洛阳那里有心理医生(苏州哪里有正规的心理咨询处？我想去看心理医生！)

洛阳那里有心理医生

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洛阳现在很多医院，上面说的，第五人民医院，还有白马寺荣康医院这是精神病院，有职业的精神科专家，像三院，中心医院等也都设有心理科，需要借助药物了就去医院，如果只是生活中遇到了烦恼、困惑，就到专业的心理咨询中心。

苏州哪里有正规的心理咨询处？我想去看心理医生！

恕我孤陋寡闻，第一次听到说因为长得丑得了抑郁症，可以想象应该是丑到极端，丑到没有自尊，丑到没有未来……

那怎么办呢？医者仁心，救人一命胜造七级浮屠，给“丑”者开几剂心药：

1_人丑多读书，腹有诗书气自华，知识改变命运。

2_多做慈善之事，送人玫瑰，手留余香，余香多了自己也就香了。相由心生，心善而相善，心美而人美。

3_最简单直接：整容，按模板整。

爱美之心人皆有之。每个人的审美观都不一样，不要认为自己长得丑那就是丑的。人的容貌是天生的，但可以通过后期改变，不怨天尤人，多把注意力放在自己的亮点。

一、长得太丑了得了抑郁症怎么办？ 1）、漂亮可以打扮出来

世界上没有丑的人，只有懒的人。漂亮可以自己打扮出来，就算是明星上节目还是网红都要化妆出镜，很少素颜。无论你是男女，提高自己的形象，穿套适合风格的衣服，出门之前照照镜子增强自信。 人靠衣装马靠鞍，三分长相，七分打扮。

2）、增加内涵

腹有诗书气自华，岁月从不败美人。读书可以改变一个人容貌的神韵，就算不能锦衣华食，都能让自己光彩动人。不过度的把注意力集中在自己的样子上，多看些好书提升自己的气质修养，文化内涵，谈吐及体现在文字和生活里。同时，也要行万里路，增长见识，开阔视野， 看书和经历两者结合提高自己的情商。

3）、改善情绪

长得丑与好看照样要生活，学会 无条件的接纳完美与不完美的自己。 因丑而抑郁症是没必要的，这事根本就不困扰你本身，而是随之而来的消极情绪左右了你。有消极情绪的人思想上是往坏处去想得多，盲目扩大了自己本身没有缺陷的地方，忽视了自身的闪光点。比如你样子虽一般，但是你交际能力好，优秀的朋友都喜欢与你在一起，你善解人意，通情达理，乐于助人，心胸开阔等等好的方面。

而那些长得貌美如花的人却势利眼，瞧不起人，朋友少，交际差，总以为自己漂亮就高高在上，目中无人。这样的人就算长得漂亮是花瓶，运气也会越来越差。所以， 你得要换角度去想，从而改善情绪，摆脱抑郁的状态。

4）、多出去晒太阳

多出去外面走走，一个人的时候不要整天窝在家里，去外面晒太阳，补充能量。抑郁症属于阴，按中医来说达到阴阳平衡。

5）、每天半小时的运动

做有氧运动。比如舞蹈、瑜伽、慢跑、踢毽子、放风筝、健美操、打高尔夫。运动到达一定量会产生腓肽效应，腓肽效应愉悦人的神经。运动之所以能够改变心情，是因为运动能改变与心情息息相关的生理状态。

6）、有正念的做法

每天30分钟的正念与抗抑郁药治疗抑郁症的功效。实际上冥想可以作为治疗抑郁症的一种形式。把你的精力集中在自己的呼吸上，反复几次，正念冥想能帮助更加的适应身体与思想，教会你专注呼吸，放慢速度并平静自己的想法。

7）、善待自己，享受生活。

具体做法是听音乐，洗热水澡，吃顿营养美味的大餐。女性可以是逛街采购或网购。研究表明，食物对调节情绪有很大的作用，女性吃食物治疗悲伤是男性比率的3倍，男性诉诸饮酒是女性比率5倍。

8）、祈祷，拜神。

在超凡的力量中寻求一些慰藉，有宗教信仰的人可以通过祈祷，拜神。改善情绪，特别是抑郁。

9）、药物治疗

自我调节不过来，可以去治疗抑郁症的医院找挂心理科或精神科进行治疗，在医生的指导下服药。心理治疗加药物治疗，双管齐下。

结语：轻微的抑郁可以通过调整好自己的心态，把你的注意力放在提升自己的能力上，样子自然会有所改变，欣赏自己的闪光点。抑郁症就是一种心境障碍，要改变这种障碍，先消除消极的想法，多接触正能量的事情，远离负面的事情。

男的还是女的。

男的外貌是没有美丑的，个性与中性。你觉得马云丑吗？个人觉得挺帅，挺有味道。

女的呢？确实比较在意外貌。保持以下几点会越来越漂亮：培养自信，多运动，多读书，保持善良。这样的女生，会在某一时段焕发光彩！

调整好心态才重要

（以下回复整理自广州伊理雅通心理咨询中心 唐迎婵 广医二院 刘军医生）

谢谢你的邀请，首先，如果你感觉到抑郁症状很严重，建议及时就医，寻求专业的帮助。

从你的提问中可以感觉到，你对自己有一个评价：我变丑了。

我想可能不是因为你真的长得丑，而是对自己的生活不满意，或是对自己的能力没有信心。

你应该知道超模吕燕，对于中国人来说，我想至少98%以上的人会认为她很丑，然而她却能在T台上找到她的舞台，这与她由内而外散发出的超强自信是非常相关的。要找到属于我们自己的人生舞台，这是毕生努力的课题，我想你是在寻找的过程中，现在感觉有点吃力对吧？

因为外貌而影响到情绪，那么题主应该还是青少年吧，这个时期心理发展阶段正处于建立自我同一性的时期，这个阶段，也许除了容貌，你没能很好的发展出别的更有价值的东西，所以当容貌有改变后，就没有其它有价值的好感觉留在自己心里面。

对于这个阶段的孩子来说，这是一段很艰难的时期。你看着自己的身体发生着变化，同时踏入 社会 去打工，不像其他同龄人，可以上大学有好的机遇等等，所以当你发现自己”越看越丑”后，回忆起以往被人称赞漂亮的时光，失去了与同龄人比较的那种优越感，再对比残酷的现实，于是你越来越没有自信，抑郁症也加重了。

也许，你对你的容貌不满意，只是你对生活现状不满意的体现而已。

你可以问问自己：

1、我如此在意我的容貌，是因为我一旦变得不漂亮，就什么都没有了吗？

2、除了容貌，我还有什么潜力是可以发掘的？是不是有一些能力是我自己都没看到的？

4、在我的人生中有什么闪光的经验是值得作为当下的参考的？

如何建立自信？提供几个观点给你参考。

1、管理你的外在形象。女人都爱美，与长相无关。从现在起，用适合你的着装、发型将自己打扮得体，无须华丽、性感，适合自己，适合场合。用精致的生活态度来对待自己。

2、发现别人的美。有人说：谁用全身心去执着地寻求美，美就会悄悄地飞进TA的心扉。懂得欣赏别人本身就是一件很美的事，你会发现也会有越来越多的人会欣赏你。

3、做一些自己感兴趣的小事，并坚持下来。可以是很小的事，比如每天跳绳100个，每天看10分钟书等，坚持会让你更加自信。

4、多阅读。阅读能使人睿智、使人丰富、使人宁静。

5、多运动。

我倒是想知道，要怎样的丑才能让人得抑郁症呀？

丑类恶物，丑声远播，丑态百出，出乖露丑乖，地丑德齐丑，丑八怪，当面出丑，痛诬丑诋，当场出丑，丑态百出，跳梁小丑。

诶，得了吧，既然长得丑就家丑不可外扬，多读点书吧，腹有诗书气自华，你看马云马老师，别人不是争着嫁给他吗？谁嫌弃他丑了，哦，不对，国民老公这么帅，怎么能说是丑呢？马云最帅了。

抑郁症一定要和亲人朋友多聊天，做自己喜欢做的事情，感受一下世界的美好，心底美比样子美更值得人尊重

丑其实只有两种，一种就是自己受得了，一种是自己都受不了的，比如一些首富很丑了但是他自己受得了，但他也承认他丑。但是他为会为了这个长相去改变什么，这种是属于丑是丑但是内心能承受的，

还有一种就是自己不能承受的，就是丑不丑不一定，是不是真的丑到首富那样的丑样也不一定，但是确实是让自己受不了了，这种丑是心灵不可承受之丑。就是要嘛不是很丑，只是心灵脆弱，要嘛确实是丑到位了。那如果是心灵脆弱之丑，要多充实自己的内在，如果别人觉得你不是很丑只是很穷那你应该的是去赚钱发展，

如果真的是丑得不堪入目了，大可以赚点钱整个形就可以了，一些根雕就是要找一些奇形怪状的树根去雕这样更能出彩的，所以你要做的事情不管是心灵脆弱之丑，还是真的很丑，你要做的就是一件事就是去赚钱，然后去改变就行了要嘛改变心灵，要嘛改变外观。

一句很现实的话，有钱可以解决的事情都不是问题。还有可以多读书，多接触一些志同道合的朋友，调整好自己的心态，总会过去的没什么大不了的。加油

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1、苏州市思而优心理咨询有限公司

苏州市思而优心理咨询有限公司是苏州一家将儿童心理发展科学、心理咨询理念应用于儿童教育与心理发展及婴幼儿早期心理干预范畴,并专注于儿童全身心健康发展事业的机构。

2、苏州沁春心理咨询有限公司

苏州沁春心理咨询有限公司于2024年03月14日成立。法定代表人王春红,公司经营范围包括:心理咨询(不含医疗性诊断)、健康管理咨询；企业内训(不含国家统一认可的职业证书。

3、苏州市尚想心理咨询服务有限公司

苏州市尚想心理咨询服务有限公司于2006年06月08日成立。法定代表人余红,公司经营范围包括:心理咨询、心理测评等。

4、孔德之家心灵疗愈工作室

苏州孔德之家心理咨询中心工商注册号:320583600802069、专注于各种强迫症与恐惧症的深度探索与疗愈;始终认为对立的事物本质上是一模一样的、极端的两面总会相连。

5、苏州易禾心理咨询服务有限公司

苏州易禾心理咨询服务有限公司经营范围：心理咨询服务（非医疗性诊断）；文化艺术活动交流策划、会务服务、面向成年人的培训服务，艺术培训。

扩展资料

心理咨询与心理治疗的关系：

关于心理咨询与心理治疗的关系，陈仲庚认为两者没有本质的区别，无论在关系的性质上，在改变和学习过程上，在指导的理论上都是相似的。如果有区别的话，也是人为的、非本质的 [1]? 。

第一、工作的任务不同。心理咨询的任务主要在于促进成长，强调发展模式，帮助来访者发挥最大的潜能，为正常发展消除路障，重点在于预防。而心理治疗多在弥补病人过去已经形成的损害，解决和改变发展结构障碍。

第二、对象和情景不同。心理咨询遵循教育的模式，来访者多为正常对象，主要涉及日常生活问题，一般在学校、单位、心理咨询机构等情景中开展工作。心理治疗的对象是心理异常的病人，是在临床和医疗情景中开展工作。

第三、工作的方式不同。心理咨询应用更多的方式介入来访者的生活环境之中，如参与他的直接环境，与来访者的家庭、亲友取得联系，应用更多的日常生活设施（如电话咨询等），设计和组织学习班和各种团体活动。而心理治疗的形式则更多为成对会谈。

第四，解决问题的性质和内容不同。心理咨询具有现实指向的性质，涉及的是意识问题，如有关职业选择、培养教育、生活和工作指导、学习辅导等，因此多采用认知和论理的途径。心理治疗涉及内在的人格问题，更多的是与无意识打交道。

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