免费的心理咨询有效果吗？(心理咨询有用吗)

免费的心理咨询有效果吗？

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亲，免费的心理咨询可能会有一定的效果，但可能因服务质量、咨询师资质和经验等因素而有所不同。免费心理咨询的好处包括：

1. 相对于付费心理咨询，免费心理咨询可以降低经济负担，让更多人有机会获得心理支持。

2. 通过免费心理咨询，可以让更多人了解心理健康的重要性，提高心理健康意识。

3. 免费心理咨询可能提供一个结识志同道合的人的机会，在共同面对问题时互相支持。

总之，免费的心理咨询可能会有一定效果，但可能存在一定的局限性。如果您有心理问题，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以获得更有效的支持。

心理咨询的效果最主要取决于求助者的配合。

资料扩展：

心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。

来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，

进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

对心理咨询的解释可以分为广义和狭义。广义的心理咨询包括心理咨询和心理治疗，有时心理检查、心理测验也被列为心理咨询的范围。狭义的心理咨询不包括心理治疗和心理检查、心理测验，

只局限于咨访双方通过面谈、书信、网络和电话等手段向来访者提供心理救助和咨询帮助。行为主义的心理咨询是以学习理论和行为疗法理论为依据的心理咨询，认为人的问题行为、症状是由错误的认知与学习所导致的，

主张把心理咨询的着眼点放在来访者当前的行为问题上，注重当前某一特殊行为问题的学习和解决、以促进问题行为的改变、消失或新的行为的获得。

行为主义的创始人是华生，但对心理咨询产生较大影响的却是巴甫洛夫的经典条件反射、斯金纳的操作条件反射和班杜拉的社会学习理论。

心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群，它有别于极健康人群，也和心理治疗的主要对象有所不同。

经常有人会问，心理咨询究竟是有用还是没用？有人回答，没什么用，有什么病是说几句话就能治好，有什么问题是说几句话就能解决的呢？那只是骗钱的新行当；有人回答，真的是有用的，它解开了我心中的一个心结，通过咨询让我认识了一个全新的自己，而走出了一个泥塘。那么心理咨询究竟是有用还是没用呢？也许每个人的切实感触不同，也许有的人根本没有亲身体验，只是自己的主观判断，请参考：

信任度

选择一个和你匹配的心理咨询师是非常重要的。所谓匹配的含义，就比如老师讲课，也许每个老师都是优秀的负责人的老师，但是每个人的授课风格不一样，学生的体会不一样，有的学生喜欢幽默的老师，他接受起来比较快，有的学生喜欢严格的老师，他觉得这样能给自己适当的压力，一个适合自己的老师能够让学习内容更容易理解消化，对这门学科更多的喜爱。而一个不适合自己的老师，可能还会有放弃这个学科的想法。咨询师也是一样，一个让你能够感觉有亲和力，能够在你咨询的问题上更专业，咨询风格让你更容易接受的咨询师才能够让你对她很快建立信任感，而信任度决定了你对他能敞开多少内心的世界和真实的想法，敞开的越多，表达的越真实，才能对咨询起到作用。如果从头到尾什么信息都没有，或者你给出的信息都是掩饰的，虚假的，那么这样的咨询当然不会有用。

咨询时间

我们把一次咨询的时间定格为50分钟到一个小时，这是一个有科学理论依据的时间。如果来访者希望在这一次咨询里，就能够解决完你所有的问题那么这是不可能的，问题的积累需要时间，解决问题当然也需要时间。人的念头会瞬息万变，事态的发展也会瞬息万变，我们不可能在一次时间里定格完过去，现在和未来的所有状况。所以，如果你认为一次咨询就能解决完所有的问题才是有用的，而如果不能解决就是没有用的，那么就是再顶尖的咨询专家对你而言可能都是忽悠你钱的骗子。

病症程度

如果来访者的心理问题属于轻度范畴，那么心理咨询会起到很大的作用。但是如果来访者的心理问题已经不仅仅是情绪障碍，问题本身，而是比较严重的神经症状或者精神症状，有的还会有躯体症状，那么仅仅心理咨询可能是没有用的，需要专业的精神科医生介入，做出权威的等级判断，考虑是否药物治疗。在药物治疗的帮助下，心理咨询的配合才会起到作用。

来访者想要达到的效果

有的来访者来做咨询希望达到的效果并不是解决自己本身的问题，而是解决他人的问题，比如我的老公有了外遇，你能不能让他回头是岸？我的孩子学习不努力，你能不能让他听老师和家长的话，不要和我对着干？我的上司处处给我穿小鞋，你能不能让他对我宽容一点？等等等等。那么我想说的是，我们不能改变非来访者，我们只能通过帮助来访者做出改变调整，给出一些建议和方法，以达到来访者想达到的目的。如果你的目的是想改变的是你的老公、孩子、上司、婆婆或者是亲爹亲妈，而不是自己，那么这样的咨询是没有用的，如果你真心想改变的是自己，那么咨询一定是有用的，他会让你变成一个更好的自己，或者找到一个未知的自己，从而换一扇窗户看待生活！

来访者本身的信念

以前看过一个幽默故事，说是一个人信上帝，结果他的家乡发生了洪水，他就等着上帝来救他，结果等啊等啊，上帝也没有出现，他死了以后就去找上帝，说我信你那么多年，结果我遇到了灾难，你为什么都不来救我？上帝说我一直在派人救你，那个滑水艇，那个救生圈，那个直升机都是我派去救你的，你为什么不抓住呢？心理咨询也是一样，通过双方的了解互动，会有一些作业，会有一些帮助你改善的方法，会有一些行为上的锻炼，有的人会很认真的去遵守执行，结果越来越受益，即便有些反复，但大体还是螺旋上升的，越来越好；而有的人，依然不会按照这些方法去做任何的调整和改变，他有无数个理由对上帝说，我以为你会直接拿个魔杖对我动动手指，我就到了安全地方。如果你是这样的想法，那么心理咨询对你而言永远是没有用的。解决问题，康复情绪的本身就是一个过程，他需要你坚定信念，用积极的行为去锻炼，用包容的态度去接受。就好比一个人掉到了坑里，消防队员来救他，给他扔下去了一个绳子，你只要抓住绳子就可以上来，可是你连伸出去抓绳子的手都不愿意，那怎么起到作用。

心理咨询有用还是没用，在于每个人的感受不同，但是作为一个专业的倾听者，心理咨询一定是一个最安全的树洞，让你的心灵得到释放，让你阴郁的心灵挤进阳光，用爱陪伴你并和你一同成长！

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