清炒蘑菇的营养师评价(如何使自己散发体香？)

清炒蘑菇的营养师评价

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推荐指数 营养指数 难易指数 时间指数 减肥指数 养颜指数 麻辣指数 菜品： 清炒蘑菇

工艺：生炒

口味： 柔软细嫩，清鲜咸香。

类别：私家菜高血压调理 动脉硬化调理 祛痰调理

主料： 蘑菇(鲜蘑) 250克

辅料：玉兰片100克

调料： 酱油15克 淀粉(豌豆)8克 白砂糖5克 盐2克 味精2克 香油5克 色拉油40克 各适量

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1.淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用；将鲜蘑菇去蒂，洗净，沥净水，片成薄片；玉兰片洗净，切成小片，取碗一只，放入精盐、酱油、白糖、味精、湿淀粉和少许水搅拌均匀，调成味汁。

2.锅架火上，放油烧至七八成热，下蘑菇片、玉兰片快速煸炒几下，炒至玉兰片变为玉白色，立即倒入味汁，将锅不断颠翻，汁一转浓，淋上麻油，出锅装盘即成。

通过活佛济公的精彩演绎，我们对和尚也有了一定的理解。而且的确在我们的第一印象里面，庙里和寺里的和尚往往都是吃的肥肥胖胖的感觉，而道士则是清清瘦瘦的样子。那么同样吃素，为什么和尚个个都是胖子，而道士都是瘦子呢？

第一，和尚整天坐禅。

对于大部分和尚而言，他们的本职工作就是讲经诵佛、枯坐参禅。而且他们每天的必修课也是参禅，他们通常起来得很早，但是从起来开始就要静坐诵经了。只有寺庙里香客比较多，或者有显贵之人进来的时候，也才会有寺里的僧人出来迎接。除此之外，其他人几乎都是整天在坐着，自然而然也会胖起来。

第二，道士的饮食更加节制。

道士很注意修行，因为他们的最终目标是成仙，那么他们会经常不吃不喝不睡。而且在饮食方面，每个人每天都是喝一点露水，吃点儿蜂蜜，几乎都是处在饿死的边缘。在这样的情况下，他们自然是胖不起来的。

第三，游方道士。

而且有一大部分道士往往还会自称身怀异术，在这种情况下他们会行走江湖。在行走江湖的途中，他们打的是降妖除魔的名号，那么整天就是四处奔波、风餐露宿。这是一件非常消耗体力的事情，再加上他们的饮食非常的节制，这样下来就自然而然成了瘦子。

体味是场饮食导演的戏\x0d\很多人误以为体味重是因为爱出汗，而皮肤科的专家却告诉我们，汗本身是没有味道的。只有当清洁工作不到位，身体才会散发出令人不快的异味。\x0d\\x0d\其实体味是在代谢过程中产生的，它和代谢出的物质有关，由于代谢排出的物质又是饮食结构形成的结果，所以，体味不得不说是场饮食导演的戏。你的体味很可能就被你的饮食习惯设计了！西方人喜肉食，因为偏肉食的体质会呈酸性，代谢过程中产生酸性物质过多，体液就会逐渐酸化，产生所谓“膻味”，特别是腋下，更容易散发出特别气味。印巴人喜欢吃咖喱和奶酪，身上也会有种辛辣的味道。\x0d\\x0d\设计体味\x0d\\x0d\每个人的体味就跟每个人的指纹一样，是独一无二的，有香有臭，有浓有淡。你想让自己更出众，更吸引人，那就在这个夏季好好设计属于你的独特体味！\x0d\\x0d\No.1清新体味榜样食品\x0d\\x0d\想在炎炎夏日保持清新的体味，除了把个人清洁做好，营养师还建议我们平时在吃上格外注意。有些食物也许昨晚令你垂涎三尺而今天使你浑身散发一股小胡同里的恼人气味，所以就要毫不犹豫地从你的食谱中删去它们——海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等，这些食物将产生的蛋白质与油脂分解物，通过毛孔渗出体外，此类食物挥发性的气味甚至可以由汗腺分泌到足部。营养师建议我们要特别亲近下面这些食品，才能让你在夏日散发清新的味道。\x0d\\x0d\●绿叶蔬菜\x0d\\x0d\绿叶蔬菜所含丰富的碱性成分可及时抵消掉动物性食品产生的大量酸性成分，并将其排出体外，使体味清淡幽香。\x0d\\x0d\●含铁食物\x0d\\x0d\如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出类似于氢气的春菊香味。\x0d\\x0d\●含镁食物\x0d\\x0d\如冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香来。\x0d\\x0d\●提高代谢类食物\x0d\\x0d\例如生姜和淀粉类食物，这两种都是可以促进血液循环的食物，体温升高,汗腺机能就提高，有助于新陈代谢。\x0d\\x0d\中医里的芳香小技巧你选哪一样？\x0d\\x0d\1.茉莉香型：中医认为，茉莉花馨香沁人，能顺气活血、调理气机。于夏季六月取晨茉莉花若干，晒干研粉备用；平日每次取三至五克调粥内服或冲茶饮用，能使肌肤润泽、体味郁香。\x0d\\x0d\2.芦荟香型：外用，也可取其鲜汁使用。对于油性皮肤的女性，经常用其汁沐浴、化妆或食用，可使体味幽香。\x0d\\x0d\3.春菊香型：用其花瓣泡茶或研末制成蜜丸长期饮食，令你春香散溢、容颜可人。\x0d\\x0d\4.薰衣草香型：可使用六勺薰衣草加苹果醋，泡约两星期，倒入少许入澡盆沐浴，对抗异味非常有一套。\x0d\\x0d\No.2清新体味小帮手\x0d\\x0d\若要打一场漂亮的战斗，挑选合适的武器至关重要。所以要拥有完美的体味，除了内服，还需要外用的帮忙。\x0d\\x0d\●小苏打\x0d\\x0d\大名叫碳酸氢钠盐，它在你的腋下能够杀死制造气味的细菌，吸收湿气。做法很简单：在你的洗澡水中撒入一定量的小苏打，或是与爽身粉混合扑于腋下。\x0d\\x0d\●除臭剂\x0d\\x0d\它能够杀死入侵的细菌，从而遮蔽来自身体各部位的异味。特别对于盗脚汗的人，它更有很好的效果。你可以选用带有薄荷味的清凉足部凝胶或喷雾剂，涂或喷一点在额头或颈项上，减低热意。当然，你也可以像兵营里阿兵哥那样，使用滑石粉或爽身粉，吸收汗臭，维持足部卫生。\x0d\\x0d\●止汗剂\x0d\\x0d\腋下是汗臭最大的制造工厂，汗量只占全身1%，但却是100%的汗味来源。止汗剂是使用一种含铝化合物来阻塞毛孔，创造了一个不适于细菌生存的环境，进而减少15%～20%的汗液分泌，同时消除了异味。最佳涂抹止汗剂的时间是睡前，而非一般认为的洗澡后或出门前。那是因为睡前腋下的水分较少，而且身体平躺易于止汗剂吸收。\x0d\\x0d\●杏仁浴液\x0d\\x0d\日本研究人员发现用杏仁提取物配制出的浴液与一般浴液相比，能更有效地消除体味。现在市场上已经可以见到一些含杏仁成分的洗浴用品。\x0d\\x0d\●快乐情绪\x0d\\x0d\研究表明，当一个人生活愉快、心情舒畅时，臭味物质生成减少，而丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出来的汗富有“香味”。即使平时有汗臭的人，此时臭味也可以大大减轻。所以注意控制你的情绪，保持放松的状态，如果你有充足的时间，最好定期进行积极休息、沉思或瑜伽。\x0d\\x0d\No.3动得越多体味越清新\x0d\\x0d\皮肤科专家认为，由于空调的普及，即使盛夏人们也不太出汗，汗腺开始退化、减少。汗腺退化、减少的人一旦遇到高温环境，为了降低体温，为数不多的汗腺需开足马力紧急排汗，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出，导致本身没有味道的汗液也带有汗臭。为消除这种汗臭，专家建议锻炼汗腺。\x0d\\x0d\汗腺锻炼方法：\x0d\\x0d\1.人坐在水温43℃~44℃的浴池里，手肘、腰以下浸没在热水中，仅让胸、腹、背露出水面。\x0d\\x0d\2.10~15分钟后汗液从胸、腹、背部流出，再洗澡，擦干。\x0d\\x0d\3.然后喝些有暖身发汗作用的姜汤补充水分。\x0d\\x0d\TIPS：锻炼汗腺不要在空调房间进行，因为室温过低会降低出汗效果。锻炼汗腺最好在闷热的6月初连续进行两周。两周后就能收到正常出汗、消除汗臭的效果。\x0d\\x0d\令全身清香的小药方\x0d\\x0d\拥有私人的中医门诊，并且毕业于湖北中医学院的王延此次也为我们友情提供了他自己的一个可以令全身清香的小药方。\x0d\\x0d\组成配方：甜瓜子、松树根及皮、大枣、炙甘草等。\x0d\\x0d\制作方法：将上面4味药共同研成细末，存贮。\x0d\\x0d\服用方法：每次服几勺(约6-9克)，每日服3次，服用20天后即有效果，身体会散发淡淡的清香味道。\x0d\\x0d\体味也是独一无二的\x0d\\x0d\每个人的体味是独一无二的。且异性的体味差异显著，近亲的体味也明显不同。女性散发和接受性刺激气味的能力胜过男性,故女性对男性气味更敏感，而男人嗅觉不如女性敏感，所以对女人喷洒香水更感兴趣。\x0d\\x0d\当然,香水也可以让你散发香气但不是体香

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