薄荷营养师怎么用(安利纽崔莱薄荷香蒜片有什么功能？)

薄荷营养师怎么用

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薄荷水即用新鲜薄荷叶子加沸水冲泡以后得到的饮品，或者直接将薄荷叶子放在榨汁机中，榨出取汁，加蜂蜜与凉开水后直接饮用。薄荷叶有散风热、止痒的作用。薄荷中含有的薄荷醇、薄荷酮具有疏风清热作用，泡法照普通茶叶泡法即可，饮用有清凉感，有清热利尿功能。薄荷叶还含有薄荷碱和很多芳香型挥发油，可以作为香料提香用。

功效与作用

1、预防感冒

薄荷水具有清热解毒的作用，经常饮用能有效抑制感冒，而且能抑制人体内多种病毒的活性，增加机体对流感病毒的抵抗能力，能有效降低感冒的发生几率，除此以外，感冒后也可多喝薄荷水，疏风清热，帮助治愈感冒。

2、提神醒脑

薄荷水口感清凉，香气浓郁，饮用后可以达到很好的提神醒脑的作用，改善精神萎靡和身体疲惫等不良症状。另外薄荷水中还含有然的消炎成分，能够杀灭口腔中细菌，能抑制细菌再生与繁殖，可以治疗口臭。

3、增加食欲

饮用以后会刺激唾液和胃酸的分泌，使体内的食物得到快速的消化与吸收，也能让人们胃口大开，可以缓解消化不良与食欲不振。

饮用宜忌

怀孕期间的妇女应避免使用。薄荷能够抑制乳汁分泌，所以哺乳中的妇女不宜多用，禁用于肺虚咳嗽的患者。此外，因其醒脑提神的作用，故夜间应少食。

春季是最适合喝花草茶的时节，玫瑰花茶、洛神花茶、薄荷、迷迭香，这些花草茶香气宜人，喝上一杯，立马让人感觉身心舒畅，更加是适合上班族饮用。下面就和来看看专家是怎样喝花草茶的吧！

薄荷茶——清凉提神

国家二级公共营养师宋颖：办公室种植了一盆小草，休息时摘一片叶子泡入水中，一股清凉的气息就会扑鼻而来，原来这不起眼的小草就是薄荷。薄荷的嫩叶中含有薄荷醇、薄荷酮等挥发油成分，因此味道清凉，而且具有发汗解热、抗炎镇痛等作用。而且，薄荷中含有黄酮类化学物质，具有较强的抗氧化活性。另外，还含有有机酸以及丰富的氨基酸、铁、钠、锌等营养物质。薄荷清凉的香气，可以平缓紧张的情绪，起到提神的作用。我们可以将薄荷叶洗净，用沸水冲泡，也可放入少量茶叶，加适量冰糖饮用，清爽极了。另外，薄荷也可以入菜，将薄荷洗净后用开水焯一下，切碎放少许盐和香油做成小凉菜，味道不错。注意，薄荷性凉，肺虚咳嗽、阴虚发热患者应慎用，孕妇也要谨慎食用。

洛神花——酸爽诱人

营养与食品卫生学硕士、国家二级公共营养师王翠侠：工作压力大，感觉心情烦躁，我就会泡杯洛神花茶喝。花茶呈现透亮的紫红色，喝起来口感酸爽，也将内心的焦躁逐渐化解。洛神花多栽培于热带及亚热带，尤其以台湾多见，其花朵色泽鲜红，富含有机酸等营养物质，而且具有清热解毒的作用，是当地的特产，而洛神花茶就是由洛神花的花朵制作而成。现在超市中不但有洛神花茶，还有洛神花做的果酱，都可以适当食用。注意，因洛神花茶口感较酸，每次泡2~3朵为宜，可加入少量冰糖调节口味。

薰衣草——舒缓身心

国家二级公共营养师时阳：爱花的女人，一定是美丽的。闲暇时品一壶美丽的花茶，也能滋养身心。玫瑰花有舒肝理气、活血美肌的作用，而薰衣草对松弛神经、缓和焦虑很有帮助，将两者结合起来泡茶喝非常不错。准备干燥的薰衣草和玫瑰花，按1:1的比例各自取少量泡茶(若一开始不适应薰衣草的味道，可按1:2的比例泡茶)。将玫瑰花和薰衣草放入茶壶中，冲入约90℃的热水，静置片刻，花香味飘出，即可饮用。注意，花本身有香气，尽量不要加冰糖，以免盖过花朵的特殊香味。另外，薰衣草颗粒较小，可过滤后饮用。

以上就是专家们推荐的花草茶了，希望对你有所帮助，而春季养生不仅仅适合喝花草茶，还可以通过别的食物来养生哦！

安利纽崔莱薄荷香蒜片17大功效：

1、抑制肿瘤细胞、癌细胞的生长，对胃癌、子宫癌特别有效。

2、抑制胆固醇、三酸甘油脂、脂肪酸的合成，预防心血管疾病，预防动脉硬化。

3、降低血压和血油脂含量，预防心脏病。

4、天然抗凝血剂，可分解新形成的血块，降低血凝块的危险性，降低心脏病患者的残废率。

5、帮助抵抗感染，抵抗微生物、病菌感染。

6、杀菌、消炎，抗病毒、抗过敏。

7、帮助消化，消除胀气，舒缓消化性溃疡，减轻溃疡疼痛。

8、治疗尿道炎毛病、减轻膀胱、肾脏毛病。

9、有降低血糖效果。

10、解除感冒引起的充血病状。

11、舒缓喉咙痛、声哑，减轻发炎、祛痰。

12、减轻关节引起的疼痛僵硬。

13、帮助预防蛀牙。

14、可解除耳痛，治疗中耳炎，轻度皮肤不适。

15、促进血液循环，增进新陈代谢。

16、治阿米巴痢疾，阴道真菌感染。

17、外用可止鼻血，对付蛇及昆虫咬伤。

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