12月注册国际心理咨询师如何备考(美国本科留学心理学)

12月注册国际心理咨询师如何备考

网上有关“12月注册国际心理咨询师如何备考”话题很是火热，小编也是针对美国本科留学心理学寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

国度心思征询师曾经暂停考试，若是想要考取证书的话，可以理解一下ACI注册国际心思征询师。美国认证协会(ACI)结合了美国人力资源协会 (AHRI) 、美国市场学会(AMA)、美国教会商业管理学会(NACHA)、美国推销协会 (APS) 、美国商务会谈协会(ICAAM)、国际进出口协会(IIEI) 、国际商业美术设计师协会 (ICAD)、美国加州大学、美国森坦那瑞商学院、杜克大学、哈佛大学、耶鲁大学等行业协会与著名院校面向全球推出了20余项专业认证考试，其认证代表了当今职业资历认证的国际程度，失掉了众多个国度政府、教育部门及公司的普遍认可，具有普遍的代表性和很高的国际威望性。

注册国际心思征询师(CIPC)，具有以下要求之一者：

1. 具有心思学、教育学、医学专业大专及以上学历,完成ACI心思征询师规则培训辅导课程。

2. 具有其他专业本科以上学历，完成ACI心思征询师规则培训辅导课程。

3. 获得国度心思征询师三级证书，完成ACI心思征询师规则培训辅导课程。

美国本科留学心理学

很多机构号都希望你坚持，你选择听我的话还是听培训机构的话是你的自由，我没权阻止。以下观点，看得懂的看我也不多解释了：

证书已到手，我是在从事大学辅导员工作时，因为工作需要吧，但更大是为了兴趣，报考了心理咨询师证。从接到书本到考试用了两三个月左右的时间吧！我先简单介绍一下我自己的背景，以及我为什么要考心理咨询师，给在纠结到底要不要考的小伙伴一个参考。

一、我的专业背景

我本科和研究生都在普通学校，师范专业，目前在一所民办高校当辅导员，底薪两千多，加带班费到手4000左右，虽然有寒暑假，但是感觉未来没有希望，公办学校考不上竞争大，未来打算转行发展。

后来，和同事闲聊知道我们办公室一个同事说她考了心理咨询师。我一听心理咨询师，嗯，现在社会上人们或多或少都有心理问题，心理咨询师应该很好就业。

于是，我就花了一天的时间，在网上查了一些资料，就是查关于心理咨询师含金量、考试难度、社会或企业认可度（毕竟我当时想的是可以转行去做心理咨询师，所以很关注这一点）、报考条件啦等等方面的东西。

因为，还是希望自己考个靠谱有用的证书嘛，别花了钱还不讨好，所以功课一定是要做足哒。关于这一块我后面也会跟大家捋一捋。查完上面这几点后，我当时就决定了，我要考这个证书！所以，接下来就是我的原因啦。

二、我为什么要考心理咨询师

第一个原因，对心理学感兴趣，从大学的时候就喜欢看这种心理方面的剧和书，感觉很cool，第二个原因，上面也说啦，现在社会上各年龄段或多或少都有一些心理问题，可能这一部分人不好意思说出口，但是事实就是如此，不说不代表不存在。

这几年老是从网上看到一些“自C、自S”的事件发生，而且感觉发生的越来越频繁了，还有很多孩子上学时候谈恋爱，玩游戏，偷偷的抽烟喝酒，什么都喜欢，就是不喜欢学习，这时候父母和老师就要起到一个正确的指引的作用，打骂绝对只会适得其反，尤其是父母的一句话、一个动作，就会让孩子记忆深刻一辈子！

这种现象对于学生思想政治工作直接负责人的我来说是一个不小的挑战，因为真的很多学生会在闲聊中诉说出他们的烦恼，如何解决他们的心理问题和现实问题确实很让我头疼。还有职场人际关系，有的人混的风生水起，看着和每个同事关系都特别好，还有的人上班在公司连个说话的人都没有，这就是区别。

再有就是夫妻关系，有的夫妻和和美美，遇事有商有量，有的夫妻一言不合就会大吵起来，还总是绝对都是对方的问题，如何正确的对待婚假家庭，夫妻关系真的也很有必要学习。第三个原因，也是为了以后的职业发展，前面也说了，这份辅导员的工作时常加班，学生们也各种问题，亚历山大，唯一的好处就是有寒暑假，考虑了很久要不要换工作。

所以这个证书对我很重要，是我从事心理咨询行业的敲门砖。同理，其他和我一样想转行发展，且对心理咨询行业比较看好的小伙伴，也值得一试。好啦，我想考这个证书的原因就是上面几点啦。大家也要理性分析自己的专业背景以及兴趣爱好，或者将来想要发展的方向，再考虑是否真的要考这个证书哦。

三、关于心理咨询师的含金量和社会认可度

这个应该是大家比较关心的问题，我把我查到的信息梳理出来。2016年国务院取消心理咨询师的职业资格证之后，目前并没有国家部门组织的心理咨询师证，市场上都是培训机构或者是高校办的心理咨询师证书。

网上有一种说法是，现在第三方机构的心理咨询师证书不是资格证了，国家不认可，考这个证书还不如自学，或者学习心理学就应该去考研，否则就是交智商税，傻傻被骗钱。我个人是不赞同这种说法的：

1、不是每个人考这个证书，学习心理学就是一定要当心理咨询师，不用这么如临大敌般、机械教条的理解一个证书及课程的学习价值。教育、医护、健康……任何一个行业的人都可以学习一些心理学，也都是能对个人、生活、工作有所好处的啊。

2、同样的，也不是每一个人都有条件放下现在的工作去重新考个心理学专业或者是考研考博士，我同学本科毕业的时候就说要考研，现在工作四五年了，还没付出行动呢！所以那些科班出身的人不用这么不停的DISS非专业的人学习心理学的行为。

3、心理学确实是有专业性和学习门槛的，相较于效率极低且效果难以保障的自学看书方式，通过学习心理咨询师课程系统性的接触、入门心理学领域，解决个人兴趣学习、自我提升、生活工作应用的需求完全是可以的啊，也是符合社会整体的发展理念的。心理学一直倡导的不就是助人先助己么。

4、现在的第三方机构的心理咨询师证书，中科院心理所的也好，中国心理学会/协会的也好，都是国家推行职业技能等级制度的产物，是国家政策允许、认可的，也是被很多心理咨询平台认可的，有了总比没有好，不是吗。

5、人人都可以学习心理学，人人都应该学点心理学，但不建议只想拿个证书当敲门砖而不是真心想掌握知识和技能。之前的二三级持证者只有3％的从业比例已经充分说明了只有证书、没有能力是如何的行不通了。

那么，在众多心理咨询师证书中哪种证书更靠谱？更有含金量一点？

①中科院

我自己考的就是中科院的心理咨询师证，毕竟中科院心理所自1951年成立之后，一直是中国心理学行业比较权威的机构。

而且过去二三级的心理证书的命题指导都是中科院心理所来负责，只是最后盖章由人社部盖章而已，现在就是全权由中科院来组织考试了。现有的国家心理咨询师职业标准和培训教材也都是以心理所为主的专家组织开发的。所以，其在整个行业的地位都是毋庸置疑的，也被称之为目前心理咨询师证书中含金量最高的，当然，价格也是最贵的。

②中国心理卫生协会

心理卫生协会是1985年的时候，很多心理卫生学方面的科学工作者成立的，属于学术性的社会团体。所学理论知识偏心理医学方向，应用范围较窄，所颁发的心理咨询师证推出时间也晚，2024年9月才首次开考。目前还在发展摸索阶段，因此，认可度待定。

③人事人才网

中国人事人才属于人社部直属，在人社局官网就可以查到，多年以来一直负责全国公务员职业技能培训工作，所以它的证书在各种单位受认可度比较高。它的证书也是岗位技术能力证书（高级），含金量相比其它的证书来说，含金量确实也还行。但因为人事人才网整顿，这个证书目前是不能报名的。

④美国的ACI国际注册心理咨询师

他们所颁发的证书虽然表面高大上，实际没有任何含金量，在2024年8月份，已经被央视揭露，假证无疑。综上，个人建议在证书报考这块，选择前两个会比较好些，至于具体选择哪个，也要看自己的需求是什么，毕竟还是要选择一个对自己有用的才好。

四、心理咨询师的报名条件是什么

中科院的心理咨询师报考是有一定门槛的，需达到条件才准许报名。报考条件：年满18岁，具有国家承认大专以上学历具有教育，医学，心理学初级以上相关职称。大专或者本科毕业一年的在校学生，具有学生证或者在校证明。至于其他几个心理咨询师证书，包括心理学会的，目前都没有条件限定，中专以上学历，年满18周岁皆可报名。

五、关于报考及备考相关事项

不管是哪种心理咨询师证都不接受个人报考，必须通过参加培训机构的课程学习之后才能由培训机构代报考，这导致市场上的培训机构也很多，良莠不齐，在选择证书和培训机构的时候，需要多加对比，选择靠谱的培训学习机构，避免多花冤枉钱，最终要保障自己学到知识和技能。

我当时是直接问的我同事，因为她是已经考过了嘛，然后她觉得全程体验感还不错。所以，我也是直接复制了她的那条路，找的机构报考。差不多花了一个多星期，对比了好多家，最后还是选择了同事推荐的这家。

所以选择一个靠谱机构是非常重要的。一般报班需要四五千元，像有的机构收费两千多可能是骗子或者不正规，或者是套路，有二次收费，找借口有其他的收费，这个一定要问清楚。高于6000我个人觉得没有必要，性价比不高（好吧，我没钱）。

我自己报班花了四千多，将近五千的样子，觉得还不错，备考了2个多月，老师很负责，我一直在专心备考，老师能帮我及时解决其他比较琐事的问题。

我自己总结的是：没有营业执照和资质的机构不要；报班费用过低于4000不要，高于6000就不考虑了，性价比不是很高。

另，跟其他考友交流，选择机构踩了常见的坑，我列举一下（都是自己总结的）：

1、个人信息被收集、各种电话来袭

为什么着重说这个，相信我们想要报考的小伙伴在报考的时候，都会和我一样在各大网站到处搜搜，想要了解报考信息，点进去显示需要填写个人电话，结果填完之后想要的答案没有，随之而来是各种各样的推销电话，我本人真的是深受其害呀，后来看到陌生电话，我是一律都不会接听的，所以小伙伴们在网上浏览时千万要注意这种套路了！

2、低价吸引，二次收费严重

我们其实在报考过程中最关注的是考试费用问题，现今市面上的培训机构因行业竞争激烈，都在争先恐后的利用各种低价、促销等手段来招募学员，所以对于清楚心理咨询师报考费用大都是三千多块钱，不要贪图一时便宜去报考那些低于市场的培训班，因为说不定后期更大的坑在等着你，比如后期又各种项目来个二次收费，那时候就悔之晚矣了！

3、承诺包过的机构，收费贼高

我一个知友给我私信，说机构包过，收费一万元。不过全额退费。我觉得这件事吧。要么机构就是骗人的，要么就是很正规，但是就是以“包过”为噱头，赚那一万块钱的。不管是被骗，还是花一万能拿证。我觉得都是坑。考试真没那么难！还有我觉得我报的那家机构还行，起码那个招生老师很负责，我有问题能第一时间回复我，积极帮我，感觉很有心，感觉老师人还不错，押题也挺准的。

关于备考，基本上一有时间就坚持学习，机构老师办事效率很高，完成报名之后当天就给我开通了网上学习账号，因此在教材寄到之前我就已经开始学习了。

因为我对心理学课程比较感兴趣，因此除了网课，教材同步过一遍，我还会把重点做成一份脑图，方便自己随时复习，如果大家时间有限，可以只标注好重点就行不用花时间另外做脑图。

中科院的心理咨询师考试全部都是选择题，大概是300左右。分为基础理论和操作技能两部分，对其中9个单元进行综合考核。考前要去心理所官网完成9套单元作业题，必须每单元70分以上才有考试资格。

但其实课程学习的难度不是很大，每单元的考点也不算很多，学习完一单元就做一单元练习，基本上按照老师的课程安排去学习，考试基本没问题，但是关键是要坚持，坚持就是胜利，奥利给！

临近考试的时候，刷题三步法：

第一遍我是先做题再回书上找答案，速度很慢，但是对心理学概论等大量需要识记的单元很有帮助。第二遍就是按考试模式刷真题，不断刷真题，做完一套之后对答案，了解自己的真实水平，发现自己哪个章节存在短板，重点复习。第三遍是做错题集，临考前查看错题集和自己做的重点难点笔记。

六、关于拿证后心理咨询师就业

从事心理咨询师的话需要具备两个条件，第一就是足够多的个案积累，第二就是出色的营销自己的能力。咨询师是需要经验积累的，所以在学习的时候要多去积累个案和经验，这是成为心理咨询师的必须具备的条件。

一般情况下，从事心理咨询师的行业的话，基本上要和某个咨询师平台签约然后才能在这个平台上进行咨询，那么自己怎么才能让客户选择自己呢！就要对自己进行宣传和营销，让更多的顾客认识到你。

一般情况下刚刚从事心理咨询行业的咨询师一般1小时都是200~300元。之后会随着资历的增长，咨询费用也会增加。现在我也在某平台兼职心理咨询师，咨询也相对稳定。不能养家糊口，但肯定不会饿着自己，也算是一个看家本领。

已经通过国内考试的心理咨询师在国外（比如美国或者加拿大）如何职业的

美国的本科还是属于通才教育的，如果想本科毕业就找工作，难度很大，尤其心理学。美国人要是想尽早挣钱，很多的都选择去读社区学院的职业培训了，出来蓝领也挣钱，上本科的，都会再往上走一步。如果想考心理学咨询师，一般都要到研究生以上。不过本科期间会比较灵活，大多数美国人在本科的时候会换几次专业来调整自己的兴趣方向。我觉得如果你还没拿定主意，可以以心理学专业先过去，到那边看是不是能够真的感兴趣，如果真的感兴趣的话，哪怕将来读个硕士也未尝不可啊。

明尼苏达双城的心理学很好，专业排名很靠前，而且他的这个学科比较交叉，跟学校里众多专业进行合作，所以学到的东西比较广，能够应用到各种领域。

2024年心理咨询师考试备考效率必备10个技巧

怎样抵抗拖延症，心理咨询专家家小结了10个击败推迟的方法方式 ，期待能对有拖延症的盆友有一定的协助。

1.比较分析法-让自身从心理状态上接纳

当你深层次思索了怎么会造成推迟的难题以后，我了解到推迟实际上便是一种自身蒙骗。人们人的本性天生懒散，这我迫不得已认可，如果有一个舒服温暖的被子，我是不容易想要站起去严寒的室外。那麼，推迟的造成实质也与这一相关，人们更期待去做简单的快乐的事儿，而不是令人们痛楚的工作中。

2.断开干扰信号，让自身更关心

在我们的日常生活中有很多干扰信号，比如手机上、电脑上、互联网等，在我们要想专心致志做一件事情的情况下，尤其是在做一件特想推迟到明日的事儿时，一个别人的短消息或许就可以我们一起转移注意力，混好别的事儿，乃至没办法再回到起点的情况。我们要做的便是简单化周边全部的干扰信号，把全部觉得将会会切断人们潜心情况的物品所有全都断开。这类集中注意力的情况很重要，原本慢慢吞吞要两个钟头做了的事儿，我或许不上一个小时就拿下了。那麼节约的时间我能用于完全的释放压力。那样即完成了每日任务，又可以好好地的歇息

3.严禁多个任务实际操作，越来越简易高效率

尽管说人们的人的大脑是多个任务电脑操作系统，我们可以一边歌唱一边冼澡，一边听歌一边煮饭。但有的情况下，单线程工作中能够 我们一起维持高宽比的专注力，我们一起迅速的达到目标，进而降低推迟的频次，塑造马上进行的良好的习惯。

4.不必完美主义者，为自己一个低的起始点

有的情况下因为人们完美主义者的心理状态在作祟，造成 人们都还没刚开始做一件事情就早已在为各种各样将会出现的难题而焦虑情绪，最终结果是人们一拖再拖害怕刚开始下手去做，促使每日任务推迟。实际上，我们可以为自己定一个很低的起始点，比如我想做到一口气做200个平板支撑，那麼我能第一天只做10个，第二天提升到十五个。那样，起始点很低，我也更想要坚信自己可以做了而且不容易痛楚，因为我就勇于刚开始，而不是只滞留在想象的环节。人们所推迟的大部分每日任务，都是由于人们把它想得真的很难，太痛楚了，在我们把起始点放下，人们会马上去做。

5.确信自身的整体实力——始终不必丧失信心

最要我讨厌一种人便是整天告知别人“你不行，你不太可能保证，你的念头很愚昧。”这类人不清楚扼杀了是多少抱有理想的人，将别人的彩色的世界越来越暗淡无奈。假如你坚信自己，就需要忽略这些弱小得话，有人说你不行是由于他们自己都没有保证。

实际上，人们所有人的心里常有这类人的存有，在我们面对困境时，会有一种声音告知人们“你不行，你不太可能保证，这件事情没办法很痛楚。”如果是一个真正的人，人们或许会恼怒的对他说“我可以保证!”，可是，假如换做好自己呢?人们又有多少胆量战胜自我心里的怯弱呢?更是拥有这种弱小的响声，促使人们松懈了坚定的信念，是多少能够 第一生产力的念头推迟迄今。我觉得，解决方案只有一个——那就是目前刚开始去做，一旦你开始了，就义无反顾。gd.yd119.cn

6.等候别人是好笑的，全靠自身

有的情况下可以达到目标的真实方式只有一个，那便是自身去做。人们始终不必有交给他人的念头，由于它是十分不靠谱的，即便这个人精确的像钟表一样，它也是有充电电池用完慢下来的一天。人们有的情况下寄希望于他人可以做某事情，还比不上自身去做，尽管痛楚点，可是我们可以把握工作中的进展，而不是念头想方设法催促别人。

7.建立推迟任务清单，即便推迟也得很帅

如果我们的确击败不上推迟的问题，那人们为什么不运用这一不良习惯为人们服务项目呢?为自己创建一个推迟任务列表，在这个目录里，列举许多我平时没有时间去做的事儿——例如学习培训园艺花卉、看一本有意思的书这些。这种目录里边的物品都很更有意义并且让人不抵触的琐事。每每我确实不愿再次做一件事情时，我能开启推迟目录挑一件事情去做。那样，既考虑了我要推迟的心理状态，又可以做平常没空做的事儿。有的情况下，人们击败不上推迟，那麼为什么不换一个视角，去享有它呢?(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法)

8.推迟仅仅一个念头，不必去执行

你的大脑会暗示着已经减肥瘦身的你来吃那片生日蛋糕，或是暗示着已经戒烟戒酒的你来接到他人递来的烟草，或者暗示着你将本应刚开始的每日任务推迟到明日。行吧，你确实有那麼聪明么?人们务必确立，当一个人有杀人动机的情况下，并不意味着他早已杀了那人。一样的，当推迟的念头刚开始在脑子里回旋的情况下，我们要做的便是静静地犹豫，而不是接纳自身大脑的标示。佛教有一个见解称为解悟，在我们心里滋长妄念的情况下，必须静静地坐着那边，随后以第三人称的角度解悟自身的精神世界。一些不太好的念头，就要他们渐渐地消退，不必评定，不必妄动。在我们要想推迟时，告知自身这仅仅念头，我不想去做，由于一旦干了念头变成了实际就没法变更。

9.设置潜心时间，让自身更高效率

当你不愿做某一件事情的情况下，我一般 为自己设置一个记时器，比如二十分钟，我告诉自身在这里二十分钟内务必致力于眼下的每日任务，没有任何理由推诿，直至闹钟铃声传来。当二十分钟之后，我能歇息五分钟，随后设置下一个二十分钟。当为自己定好倒数计时后，心理状态上人们也有迫切感，那样会促进人们更为注意力不集中达到目标。当出现影响的情况下，我能看一下倒数计时，暗示着自身再坚持不懈3分钟就结束了。这类方式 很合理，自我管理上便是将大的时间切分为小块时间，更便于我们去实际操作，是一种化整为零的观念。(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法)

10.溶解每日任务，刚开始行动的窍门

再大的每日任务还可以转化成许多小的子每日任务，将每一个子分配任务到自身的能用时间里边，当全部的子每日任务被进行，那麼一个看起来不太可能的严峻每日任务也拿下了。溶解每日任务的精粹便是简单化，将你要想推迟的任务分解起来，使它变为10个比较简单的子每日任务，你只必须先进行一个子每日任务，随后告知自身，这一每日任务早已做完了十分之一，我能先休息一下，随后再刚开始下一个子每日任务。那样，人们就能迅速的行动起来，而不是心里填满惧怕导致推迟。

2024年心理咨询师备考应该如何复习

一、计划不能少

计划需要根据实际情况进行调整，提高备考复习的效率。在备考复习的时候，学习方向非常重要，计划可以帮助我们找到学习方向，让我们知道在复习时该做什么。还能给我们一种紧迫感，使我们加快备考复习的节奏，从而提高备考复习的效率。

二、善用时间

备考的时间越来越紧张，每一分钟、每一秒都是非常宝贵的，在学习的时候，我们应该珍惜时间，好好利用时间。为了提高学习效率，我们需要在学习的时候，给自己一个安静的学习环境，远离外界的干扰，专注于学习，提高学习效率。工作和生活中仍有大量的空闲时间，考生可以做一些小卡片，在有空的时候把它拿出来，看一看、背一背，巩固知识点。

三、知识点巩固

备考复习的时间其实是很长的，在经过一段时间之后，记忆的知识点会变得模糊或完全不记得，所以考生需要经常的重复记忆知识点，做好知识点的巩固。在记忆知识点之后，我们可以做一做和知识点相关的试题，看看自己哪里没有掌握到位，加深巩固知识点。在学习知识点的时候，动手记记笔记，整理归纳好学习的知识点，在复习的时候查漏补缺，做好备考复习。

四、心态调整

备考时不要紧张，按照复习计划安排每天需要完成的学习任务，充分利用每一分钟，做好复习准备工作。备考需要有学习的热情，在备考时，要为自己树立信心，把热情放在心里，做好考试复习的准备工作。在备考阶段，考生的心理压力很大，需要学会减轻心中的压力，把压力转化为动力，做好考试复习的准备工作。

五、答题技巧

考试开始后，不要急着做题，在做题的时候，先把题目的意思看清楚，在开始答题，减少一些审题不清而带来的失分，在做题的时候，按照先易后难的原则，先做简单的，再做困难的题目，这样可以节省我们考试的时间，留出一定时间进行复查，看看自己还有哪里没有做好，把可以拿到手的分保住。

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如何备考心理咨询师证书啊？

1、弄清楚考试重点

万事开头难，首先要勇敢迈出第一步。开始学习前，要先做好准备工作：弄清楚课本里的每一章，在考试中占多大的分数比例，以及卷子是怎么核算分数的。知道考试重点在哪里，才能对症下药。

2、利用碎片化时间学习

没有心理学基础的朋友，可以跟着在线课程远程视频学习，认真备考。有时间一定要看心理咨询师教材。先粗略读下，熟悉熟悉书本，掌握教材的脉络结构。然后精读掌握教材的方方面面。一般来说，每章节串讲课持续时间一小时，我们可以利用碎片化的时间学习下，平时工作午休时就拿来听讲划重点，这样学习起来会很轻松，自己也不会看糊涂。教材和串讲视频都过完以后，不加班的周末就可以做题，边做题边总结经验，边加深印象。还有一点需要注意的是，多选题也很重要，好多人会栽在上面，毕竟知识点与知识点之间还是会有一些区别的，注意别踩坑

3、按照考试大纲复习

考试大纲很有参考价值，建议大家还是按照大纲来复习，要注意的是考试大纲包含了很多内容，要学会优化，从主要复习内容中学习，或者形成一个完整的知识链，把每一点知识连接起来。对于一些不重要的知识点要消除，不要增加自身的负担。

4、梳理错题不能少

有一个错题本是很重要的!它可以锻炼你的耐心。总结失败的错题经验，只要你做错的题都可以放上面。要是做题过程中有不会做的，建议标注出来，然后可以放在错题本上，查漏补缺，做专项攻破。

考前冲刺之时，就需要集中突击了!上课的时候需要记忆的重点一定要记笔记，这是总结汲取知识最有效的方法之一。

5、备考要有一个好心态

作为咨询师应该有一个健康的人格，并且有良好的心态。我们是为了给接受心理辅导的人力量的，有时候我们需要给他们温暖，面对客户，我们应该放松下来，这样他们自然也放松下来了!或许心理健康会朝向一个更好的方向发展。

END

心理咨询师证书是一个敲门砖，但要成为一名合格的心理咨询师，后期需要自己的积累实战经验和提升专业技能，以及做好敞开胸怀的心理准备!

心理咨询师考试如何集中精力进行备考

2024心理咨询师考试如何集中注意力进行备考复习

1、大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

2、大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分。

3、大脑和身体有它们各自的节奏周期。-天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

4、气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

5、大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。

6、压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，力影响记忆。最好的方法就是锻炼。

7、大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。

8、大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。

9、大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多。

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