杨青一营养师说的可靠吗(营养师减肥配餐可靠吗)

杨青一营养师说的可靠吗

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可靠。杨青一毕业于中国海洋大学，注册公共营养师，从事营养学推广工作30多年，具有丰厚的经验，因此他的说的养生知识非常可靠。《分享：杨青一老师30年食疗养生经验》是一本分享食疗养生经验的书籍，杨青一营养师从事营养学食疗养生研究33年，通过自我实践和对家人、朋友的健康指导，得到食疗养生实例经验，通过《分享：杨青一老师30年食疗养生经验》分享给读者。

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其实不得不说的是，现在大多数年轻人也开始注重养生，对于年轻人来说可能是因为生活节奏过快，以及生活娱乐化方向越来越多，所以导致自己身体也会吃不消，也正是因为如此年轻的身体体质状况越来越差，所以大多数年轻人也开始注重养生，而对于一些保健专家来说，可能是为了推销产品和其他目的，所以也往往带有偏见并非完全意义上的养生专家，所以可以从以下几个方面发来思考问题。

1，之所以更多的人开始注重养生，因为国民的健康意识越来越高，开始注重身体健康，所以也会导致很多人在条件允许的情况下，可以注重养生学。

其实不得不说什么会发现随着社会的发展，经济条件越来越好，不同的人生活状况都得到改善，也正是因为如此越来越多的人已开始注重养生，提高生活品质，而且随着一些健康生活理念的提倡，大多数人开始注重实际的生活质量，开始注重养生，提高身体素质。

2，很多年轻人生活在快节奏的时代，所以身体难免吃不消，开始有很多的问题，所以可以注重养生，提高自身的体质。

其实不得不说的是，现在很多90后已经加入养生的队伍，对于这些90后来说，生活在一个快节奏的时代，所以导致身体出现诸多的问题，不可否认的是90后已经开始注重养生学，而且也注重提高自我的品质，改善生活作息。

3，保健专家的话是否可信还是缺与保健专家的实际工作性质，一些保健专家其实是商业团队故意炒作用于产品推广的，所以可信度并不高。

其实不得不说，是保健专家和羊专家还是有很大区别的，一些保健专家甚至养生专家，其实是经过商家特意包装起来的，所以往往是为了推销商品，而这种身份也是工作的需要，所以保定专家的可信度并不是很高，另一方面因为一些保险专家带有个人偏见以及商业炒作的行为，所以话语权并不可靠。

其实不得不说的是，很多越来越多人开始注重养生，一方面是因为生活品质越来越高，开始提高生活质量，另一方面一些年轻人因为快节奏生活，所以导致身体又出现很多的问题，也开始注重个人身体素质，开始注重养生，而对于养生专家保健专家来说，他们往往是出于商业推广的目的，所以可信度并不是很高，要结合具体情况进行分析。

不可靠、别乱用、推荐超管用减肥食谱，只要不吃错，一个星期瘦7到8斤没问题，早上可吃：脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包（同左）注：9点之前吃完如果超过九点就不要吃了；中餐：11点-13点之间吃完，不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类；晚餐：5点到19点之间吃完，素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类。注：下午三点后可吃一点水果（除西瓜和香蕉，不要各种水果叠加吃，水果和饭必须隔一个小时才能吃）（东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃，除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃，粥类汤类不要喝，油炸类、零食、蛋糕就更不用说了，统统不要吃了）为自己，必须瘦，健康减肥的女人最美丽！

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