什么是心理咨询(心理咨询有何作用)

什么是心理咨询

网上有关“什么是心理咨询”话题很是火热，小编也是针对心理咨询有何作用寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

心理咨询意思如下：

心理咨询是心理咨询师运用心理学的相关知识、理论和方法，帮助咨询对象（访客）缓解由于心理矛盾冲突所带来的情绪和行为困扰，维护和增进咨询者的身心健康，促进其个性发展和潜能开发的过程。

一般而言，咨询对象能获得多种帮助:

1、帮助自己控制情绪的方法。

2、帮助我们正确认识自己和周围世界，完善自己的认知体系，避免因错误归因而导致各种失败。

3、有利于培育健全的人格，消除自卑、自恋、自闭等不良心态，并以健康、积极的心态投入到学习、工作和生活中。

4、教你如何应对生活中的各种挫折，比如生活、人际关系、竞争、失业、婚姻带来的痛苦。

5、帮助提高社会适应能力。

6、帮助渡过各种危机，平安地完成人生的发展任务。

7、和访客探讨未来自我的发展方向，有助于正确选择人生重大问题。

8、帮助重建爱和感知幸福的能力。说起心理咨询，不少人立刻就会联想到“精神疾病治疗”等字眼，表现出恐惧或不安的情绪。事实上，心理咨询和心理治疗是两个不同的概念。

心理咨询和心理治疗的主要区别包括四个方面:

1、精神疗法的目标是病人。心理咨询是有心理或精神疾病的非正常人；心理咨询的对象一般不是病人，是亚健康人，但心理上存在冲突。

2、精神疗法的目的是治疗疾病。这是需要通过治疗程序进行的，是需要具有医师执业资格的心理临床医生运用临床心理学的技术和方法来治疗患者心理疾病的过程；心理咨询的目的是帮助患者发现问题，通过挖掘咨询对象自身的能力来解除心理困扰。

3、精神治疗师和求助者之间的关系就是医生和患者的关系。患者必须听从医生的建议。但是心理咨询师和求助者之间的关系是平等的。协商过程是一个相互讨论、研究问题、表达己见、交流的过程。?

4、精神治疗师需要更简单的信息。只能根据症状体征选择和实施治疗方案。心理咨询师需要掌握大量的信息，需要了解个人、家庭、社会环境等多方面的情况，才能帮助自己发展自己的能力和潜能。

心理咨询有何作用

一、倾诉心声。倾诉是人的一种心理需要，它能帮你缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人，但也有不方便、不适宜的时候。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师，他能耐心听你诉说，并且有心理学的专业知识，能帮你分析问题，排忧解难。

二、辨明问题。人的心理问题有各种类型和性质，其中许多并非心理疾病，它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。心理咨询是和你一起去分析所面临问题的实质，发现引起问题的原因。

三、磋商对策。当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，能为你提出一些合理化的参考建议，帮你打开思路。

四、平衡情绪。心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。

五、促进成长。学校心理咨询的性质属于发展性咨询，目的在于助人成长。即不仅要帮你处理好当前的问题，更要通过处理当前的问题提高你的认知水平，增强你的自信心

心理咨询有何作用

　都说心理咨询很重要，但是都不知道重要的原因是什么?心理咨询有何作用是我想跟大家分享的，欢迎大家浏览。

　心理咨询并不同于心理治疗，心理咨询的对象一般是正常人或有轻度心理问题的人，而心理治疗的对象却是有心理或精神疾病的非正常人。所以呢，有了问题还是多多咨询一下吧，要有人觉得你不正常那是因为对方知识还不到火候，来看看咨询都有些什么作用。

　心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍，心理咨询过程，实际上是?人格重构?的过程，它所追求的目标是帮助你实现?心灵再度成长?的任务。具体地讲，心理咨询可以在八个方面为你提供支持和帮助：

　(1)教会你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。

　(2)帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。

　(3)帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。

　(4)使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。

　(5)帮助你摆脱因失业、失恋、离异造成的痛苦，教会你应付生活中种种挫折的方法。

　(6)矫治各种人格障碍和神经症。

　(7)为你提供职业咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择。

　(8)帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机，平安地完成人生的发展任务。

　几乎每一个人一生中都需要心理咨询，但现实中还有不少人对心理咨询存在有一些认识误区：

　误区一、心理咨询就是聊天

　心理咨询不同与一般意义上的聊天，尽管心理咨询的方式主要是谈话，但心理咨询利用心理学的专业理论知识，还有社会学、哲学、医学等方面知识，帮人解除心理危机，促进人格的发展。

　误区二、精神病患者才需要心理咨询

　目前人们对心理咨询虽有所了解，但仍有人认为是?治精神病?的，或者已经到了精神病的程度再来看心理医生。

　其实，心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群，或者是存在心理问题的亚健康人群。

　误区三、去做心理咨询丢人

　有一些人认为看心理医生是不光彩、不体面的事，往往是偷偷摸摸地来到心理门诊，惟恐被别人发现。

　就心理问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常，相反，却表明了个体具有较高的自我认识和生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，生活得更幸福，而不是回避和否认问题。

　误区四、好的心理治疗，看一次就有效

　心理治疗不同于一般的药物治疗，心理治疗很少看一次就有效的。除非是非常简单的心理问题，可以一次心理咨询就能达到理想的效果。

　许多问题是?冰冻三尺非一日之寒?，这些有性格方面的原因，也有现实原因，而且还可能涉及方方面面。心理咨询需要一个了解的过程，一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的.过程，一般不能一次解决问题。

　心理咨询的范围

　婚姻情感问题、亲子关系问题、注意力问题、儿童和青少年适应不良问题、亲子关系不良问题、抑郁恐惧焦虑等情绪调节问题、睡眠问题、性心理问题、成瘾问题、生活动力和学习动机不足问题、创业障碍问题、自卑问题、性格问题、孕产期心理调整问题、职业规划问题、心理生理性疾病问题(如高血压、冠心病、糖尿病、更年期综合症)以及心身疾病的康复等。

　心理咨询的评价

　心理咨询可以帮助人们摆脱困惑，恢复欢乐，克服自卑，增强自信等;

　适用于学习困难，心理变态、性格异常、改善人际关系、减轻或消除症状;

　但重型精神病、躯体疾病、心身疾病仍以药物为主，心理咨询为辅;

　心理咨询虽然不是万能的，但是在疾病的治疗过程中无时不有，无处不在的起作用，因为七分精神、三分病。

　心理咨询的内涵

　包括心理测验、心理诊断、心理咨询、心理治疗、心理保健，目的是使病人健康。

　心理治疗的具体方法

　包括精神分析、认知疗法、行为疗法、暗示疗法、音乐疗法、绘画疗法、现象学疗法、格式塔疗法、催眠疗法、析梦等;必要时配合药物、理疗等多种治疗方法。

　心理咨询不同于心理治疗，心理咨询是心理咨询师对求助者(病人、患者)的心理与行为问题进行矫治的过程。

　心理咨询的意义即在心理方面给予咨询对象以帮助、劝告、教导的过程。美国心理学家卡尔纳对咨询的定义是："咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。

　在这种关系中，助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。

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