失恋的心理障碍都有哪些(失恋心理咨询（疗愈心灵的指南）)

失恋的心理障碍都有哪些

网上有关“失恋的心理障碍都有哪些”话题很是火热，小编也是针对失恋心理咨询（疗愈心灵的指南）寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

失恋的心理障碍都有哪些

失恋的心理障碍都有哪些？在一段感情中，失恋是很正常的事情，有很多人在失恋之后都会很痛苦的，有些人就会有存在心理影响，下面我为大家分享失恋的心理障碍都有哪些？

失恋的心理障碍都有哪些1

是自卑心理。

感到羞愧难当，陷入自卑、心灰意冷之中，有的人甚至因此而走上绝路。其实，失恋是恋爱生活中的正常现象，并不是一种错误。因此，不存在什么失面子的问题。在银行工作的小陈曾诉说：“我与女友从相识到相爱已三年，可是最近为了一些小事而争吵，之后女友提出分手。我无地自容，怎么向亲戚、朋友、同事交代？”

是报复心理。

有的失恋者失去理智，产生报复心理，结果可能造成毁灭性的结局。特别是由于一方不道德而导致失恋，更容易出现报复心理。其实如果对方人格低下，你应该为相别而庆幸，切不可降低自己的人格，以图一时的泄愤。在某酒店工作的小马因对方有第三者介入而失恋。他不甘愿，天天去女友家门口大吵大闹，声言让女友不得好过。

是渺茫心理。

有的人把恋爱看得至高无上，一旦失恋了，事业、前途也不顾了。失恋的石**伤感地说：“我俩计划一起上夜大进修英语，之后一起考研究生，可是现在一点兴趣也没有了，今后也不知怎么办。”渺茫、焦虑，不但于事无补，反而可能使你们在恋爱问题上更草率。

失恋的心理障碍都有哪些2

失恋心理治疗有何良方

失恋心理治疗第一个阶段：震惊与不信

这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。

失恋心理治疗有何良方

失恋心理治疗第一阶段的忠告，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地，但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量。

失恋心理治疗第二个阶段：愤怒与中伤

这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。

失恋心理治疗第二阶段的忠告，“被分手”时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。

失恋第三个阶段：挽回与哀求

当愤怒过后，心中剩下的满是悲凉，经营爱情不容易，你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回，然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。

失恋心理治疗第三阶段的忠告，他（她）的离去已经用事实表明了对这段感情的`态度，根本不值得你花精力再去改变什么。如果继续交往，只能是泥足深陷，不能自拔。

失恋后做心理疏导有用吗

失恋后做心理疏导是有用的。

爱情让人变得美好，变得更强同时爱情的背后也隐藏着伤害和失恋的危机。失恋是诱发人心理问题的重要因素，遭受强烈失恋打击的人不能够得到有效的心里疏导是无法自己走出来的。

所以心里疏导对于大多数失恋的人来说都是有用的。理智的人可以走出来，陷进去的人则只能靠心理疏导。心理疏导就像一盏明灯可以带人失恋的人走出死角。

失恋看心理医生有用吗

失恋去看心理医生是会对你有辅助作用，心理医生会通过谈话，以及心理学的技术方法帮助你，方法也很多。效果每个人不同。关键我觉得得看自己。

最后还是需要自己转念，自己内心逐渐强大，完善自己的性格，找出自己痛苦的原因，逐渐改变，走出痛苦的阴影。可以去看医生。自己感觉一下如何。

失恋后需要做心理疏导的表现

表现一：有暴力或自虐倾向

有些人嘴上说着无所谓，但实际却已经因为失恋而变得性情大变。原本温和的一个人开始变得暴怒，没有耐心，甚至动不动就变得歇斯底里，不顾别人的感受，打骂别人或者摧残自己的身体。这种反差显然是因为失恋所造成的后遗症，是值得我们警醒的。

造成现在这种现象只能说明失恋者已经在心中埋下了仇恨的种子，并且迷失在返回的路上。为了避免继续造成伤害，最明智的做法便是求助于专业人士进行专业的心理疏导。

表现二：持续萎靡不振，无精打采

我们承认失恋很伤人，失恋会对人的心理带来严重的伤害，但这并不是无限量的。一般来说最痛苦的时期是一个月内，接下来时间越久伤痛便会持续减低，但如果出现了持续几个月，乃至半年，甚至几年的萎靡不振，那就非常值得关注的了。

持续的萎靡不振，无精打采，说明这个人完全没有走出失恋的阴影，已经严重到影响自己的正常生活和人生发展。这种情况往往是心中有个心结无法解开，并且对方十分在意，在意到因为这个心结而寝食难安，无法忘怀。

这时候便需要通过专业的心理专家去帮助他解决心中的这个心结，唯有如此才能重新面对生活。

表现三：开始滥情，报复对方也报复自己

有的人失恋后不敢再爱，但也有的人从此将爱情当成了游戏。因为失恋，所以从此不再相信爱情，或许因为在上一段感情中付出太多，但没有得到应有的回报。

这一点我们可以理解，但这并不是你从此滥情的理由。这种不负责任的恋爱行为，根据因果论，今天的付出在将来必定会加倍的返还给你。你或许会因为现在一时的放纵而感受到快感，但却给你未来生活埋下了许多炸弹，比如染上性病，比如形成了一个不良的爱情观，又或许因为只是感情上的随意而被人骗财骗色……。

造成现在这种情况并不是就不能纠正，通过专业的手段让他重新有一个良好的爱情观和再次相信爱情才是目前最好的选择。

失恋后为什么要做心理疏导

一、避免产生抑郁症

有些人的心理素质很差，失恋之后由于长时间不能从失恋的阴影中走出来，最终诱发抑郁症，有些严重的抑郁症患者甚至会因此而结束年轻的生命。而大多数的心理咨询师对抑郁症都很了解，在你做失恋心理治疗的时候，他们能够通过多种方式帮助你去疏解抑郁的情绪，在最大程度上防止产生抑郁症。

即便已经产生抑郁症，心理咨询师也能够及时发现，并给你提供更好、更及时的治疗方案，避免抑郁症加重诱发悲剧。

二、更准确剖析恋爱失败的原因

大多数人在失恋之后非常痛苦的主要原因是没有找到恋爱失败的原因，总感觉自己什么都做的很好，而为什么对方偏偏要离开呢？在做失恋心理咨询的时候，专家能够以旁观者的身份帮你认真分析失恋的原因，而咨询者往往对心理专家也很信任，所以比较容易认同心理专家剖析的原因。

这样不仅有助于失恋着尽快走出失恋的心理阴影，而且同时也能够为失恋者找到今后改变的方向，为将来更好的找到真爱起到一定的帮助。

三、通过倾诉释放内心的痛苦

很多人失恋以后虽然内心很憋得慌，但是并不知道该找谁去倾诉，在做心理咨询的时候，心理专家首先要做的都是倾听咨询者的内心世界，让失恋者把内心的委屈和不理解都倾诉出来，通过这样一个倾诉过程再加上心理专家的心理疏导，失恋者内心的压抑感就能够得到很好的释放，从而减轻失恋给他带来的痛苦。

四、更多的了解自己的感情需求

失恋最主要的原因还是两个人根本就不合适，但是作为一个失恋者，他往往并不清楚什么样的异性才是真正适合自己的，而心理咨询师在做失恋咨询治疗的时候一般都会通过调查问卷的方式，来为你分析什么样的异性更加适合你的性格，为你将来寻找到更合适的伴侣，提供科学的参考依据。

失恋心理咨询（疗愈心灵的指南）

关于心理咨询的常见问题

　心理咨询的进行有利于恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。那么关于心理咨询的常见问题又有什么呢?

　

　问题一：怎样才能迅速治愈伤心?

　答：当我们伤心时，第一反应就是要摆脱糟糕的心情;就像生病了，马上就想吃药。但这世上并没有治本的伤心药，因为伤心根本不是病这就是对此问题最好的回答。

　受挫、失恋、亲朋亡故但凡人生出现丧失，我们都会伤心。失去了自然会哭，这是正常的情绪反应，就像听了笑话会笑一样，谁也阻止不了。顺利哭出来的人，正常的伤心了的人，随着时间会慢慢康复。往往那些禁止自己伤心，想迅速停止伤心的人，才容易生病。也就是说，该伤心的时候疼了，是心理健康的表现，反之，该伤不伤，不给自己时间伤心，才是百病之源。

　我们都知道普通的感冒并不需要吃药，撑过去反而会增加免疫力，提高身体素质正常的伤心就像感冒，会自然好转，强加干预反而会降低自己的心理耐受力。所以，如果你正伤心着，没什么大不了，好好的、尽情的伤吧，时间是最好的康复剂，千万不要强迫自己马上装成没事人。要知道，人的心，是必须被伤的，只有伤心，才能让人长大。《美丽心情》有句歌词：只有被辜负而长夜流过泪的心，才能明白这也是种运气就是这个道理。

　问题二：为什么我总是缺乏安全感?

　答：这个世界上，估计没有人会一直觉得自己很有安全感。这是因为我们对未知的事总有一些担心，害怕自己控制不了它。我们总会在吃一个陌生的水果前，害怕它是有毒的;其实如果真的咬一口，或许觉得它还蛮甜的。所以，如果你觉得自己没什么安全感，也不必大惊小怪，这很正常，路人甲路人乙也和你一样。但请你注意的是，你越不敢咬这个水果，却还拿着它时，就会越缺乏安全感。最好的方法有两个，一个是干脆咬上一口，另一个就是头也不回地丢了它。身在矛盾之中，才是不安的根源，别让自己那么为难，才是保证安全感的最佳方法。

　问题三：怎样才能忘记不快乐?

　答：回答这个问题，我们可以用逆向思维先来想想我们为什么要记住不快乐呢?心理学上有个词叫未完成事件，指曾经让人不快乐的事，会被记录下来，留在那等待未来的自己来完成它。比如丢了心爱的狗，当众出丑，朋友分别，爱人分手这些不快乐都被记住了，几年之后，你养了两只活泼的狗，成了演讲家，有了新朋友，找到最适合的人结婚。

　你默默地完成了之前被记录为不快乐的那些事，把它们重新标记为快乐。你看，不快乐并不是只能被忘记的，它之所以不愿离你而去，时不时逗留在你心里，就是为了提醒你快乐在哪里。不快乐是被我们记录下来的一些自我考验，等着成熟一些的自己回来解决，当25岁的你，可以解决16岁时留下的某个不快乐时，我们就可以骄傲的告诉自己我真的长大了!所以，不快乐不必忘记，放着就好，早晚你会搞定它的。

　 问题四：我的性格好不好?

　答：性格没有好与坏，内向、外向都可以是好性格。只要了解自己的性格，扬长避短，发挥优势，什么样的性格都会受到别人的欢迎，都有机会成为好性格。对我们每个人来说，决定自己性格好坏的，只有是否了解自己、接纳自己这一件事。多了解一些自己，就能知道如何展示自己性格美丽的部分，并适当的隐藏和修饰性格里尖锐的部分;而接纳自己，就是少和别人对比，尽量不把事情的成败和性格挂钩性格决定成败只是口号，不是生活，生活的真相是接纳自己决定成败，只要你可以欣赏自己，你就会懂如何去给自己机会成功，同样，你也会懂如何让你的性格每天变美一厘米。

　问题五：怎么才能知道对方爱不爱我?

　解答：爱是一种情感，所以没有衡量标准，不可能凭做没做某件事，就判断爱或者不爱。爱并不是恒定不变的东西，或许这个人昨天还不爱你，但今天就爱你了，这也非常可能。因此恋爱中的人啊，就算你知道对方爱不爱你，你又能怎么样呢?你只要知道自己愿不愿和这个人建立持久的相爱关系就够了。两个人能否在一起，起决定作用的并不是爱，而是需要：相互欣赏的需要、自尊心的需要、物质的需要、被照顾的需要、负责的需要在对方认识的人中，你能满足他最多的需要，他自然会选你。

　但请注意，有些需要的满足，并不是靠你的付出，而是性格的匹配。比如有些人就是喜欢照顾别人，而你正好习惯被照顾，你们就正好是一对。不要再纠结在爱不爱的假问题里了，爱是可以被创造的，只要你能懂对方的需要，并且不用太难为自己，就恰好能做到。真心不是猜的，而是用你自己的`心去感受的当你在付出真心，没有怀疑的时候，才能感到对方的真心。

　问题六：我为他付出那么多，为什么得不到回报?

　答：我们小时候，都接受父母无偿的付出，父母的要求也很明确，就是爱只要你爱他们，父母就心甘情愿的付出。所以我们总会以为付出换回爱这个公式是成立的，但在其他人际交往中，这个等式并不成立。就好比你制作了一件名叫我爱你的商品，对方并不想买，他甚至可以拿起来把玩一下，然后再放下，这是他的权利，谁都没有权利逼着别人买自己的东西。我爱你不能换来我也爱你，甘心付出和必须接受之间，没有直接关系。你付出是因为你愿意，如果在付出前，你没有考虑对方愿不愿意接受，这也是一种自私，对方当然有权选择不接受。我们都知道，接受了别人的付出却没能力偿还，都会内疚不安的，所以拒绝反而是很体贴的选择。这世界上很多事付出多少就回报多少，比如天天练习，就孰能生巧。但只有人际关系，是不能一厢情愿的用付出交换的。只有不算这笔帐，才能快乐的去爱。

　问题七：为什么我没有朋友，也没人懂我?

　答：每两个人之间的友情都是不一样的，友情并不是电视剧里或者某本书里定义好的模式，有长久而平淡的，也有短暂却深刻的有时候是对友情的那些定义困住了我们，阻碍我们去感受一个真正的朋友，比如他要懂我、原谅我的缺点、对我忠诚想要朋友，不能想这么多，只要微笑地伸出一只手，就可以了。消除对朋友的界定，给别人接触自己的机会，才能打开心门。还有一件事，我们需要意识到，我们一生中会有很多朋友，不同类型，不同性格，每个朋友能提供给我们的东西不尽相同，我们不能要求出现一个完美朋友。我们需要在众多朋友身上，综合实现我们的人际需要和社会支持。有句话说没人能同你一起成长，走得路上，会遇到很多人，每个人都会陪你走一段路，有的很长，有得很短，有得在很晚才来陪你，每个人都懂你一些，却也不完全懂你，这是必然的，正常的。当你试着对更多人倾诉时，也会有更多机会被更多人懂得。

　问题八：压力很大，失眠怎么办?

　答：压力在某种程度上是成长的动力，在日间的工作中，有一些压力可以提高工作效率。但是我们也要给自己的压力一个时间表，就像我们的生物钟一样，压力也需要一个压力钟，在早晨工作时，压力可以释放，但在晚上休息时，压力就要停止释放。当我们的学习工作变化、或有突发的事件时，压力变大，压力钟需要一段时期的适应，才能重新运转。所以，有偶尔的失眠，是正常的，我们可以通过一些方法帮助压力钟升级。首先，要在早上精力充沛时叫醒压力。比如每天起床后，制定日程表，把可以应对压力的事，安排在内。比如快要英语考试了压力大，那早上可以计划背50个单词;单位要考核压力大，那就计划多干点活冲刺一把。然后黄昏时，该请压力变小一些了，就做一些减压的事，比如吃美食、运动、唱歌、看**等，切忌不要等到快睡觉才减压。这样到了快睡觉时，你的压力和精力都已经释放了，并且当你白天做了一些应对压力的努力后，你就不会那么焦虑了，自然就能轻松的入睡了。持续这样一周，自然可以形成新的压力钟，找回你的三秒钟熟睡能力。

　问题九：心理测验结果不佳，就说明我心理有病吗?

　答：单一的心理测试结果是不能评判一个人的心理健康程度的，就像不能用体重来衡量一个人的身体健康。特别是网络上那些自动计算结果的心理测验，大多都是不准的。心理测验对心理健康的考察，需要在权威机构，由专业的心理测量师来测验。比较准确的心理测验，首先题目很多，一般在100题以上，并且经过抽样检验，信度效度都达标，有较新的常模。并且有专业人员对你的测验结果进行解释。并且就算这样出来的心理测验结果，也只是对人的心理健康程度提供一个参考数据，心理疾病的诊断还需要行为观察、生理反应、情绪反应等其他指标，根据我国的心理卫生条例，只有医院的心理门诊才可以下这个诊断。心理咨询师和心理测量师都没有这个权利。

　问题十：学心理学就能治好自己的心病吗?

　答：学习心理学并不能解决自己的问题，就像医生不能给自己治病一样。学习心理学只能帮助你了解自己，了解人们心理活动的一些规律。我们的心理问题都是在生活中出现的，所以只有在生活中的人际交往中才能解决，毕竟我们的很多心理问题，都是由于和他人的连接出问题而引起的，需要通过自我与他人的关系互动才能找到对症之门，比如咨询关系，亲密关系，社交关系。靠自己一个人孤独的学习、反省是不能有具体的生活验证的。所有的心理学专业工作者，当面对自己的心理问题时，也是要找上一级咨询师进行治疗的。因此，心理问题需要通过专业的心理咨询来解决。所以学习心理学可以预防一些问题的发生，但并不能解决自己的问题。

;

失恋是每个人都可能经历的一种情感挫折，它给人带来的痛苦和困扰往往不容忽视。当我们遭遇失恋时，内心的伤痛和情感的波动往往让我们无法自拔。然而，失恋并不是世界末日，我们可以通过心理咨询来帮助自己疗愈心灵，重新找回自己的快乐与自信。

一、接受失恋的现实

失恋后的第一步是接受现实。我们需要明确地认识到，感情是双方的事情，即使我们付出了很多，也不能控制对方的感受和选择。接受失恋的现实，意味着我们要面对自己的内心痛苦，而不是逃避或否认它。我们可以找一个安静的地方，静下心来，深呼吸，告诉自己：“我接受这个事实，我会好起来的。”

二、释放负面情绪

失恋会带来各种负面情绪，如伤心、愤怒、失望等。释放这些负面情绪对于我们的心灵疗愈至关重要。我们可以选择一种适合自己的方式来宣泄情绪，比如大声尖叫、哭泣、写日记、打气球等。通过释放负面情绪，我们可以让自己感觉轻松一些，减轻内心的压力。

三、寻求支持与倾诉

在失恋的时刻，我们需要有人来倾听我们的心声，并给予我们支持和鼓励。我们可以选择与亲朋好友交流，或者寻求专业的心理咨询师进行倾诉。倾诉可以帮助我们理清思绪，释放内心的压力，同时也能得到一些建设性的建议和帮助。记住，不要把情感都埋在心底，和他人分享你的感受，会让你感到更加轻松和舒缓。

四、重新审视自己

失恋之后，我们需要重新审视自己。我们可以回顾过去的感情经历，分析其中的问题和教训，以便更好地成长和改变。同时，我们也应该反思自己的价值和优点，认识到自己的独立性和价值，不再依赖他人来定义自己的快乐和幸福。重新审视自己，能够帮助我们建立更加健康和积极的自我形象。

五、重塑生活

失恋之后，我们需要给自己一些时间来疗愈和调整。我们可以尝试一些新的事物和活动，来充实自己的生活。比如，学习一门新的技能、参加社交活动、旅行等。通过重塑生活，我们可以重新找回自己的快乐和自信，让自己的生活变得更加丰富多彩。

六、放下过去，迎接未来

最后，我们需要学会放下过去，迎接未来。失恋并不意味着我们的生活就此结束，相反，它给我们提供了一个重新开始的机会。我们可以把过去的经历视为一次宝贵的成长经历，从中吸取教训，变得更加坚强和成熟。同时，我们也应该保持积极的心态，相信未来会更好，相信自己可以找到更好的爱情。

失恋心理咨询可以帮助我们疗愈心灵，重新找回自己的快乐和自信。通过接受现实、释放负面情绪、寻求支持与倾诉、重新审视自己、重塑生活以及放下过去，我们可以逐渐走出失恋的阴影，重新迎接美好的未来。记住，失恋只是人生中的一段经历，它不会决定我们的命运，我们依然可以过上幸福美满的生活。相信自己，相信未来，你一定会找到属于自己的幸福。

关于“失恋的心理障碍都有哪些”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

温馨提示:微信搜索公众号【深圳之窗】,关注后在对话框内回复【心理师】即可获取各种资格考试,往年真题,高分技巧，助力考前冲刺等最新咨询入口,报名入口,报名方式等信息。同时,扫描关注文下企微号,可以了解更多技能考证知识技巧,开启更广阔的职业发展之路