高圆圆营养师(已经当妈的高圆圆是什么让她还能保持良好的身材-)

高圆圆营养师

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明星在怀孕期间会有专业的营养师和教练对孕期的身材和饮食进行严格的管理，所以有时候我们看到生产后的女明星会惊叹“居然和没生过孩子一样”，但是实际上，不论是普通人还是明星，生孩子或多或少身体都会发生一些变化。

身材变化。孕期营养是否充足决定了胎儿的发育是否良好，所以很多女性在怀孕期间“想吃什么吃什么”，高热量高蛋白的食物来者不拒，怀到一半的时候发现，体重迅猛增长，身上脂肪逐渐增多，体型发生翻天覆地般的改变。明星中比较明显的有李湘、大s、杜若溪等。

发际线变化。怀孕期间由于体内激素水平的变化，发际线会发生变化，这里的变化并不是头发增多，相反，发迹线会后移……很多妈妈会抱怨自己在怀孕期间脱发严重，这种现象是正常的生理现象，明星中比较明显但是杨幂。

肚皮松弛。宝宝在肚子里长大，会把妈妈的肚皮“撑开”。

这里的撑开不是单纯的将肚皮撑大，还会造成肚皮肌肉撕裂，轻者产生妊辰纹，重者会出现一条条的沟壑，最最基础的，肚皮的皮肤会变得很松弛……怀孕的时候煎熬，生完孩子后，一边带娃一边还要留出一大段时间修复和调整身心的那段时间更煎熬，当妈妈的不论是明星还是普通人，还是非常辛苦的。

一、?高圆圆和陈乔恩被称作是女神，因为他们都已经快40了，但是他们还拥有少女感。的肌肤也是特别好的，实际上就是因为他们补水补的好，如果皮肤缺水的话，就会导致皮肤干燥。没有光泽，所以说他们的补水功课做的是特别好的，那么每天他们都会敷好几个面膜，这样的话就可以给皮肤补充好水分。

二、?还有就是高圆圆和陈乔恩他们都是特别幸福的一个女人，那么他们的内心也是特别柔软的。他们的性格也是特别好的，因为性格很好了之后他们就不会小心眼，这样的话也就不会生气，所以说他们的皮肤自然而然就会特别的好，是从内到外发出来的幸福的光辉，那种光彩照人的感觉。

三、并且高圆圆和陈乔恩他们的运动是拉不下的，因为他们每天都会去健身房，对于明星来说保持一个好的身材才是王道，所以他们的身材保持那么好，也就是因为他们每天都会去健身房，并且在吃的方面也是特别注意的，他们的一日三餐都是有营养师给他配好的。也就是因为这样，所以说他们才会有这么好的身材，这么好的皮肤。

不管是明星还是我们普通人，我们如果想要有一个好的身材好的皮肤就必须要自律，那么生活一定要规律不要吃过多的垃圾食品，并且晚上不要熬夜，每天尽量是保证在11点之前睡觉，在9点多的时候可以泡脚，这样的话对身体是特别好的。

高圆圆是很多人心目中的气质女神，她的身上有一股特别的魅力，尤其是笑起来的时候感觉世界都被照亮了马尔切一直觉得高圆圆饰演的赵芷若非常的经典，也非常的惊艳。如今已经奔四的女神也有了自己的家庭，有了自己的孩子，一般女性生孩子真的是一项巨大的考验了，要面对身材发福的危险。但是高圆圆再次出现的时候，就算是生过孩子身材依然纤细，真的是让大家非常羡慕了。

一：控制饮食。

明星对于自己的身材要去都是非常严格的，高圆圆作为女明星也并不例外，尤其是知道自己怀孕之后，更加的需要控制饮食，需要多摄入一些有营养的食物，少吃一些垃圾食品等等。你想要拥有一个好的身材，饮食这方面肯定就少不了的。而高圆圆作为明星，也有这个能力，请专业的营养师帮助自己搭配饮食。

二：积极锻炼。

很多的女明星日常都是非常自律的，就是为了能够在观众的眼中保持一个良好的形象，而好的身材除了控制饮食外，积极锻炼身体也是必须的。因为产后你的皮肤会变得松弛，只能够通过积极的健身锻炼，来恢复之前的好状态，像明星都有能力自己请私人教练，一对一训练效果会更加的明显。

三：好的方法。

我相信所有的女性都希望自己在产后很短的时间之内就能够回到之前的好身材，但是就是因为过于心急了，所以找不到正确的方法，经常都是病急乱投医，对于普通人来说只能不断的尝试，但是明星可以有专业的人士帮自己，所以就会少走很多的弯路，比普通人也更能够减下肥来。

女性最重要的还是要自律，只有自律才能够让自己的人生更加精彩。

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