，基本上每次都有很好的效果。

另外一种方式就是换个话题。这个点上遇到了阻抗，不想说，一般都是问两遍，两遍对方不愿意说，那就换个话题，其他的角度，再试试。

这方面我印象最深刻的是，一位来访经典代名词就是麻木，他看着孩子哭没有感觉。准确说他对很多过去的事情，都是没有感觉的，都是麻木的。

这八成跟他的原生家庭有关。试过三五次，就是探索他的原生家庭，都遇到了阻抗。那最后怎么切入的呢？

是从孩子，从亲子关系这个角度开始切入的。然后就有了，还不错的效果。

还有一种方法，我觉得可行，但我还没试过。就是诚实的告诉他，我感觉遇到了阻抗，感觉自己很无力，需要一分钟缓一下精神。休息之后我们再聊，怎么样？

我还没有遇到过特别强烈的阻抗。可能还需要更多的积累经验，我也不知道缓一下策略，能不能行得通。

我需要增加自己的策略积累，这样下次再遇到这种情况可以有其他的方式。

今天就到这里，部分观点来自《心理咨询基本功技术》岳晓东，谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。

心理咨询当然是有用的啊。

心理咨询和聊天不一样的。聊天的时候，朋友往往安慰你，或者替你解决问题，或者根本没有关心到你，只管说自己的问题。而心理咨询师与你谈话不仅要理解你的感受，还要帮助你发现问题的根源，让你得到成长，让你变得更加强大，更少为这样的事情而生气。要做到这一点，心理咨询师就需要接受专门的"会谈技能训练"，像上面对话中括号中提到的技术，都是需要收到专门训练才能应用自如的。心理咨询和聊天的最大区别就是，心理咨询会谈让你成长，而聊天则不能。

如需心理援助，请私M！

心理咨询和危机干预是在个人或群体遇到心理困境或紧急情况时提供支持和帮助的一种专业服务。以下是有关心理咨询和危机干预的一些介绍：

心理咨询：

心理咨询是一种通过与受访者之间的交流，帮助其解决心理问题、改善心理健康状况、增进个人成长和发展的专业过程。心理咨询师通过倾听、理解、支持和指导来帮助个人解决不同层面的问题，例如情绪困扰、人际关系、应对压力和焦虑等。

危机干预：

危机干预是指在个人或群体遭遇突发事件或紧急情况时，提供快速、有效的支援和帮助，以减轻情绪上的困扰，并预防或减少可能出现的伤害。危机干预的目标是确保受影响者的安全和稳定，促使他们从危机状态中回复，并提供适当的资源和支持来应对后续挑战。

心理咨询危机干预的过程：

1. 评估：评估受访者的情况和需求，了解其所面临的困境和问题，并确定应对措施。

发现资源：为受访者提供适合的资源，例如提供心理支持、建议和技巧，引导他们寻找社会支持网络，并介绍专业机构或人士的服务。

3. 建立联系：与受访者建立良好的合作关系，以建立信任和尊重。通过倾听和理解，帮助他们表达自己的情绪和疑虑。

4. 制定计划：与受访者共同制定行动计划，明确目标和可行的解决方案。这可能涉及情绪管理技巧、应对策略、变革思维方式等。

5. 跟进和支持：持续关注和支持受访者的进展，提供必要的支持和指导，并在需要时调整干预计划。

请注意，心理咨询和危机干预是由经过专业培训和资质认证的心理咨询师或危机干预专家提供的服务。在面临心理困扰或危机情况时，寻求专业帮助是至关重要的。

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