学生心理咨询时间以什么为单位(SST一次性心理咨询)

学生心理咨询时间以什么为单位

网上有关“学生心理咨询时间以什么为单位”话题很是火热，小编也是针对SST一次性心理咨询寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

学生心理咨询时间以什么为单位介绍如下：

学生心理咨询时间以周为单位。通常一次心理咨询的时间为50分钟。

咨询周期的长短因来访者心理困难程度、所用咨询方法及咨询目标不同、各种各样条件的不同等而有所差异，有的可用短程心理咨询，有的则用长程心理咨询。

咨询频率的设置以1周1次或1周2次比较普遍，有时应根据来访者的精神状态、发展水平、年龄、咨询方法的需要等加以调整。

心理咨询的原则：

(1)保密原则

保密原则是心理咨询中最为重要的原则，它既是咨询者与来访者确立相互信任的咨访关系的前提也是学校心理咨询活动顺利开展的基础。

咨询者在公开咨询案例研究或发表有关文章必须使用来访者的有关个人资料时，必须充分保护来访者的利益和隐私。保密原则也并不是绝对的，有时需要咨询者智慧的判断力。例如有明显自杀意图或攻击性行为的来访者，咨询者就必要冲破保密原则，与学校相关人员进行商量，以避免恶性事故的出现。

(2)信赖性原则

信赖性原则指咨询人员应以尊重、信任、真诚、平等的态度对待学生，努力和求助学生建立起朋友式的信赖关系，从而保证咨询的顺利进行。

(3)教育性原则

教育性原则是指学校心理咨询人员要针对求助学生产生的心理障碍，提出积极的分析意见，鼓励其积极进取的精神，使之树立正确的世界观、人生观和价值观。

(4)主体性原则

心理咨询中，心理咨询员逐步引导他们进行自我分析、自我判断。在此基础上，咨询人员再进一步提出供学生采纳的建议，并转化为自己的行动。

(5)时间限定原则

心理咨询必须遵守一定的时间限制。心理咨询的时间一般规定为50分钟或60分钟左右(初次受理时咨询时间可以适当延长)，原则上不能随意延长咨询时间或咨询间隔。电话咨询原则上限定为30分钟。当然咨询时间的限定也不是绝对的，根据实际情况，有时可以缩短时间和间隔，适当增加咨询次数。

引子 ：老八已人到中年，是个外科医生，最近他比较烦，工作和生活中的种种表现，让他怀疑自己得了焦虑症+强迫症，想着到精神科去看看，还真的被确诊了，于是他被整抑郁了。

作为一个医生，他清楚的知道人的情感，思维和行为都来自于脑部这个器官。排除器质性病变，要想改变自己的行为模式和情感冲突，只能从心理上着手，于是他开始看心理学的书， 我相信从这一刻起，改变已经悄然开始了。

也有一些欣赏我的朋友推荐了些想改善心理状况的朋友给我认识（在此谢谢），可是面对这些对心理咨询没有什么概念的朋友，他们不知道该怎么跟我工作，或者我不知道该怎么跟他们工作的情况，于是我想花时间来说一说下心理咨询这个事情。

下面这些话，只针对想解决自己的心理问题，或者想找到一个好的咨询师的人来讲的。

01

我需要心理咨询吗？

其实每个人都多少有点心理上的问题，完全没有问题的已经成佛了。

有些是由于生活中一些突发事件，有些是由于长期积累的一些负性情绪，还有一些是由于认知和感受上的一些偏差，会出现心理亚健康的状况。

但一些人可以通过某种途径来找到调节自己心理的办法，比如有一些爱好啊，用工作来充实自己啊，跟朋友倾诉啊，养成一些良好的习惯啊，还有通过阅读一些文章来自我成长啊。通过这样的方式来调整自己，这是大部分人的状况。这样的人是不需要做心理治疗的。后现代心理学提倡：带着症状去生活。

还有一部分人对自己的问题感觉很痛苦，不能进行自我调节，糟糕的情绪长时间不能得到缓解，而且已经严重影响到TA的社会功能 了：比如工作，生活。那么TA需要治疗师帮助的程度跟TA被影响的社会功能的程度成正比。

那么这样的人需要心理治疗师吗？建议可以参考以下资料

Eysenck对经典研究进行重新评价后指出： 心****理治疗经过15次访谈后所达到的疗效，如果是自发缓解的话，需要两年的时间才能达到 （McNeilly和Howard,1991）《心理动力学心理治疗简明指南》

在中国，尤其是二三线城市，更常见的是家长带着有考试压力和焦虑的初高中的孩子进行超短程的心理咨询。这种咨询中，家庭成员最好都参与进来。因为一个出问题的孩子，背后是一个出问题的家庭。

02

心理咨询的费用是多少？

心理咨询需要做多长时间？

这里只是做一个大概的描述，咨询费用和时间其实并没有一个统一的标准，而且因为具体情况还会有所偏差

费用 ：一般在一线城市如北上广，面对面和视频的治疗费用大约是500-600元/小时，二三线城市基本是300元/小时。

时间 ：心理咨询一般是一周一次，每次的时间不一而足。但最好是固定的时间，有固定的设置，在精神分析取向的心理治疗师那里，每次固定时间是50分钟，每周一次或者两三次，短程咨询是20-30次，可以是间断性的，就是中间可以停止咨询，长程的则在1年甚至N年。

转介或结束 ：治疗费用可以每次交，也可以一次性交完。这个需要跟你的咨询师商量。进行咨询之后，如果你和你的咨询师不匹配，那么也可以商量转诊，就是转介给另外一个咨询师。至于咨询何时结束，可以参考你们当时制定的治疗目标，咨询的结束可能由你或者咨询师主动提起。然后进行评估，探讨，回顾，最后自然结束治疗。

03

如何找到你的咨询师？

仅供参考

找到靠谱的咨询师就跟找到靠谱的对象一样，是需要用心用时间去寻找和相处的。

普通人很容易混淆心理咨询师和心理治疗师（心理医生）的区别 ，有必要先科普一下。

心理咨询和心理治疗的主要区别包括以下四方面：

（1）心理治疗的对象是病人。是有心理或精神疾病的非正常人；心理咨询的对象一般不是病人，是精神状态基本健康、但心理上存在冲突的亚健康人。

（2）心理治疗的目的是治病。需要通过治疗程序进行，是需要具有医师执业资格的临床心理医生运用临床心理学的技术与方法治疗病人心理疾病的过程；心理咨询的目的是帮助咨询对象发现问题，靠挖掘咨询对象自身的能力来解除心理困扰。

（3）心理治疗师与求助者的关系是医生和病人的关系。病人必须听取医生的劝告。但心理咨询师与求助者的关系是平等的关系。咨询过程是一个相互讨论和研究问题、各抒己见和互相沟通的过程。

（4）心理治疗师需要获得的信息较单纯。可以只根据症状体征来选择并实施治疗方案。心理咨询师则需要掌握大量的信息，需要了解求助者个人、家庭、社会环境等多方面的情况，才能帮助他开发自身的能力和潜能。

你可以根据自己的情况，来选择靠谱的咨询师或者治疗师

不建议进行免费的心理咨询，效果甚微。

首选：面对面咨询

如果有严重的心理疾患，可以选择当地大一点的医院的精神卫生中心门诊，里面一般都是有经验的精神科医生坐诊，缺点访谈时间短，医生会倾向于生物用药，

寻找当地比较知名的心理咨询中心，或者朋友介绍的心理咨询师，心理咨询师最好是有过50次以上（越多越好）的个人体验，有过20次以上（越多越好）的个人案例督导，接待，问询看起来都比较正规的。你要是问一下咨询师是什么流派取向的咨询师，会显得你很专业哦~~~

次选：网络视频咨询

心理咨询中因为有许多细微的动作表情，还有一种咨询氛围，在面对面的时候能够观察的最仔细，其次通过视频也可以部分做到。如果在当地确实找不到合适的咨询师，那么可以通过比较知名的心理网站，比如“壹心理”“简单心理”等，如果自己找不到，可以在知乎上提问，上面大把热心人。一般进行一段时间过后的视频咨询之后，咨询师都会要求你至少进行一次或几次面询。

不建议纯语音咨询和纯文字咨询。

以上是我能想到的方面，由于能力有限，难免挂一漏万，不当之处还望同行朋友能不吝赐教。以后看情况也许还会进行一些补充和修正，希望能够帮助到有需要的朋友，这也是我写这篇文章的初衷。

李克富|SST：我的粗浅认识

李克富 || SST：我的粗浅认识

李克富

我很快就接受了原来极度排斥的短程和快速心理咨询理念，也尝试着将长程者称之为“理想的咨询”，短程的叫“现实主义的咨询”。而在SST进入我的视野之后，便将其戏称之为“超现实主义的咨询”了。

自从与这本书相遇，便决定余生相伴，并为此故与呼！

SST是Single-Session Therapy的字头缩写，为了与“心理咨询师”这一称呼相吻合，我将其译为“一次性心理咨询”。

咨询心理学按照性质、规模、时程、形式等对心理咨询有着不同的分类。我所学过的教科书（心理咨询师，2024年版，第445页）上将1-3周内完成的咨询称为短程心理咨询，这不过是一家之言，我还是更认可按咨询次数而非时间跨度来区分长和短。

SST算是短程心理咨询的极致了。

请注意，SST不只是一次咨询，而是唯一的一次咨询，也就是将对该求助者（来访者）的帮助完成于这一次，如果再次来访，便将其视为新人，而不是第二次咨询。因此，有人又将SST加上了“开放性”作为前缀。

其所以叫一次性咨询，意思是说咨询师必须想到来访者在一次咨询后不再来了，因而尽量利用这仅有的宝贵时机对其施加影响，并且结束交谈时要“打上句号”。其所以是开放性的，因为来访者有可能再来，所以咨询师应向来访者明确表示，一次性咨询对来访者的帮助有限，如果来访者愿意，欢迎他再来。

像所有的咨询师一样，目前，短程咨询主要地已经不是出自咨询师的愿望和意图，而是实际形势造成的。按照时间顺序我们来看以下四份研究资料：

1972年，A. Lazare等发现，第一次交谈后的脱落率超过50％。其他许多研究也有类似结果。总之，一次治疗后的脱落率很高。因此开放性一次性治疗值得大家重视。

1986年，B. Rosen对于97.9万个来访者的调查发现，每位来访者平均接触咨询师4.7次。

1990年，D. Jarome写道：很多来访者只与咨询师有过一面之缘，来访者与咨询师的平均见面次数只有3-6次。而更大样本的调查发现，来访者的早期脱落是因为对心理咨询的不满。

2006年，Schartz和Flower对咨询脱落的各种研究估计，大约1/3的来访者在他们的初次访谈后没有回来，接近一半的来访者在前两次咨询后不再回来，大多数咨询师不知道为什么。

当这些数据呈现在我眼前时，我因那么多的来访者见我一次之后就杳如黄鹤的焦虑一下子减缓了，随之我也很快就接受了原来极度排斥的短程和快速心理咨询理念，也尝试着将长程者称之为“理想的咨询”，短程的叫“现实主义的咨询”。而在SST进入我的视野之后，便将其戏称之为“超现实主义的咨询”了。

我加入这个“超”字是有理由的，不信可以看看B. M. Bloom早在1981年就给出的有关于SST的12条经验：

1.要有强烈的时间观念；

2.不要野心太大；

3.鼓励病人情感的流露；

4.谨慎地积极（指积极主动的去探索并理解病人的内心世界）；

5.不要过分重视诱因；

6.把事实性查询（提问）控制在最低限度；

7.避免谈话走上岔道；

8.不要过低估计病人的坚强性；

9.不要过高估计病人的自我觉察；

10.辨认出一个焦点问题；

11.探索然后试着提出解释；

12.利用交谈启动病人解决问题的过程。

在给学生讲课时，我说这12条便是对教科书上的“短程心理咨询”所作出的最好也具体的阐释。书上只是空泛地说：

在相对段的时间内（1-3周以内）完成咨询。资料的收集和分析集中在心理问题的关键点上，就事论事地解决求助者的一般心理问题。追求近期疗效，对中、远期疗效不做严格规定。作好这类咨询，要求咨询师的思维要敏捷、果断，语言要准确、明快，有较长的临床经验。

应该说，这12条对我的冲击属于震撼级别，而影响则是日久弥新。尤其是要有强烈的时间观念、不要野心太大、不要过分重视诱因、辨认出一个焦点问题这四条，既像灯塔照耀，又像鞭子抽打，确保我在实践中牢记和遵从。

这本书非常新，今年初刚付梓，对SST论述全面！

一旦对SST有了粗浅认识，并确信那正是自己努力的方向，我便立马付诸行动。科学修养让我知道，做任何事都不能盲目，具体实践必须由正确的理论来指导，没有继承不可能有创新。于是，我必须先从理论架构上搞清楚SST到底是怎么回事儿，操作流程如何，是否有成功的案例可效法或参考。非常自然地，摩西·塔尔蒙（Moshe Talmon）的《一次性心理咨询》（Single-Session Therapy）一书，我便通过友人拿到了复印本。让我欣喜的是，该书的第三章讲的是详细的操作规范（Effective Single-Session Therapy: Step-by-Step Guidelines），而第五章则是一个具体案例展示（Single-Session Therapy in Action：A Case Example）。一开始我就是严格按照这一操作规范，并模仿着案例展示来照葫芦画瓢的。好在，因为已经有了足够长时间的咨询经历，我觉得将咨询模式转变成SST并不十分困难。

至于这个转变的过程，就没有详述的必要了。

以上内容全来自李克富老师

短程焦点解决治疗(SFBT)不知道与这个有啥区别？研究研究……不懂，看不懂

关于“学生心理咨询时间以什么为单位”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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