10大心理咨询带给你的帮助(患者对心理咨询师有什么期望)

10大心理咨询带给你的帮助

网上有关“10大心理咨询带给你的帮助”话题很是火热，小编也是针对患者对心理咨询师有什么期望寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

心理咨询带来的10个成长

1.不再回避

不再有逃跑或回避的冲动不会再带着虚假面具而是用更开放的姿态去谈论自己

2.不被“我必须......”

不再为“标准模式下的人”所困扰不再担心别人的看法能更积极的拥抱生活

3.不再受其他人驱使

不再受其他人的期望所支配逐渐摆脱那种满足别人期待的生活

4.取悦自己

不再花费时间取悦别人会把更多时间花在自己身上学会怎么让自己开心

5.找到目标

开始以自我为导向自主的选择人生方向设立生活目标

6.接受改变

意识到自己无需默守陈规可以有更多选择也接受去改变自己去找寻不一样的自己

7.眼界更开阔

眼界变得更加开阔开始接纳世界的复杂性以及如何在复杂世界中保持自我不再拘泥于寻找确定性能接受更多不确定性

8.享受挑战

对未知的体验更加开放享受每一场挑战

9.接纳他人

当内心对自我的束缚打开也更加能够接纳他人

10.信任自己

勇于接纳自己的感受坚定对自我的看法相信自己是独特的有独特的优势和能力

患者对心理咨询师有什么期望

咨询目标（Counseling goals）就是求助者通过自我探索和改变，努力去实现的目标；咨询目标也是咨询师通过心理咨询的理论、方法和技巧，对求助者帮助，最终促使其实现的目标，咨询目标是由咨询的双方商定的结果。

一、如何与求助者商定咨询目标

注意事项

概念

咨询目标就是求助者通过自我探索和改变，努力去实现的目标；咨询目标也是咨询师通过心理咨询的理论、方法和技巧，对求助者帮助，最终促使其实现的目标。从这个角度上讲，咨询目标既是求助者的目标，也是咨询师的目标。是求助者、咨询师双方共同要实现的目标。

咨询时要按照咨询目标进行，咨询目标既不能由求助者提出后再请咨询师帮助实现，也不能由咨询师提出让求助者去执行。咨询目标是双方共同的目标，应该由咨询师与求助者共同商定，“商定”一词生动地解释了咨询目标的来源。有些求助者可能会主动提出咨询目标，但能否成为真正意义的咨询目标，还要看咨询师是否同意，求助者单方面提出的目标可能不是真正的咨询目标。同理，咨询师制定的咨询目标也可能不是真正的咨询目标。

二、特征

1、属于心理学范畴。咨询师需要理解，咨询的任务是帮助求助者解决心理问题，因此咨询目标应该是属于心理学的范畴。对于不属于心理问题的求助，一般不属于心理咨询的范围。心理咨询主要涉及心理障碍、心理适应、心理发展等方面的问题。

对于某些既存在躯体疾病同时又存在心理问题的求助者，心理咨询的目标不是解决躯体疾病而是应该针对躯体疾病引起的心理不适，或者针对引起躯体疾病的心理因素。此时心理咨询的目标可能和医学的目标有联系，但两者有明显本质的差异。在医疗部门虽然也会涉及心理咨询的思想和方法，但本质上是医学模式的。在心理咨询中，虽然有时也需要药物或其他医疗手段的辅助，但主要的或首要的是心理学的理论和方法。

2、积极的。从心理咨询的性质来看，心理咨询的目标应该是积极的。一般来说，面对问题、解决问题是积极的，而回避问题则往往是消极的。如某位大学生因控制不住上网玩游戏，学习成绩不理想，虽然自己也认为不应该这样做，但并没有通过自己的努力去改变学习现状。认可、接受学习成绩不理想，换专业：退学等，都是消极地解决问题，都不应该成为咨询的目标。咨询目标应该是积极的这一特征容易被某些咨询师所忽视，但其意义很大，咨询目标的有效性，在于咨询目标是积极的，是符合人们发展需要的。有些目标虽能解决求助者的问题，但如果是消极的，就不适合当作心理咨询的目标。

3、具体或量化的。咨询目标是咨询师、求助者共同努力实现的目标。咨询目标若不具体，或没有量化，咨询中双方就难以执行也难以对咨询效果进行评估。咨询目标越具体，越量化，就越容易执行，也方便进行咨询效果评估。

4、可行的。咨询目标是需要双方在咨询中去实现的，因此应该商定在可行的范围内，而不要让咨询目标超出了求助者可能的水平，对于不可行的目标，咨询师要根据实际情况与求助者协商，争取将目标限定在可行的范围内。比如调整目标或把目标分解为一个个具体可行的小目标。对于由于咨询师的原因而难以达到目标的，咨询师也要同求助者讲清原因，重新制定目标或中止咨询或转介给合适的咨询师。

5、可以评估的。咨询目标是双方要实现的目标，应该至少有一种评估手段或方法可以对目标的进展情况或是否实现进行评估。如果咨询目标无法评估，也不称其为咨询目标。咨询中双方可随时对目标实现情况进行及时的评估，这样有助于双方都看到变化，尤其是求助者能看到进步，鼓舞双方信心。通过评估，也可发现存在的不足及问题，及时调整目标或采取措施促进咨询目标的实现。

6、双方接受的。一般来说，咨询目标是双方要实现的目标，应该由双方共同商定。但无论是求助者主动提出的还是咨询师提出的咨询目标，都应该是双方接受的。若双方的目标有差异，则应通过双方交流来修正，最终双方都接受为止。若无法协调，应以求助者的要求为主。

7、多层次统一的。咨询目标多层次的统一含有三方面的含义，第一，如果仅有一．目标，则咨询目标的特征应该是统一的。即使某次咨询中商定的咨询目标是属于心理学范畴的、积极的但不具体，则不是统一的。第二，如果咨询目标不是单一而是多个的，则目标与目标间应该是协调统一的。如某阶段咨询中商定的咨询目标是改变“别人都看不起我”的错误认知，使自己痛苦的情绪减少到自我感觉的一半左右，那认知、情绪等咨询目标应该是协调统一的。第三，近期目标与远期目标，具体目标与远目标应该是统一的。双方商定的咨询目标，既有眼前目标，又有长远目标；既有特殊目标，又有一般目标；既有局部目标，又有整体目标。有效的咨询目标应该是多层次目标的协调统一。

三、如何与求助者商定咨询目标

1、找出求助者的主要问题

所谓求助者的“主要问题”，就是求助者最关心、最困扰、最迫切需要解决的问题。虽然有些求助者在第一次会谈开始时，就会说明最困扰的问题是什么。但有些求助者却需要经过多次会谈，慢慢摸索、探讨，才能明确。其中主要的原因是，有些求助者因为认知能力的局限，不能认识到自己的问题所在。而有些求助者虽然清楚自己的问题所在，但可能不好意思开门见山地诉说自己的问题，在咨询初期，咨询师要想办法弄清求助者的主要问题是什么。这样有助于有针对性地商定咨询目标，也有助于帮助求助者解决主要的心理问题。

2、确定从哪个问题人手

有时求助者急于解决的问题不止一个，例如学习问题、焦虑问题、失眠问题，等等。咨询师发现其中有一个问题是最重要的，即求助者学习兴趣不大，没有付出应该付出的努力，由此引起学习成绩下降，并进而引起焦虑和失眠。那么，咨询的目标就应集中在如何增强学习兴趣上。

有时求助者的问题有主次难易之分。这就有两种解决办法：一种方法是先解决主要的，再解决次要的，这样就可以提高咨询效率，甚至解决了主要问题，次要问题也就迎刃而解了。问题是一旦不成功或，没有实质性的进展，就容易影响求助者和咨询师的信心。另一种方法是先解决次要的、容易的，再解决主要的、困难的。这样做的好处是难度小，双方容易见到咨询效果，有助于提高求助者和咨询师的信心和积极性，对初学咨询者也是一种很好的鼓舞。

3、双方商定咨询目标

商定咨询目标需要求助者与咨询师的共同参与、共同配合。在商定咨询目标时既要考虑到求助者的问题和需要，又要参考合适的咨询理论。既要有具体的小目标，又要有立足于发展和完善的大目标。咨询目标的商定有时会是个过程，会随着咨询的不断深入而有所改变。

咨询实践中，可能咨询师与求助者的目标不太一致，虽经双方讨论，但还是难以统一。在这种情况下，应以求助者的目标为主。

四、

注意事项

1、求助者并不都能提供有效的咨询目标

咨询师与求助者商定咨询目标时，一般的程序是请求助者先提出咨询目标，咨询师再根据求助者的具体情况与求助者协商，最终形成咨询目标。但求助者在提出目标时可能会存在一系列的实际困难，例如求助者可能不清楚自己的问题所在，或是认识到自己的几方面的问题，但不知从哪里下手解决，有些求助者自己也不清楚应该提出什么目标，他们的思绪混乱，不知道可以从咨询中得到些什么。有些求助者所期望的目标可能不切合实际，为此，咨询师可以通过一系列开放式的询问，来促进求助者思考自己想要也想实现的咨询目标。

另一种情况则是求助者提出了某个咨询目标，但随着咨询的深入，咨询师发现了求助者原先没有意识到的更深层、更本质的问题，从而需要引导求助者重新确立新的咨询目标。

2、某些咨询师对咨询目标可能存在错误观念

（1）有些咨询师认为咨询师应持完全中立的态度，不应带有任何自己的价值观念。持这种观点的咨询师认为，每一个人都是有独特价值取向的人，咨询师不应该用自己的价值观去影响求助者，更不应把自己的目标强加在求助者身上。这种观念有其合理的一面，但过于推崇价值观中立，强调绝对的、百分百的价值中立是没有必要的，实际咨询中也是无法做到的。

（2）有些咨询师认为咨询中应该给求助者灌输、传输一些正确的、健康的价值观。不少心理咨询的初学者，尤其是从医学、思想教育、管理等部门转行从事心理咨询的初学者，他们常常以为咨询就是教导或指点求助者。因而，不少人把自己的目标强加在求助者头上，并传授他们自己的价值观、信念等。一旦发现别人的价值观念与自己有别，与社会宣传有别，就予以指正。他们帮助求助者做决定，经常提出应该这样、应该那样的忠告。如前所述，咨询中要求咨询师完全抛开自己的价值观念是不可能的。

咨询中，咨询师应努力地帮助求助者自我成长，使他们有能力实现自主自立，能承担起人生中的各种责任，这才是咨询师应有的态度。不应包办代替，用自己的头脑去替求助者思考，用自己的价值选择去代替求助者的价值选择。

（3）有些咨询师把求助者的快乐、满足作为咨询目标。咨询中把求助者的快乐、满足当作咨询目标是有害的，也是不可能的。假若求助者为了获得成长，那么某种程度的安、彷徨、苦闷、痛苦是不可避免的。成长会伴随着痛苦的磨砺，这是事物发展的规律。因此，咨询师的职责应重在鼓励求助者不断地去尝试、去努力、去体验、去获得发展，而不是躲避。这也许会增加求助者的不适感，但对于其发展是必需的，也是无法避免的。

（4）有些咨询师把求助者能否适应环境作为咨询目标。有些求助者的问题是难以适应环境。但适应什么环境、怎样适应等问题比适应环境本身更重要。适应其实有两种类型，一种是忍受、克制、屈从、顺从与迎合，另一种是改善、调整与克服。前者是被动、消极的适应，而后者才是主动、积极的适应。前者带给求助者的是压制与衰退，而后者则带来蓬勃与发展。咨询目标应立足于后者，因为只有这样才能保证咨询是真正促进求助者的成长与发展的。从这种意义上讲，终极目标保证了具体目标的方向性。

心理咨询要做多久，才可以改变人的性格？

我期待这个职业能够健康发展。

就目前看这个职业还不太为人们认可接受，一是人们对心理问题缺乏认识，认为心理问题是精神病，二是心理咨询在我国起步晚，心理咨询师既对这个职业所要求的水平估计不足，又很多缺少专业理论背景，咨询成功有限。要能健康发展，一要认真抓好中小学的心理健康教育，普及心理健康知识，让人们能正确认识并接受心理咨询辅导治疗。二要在心理学、医学专业理论基础上系统学习心理咨询治疗理论和训练，让心理咨询师具有咨询能力，要像医生一样要求。

心理咨询一个月，我发生了什么改变

你好，心理咨询是寻求专业服务者（也称为来访者）与心理咨询师之间具有疗愈功能的专业关系。

心理咨询需要进行多久需要根据咨询师与来访者讨论的咨询目标以及心理咨询师的流派取向进行综合考量。

心理咨询的核心是”看见”。 心理咨询师通过真诚、共情、倾听同来访者一起看见来访者的情绪、内心需要以及人际互动模式，通过看见，增加来访者自我认识和觉察。帮助来访者对于自己的想法、观点、情绪、感受进行有意识的识别。帮助来访者看见因为困境困扰而被其忽视的”可用资源”。

至于”改变”，无论是行为模式还是认知想法，又或是性格特征，都是基于”看见”后，来访者的自由选择。咨询师可以做的是陪伴看见，陪伴觉察，陪伴 探索 和陪伴改变。

我国自古就有“江山易改本性难移”的说法，在西方国家也有“性格如同斑马身上的条纹不可逆转”的说法，都说明性格具有相对稳定性。而性格中的成分，大多数是后天形成的，比如心理疾病患者，有心理问题的人，基本都有敏感多疑没有安全感的性格，这些基本都是从小的家庭环境不好，被批评，指责，打击的多造成的。既然是后天形成的，就可以改变。

心理咨询是心理咨询师运用心理学的有关理论技术，遵循心理咨询的原则和设置，帮助有心理问题，心理疾病的人，摆脱痛苦，消除症状，回顾正常的工作学习状态，优化个性，晚上人格的职业。

从心理咨询的定义看，咨询工作分为两部分，前半部分是消除症状，后半部分是优化性格，从这点看，性格也是可以改变的。

关键是用什么方法改，需要多长时间。一个敏感，自卑，焦虑的人经常出现症状，每天战战兢兢，提心吊胆，患得患失，这时候你让他坚强起来，勇敢起来，优秀起来，勇敢面对，是不可能的人，就是说在这种状态下不可能优化个性，需要先消除症状，这个时间段，需要心理咨询师的能力和来访者的配合程度，以及来访者没发病以前的性格特点，包括责任心，意志品质，感恩心，等等，如果好，可能6、7次就把症状消除了，如果差，可能十几次，甚至二十几次才能消除症状。

没症状了，表面看是好了，但是敏感多疑的性格的不改变，抗打击能力还是弱，以后遇到刺激还可能形成新的症状，所以优化感性，培养自信是必须的，需要根据来访者的工作学习生活情况，让他不断尝试成功，不断提升自信心，自信心起来，人的敏感度就下降，抗打击能力就强，性格就此改变，这个时间可能是3个月，6个月，甚至更长。

为啥要改变呢？性格和人格不完全等同，人格是一个长期形成且稳定的东西，有很多组成部分，心理咨询有长程和短程之分。经典精神分析以长程见长，一星期一到多次，做几年也有的，行业叫做成长，能让你的人格日趋成熟，当然，前提是得找个靠谱的咨询师

人格层面的很难改变，如果找到一个资深的心理治疗师，假以时日会有效果，但也很慢！

你好!我来告诉你真相了：心理咨询无论做多久，都不会改变人的性格。

1、性格可能有一小部分是天生的，但大部分是后天养成的，但基本17岁前就定型了，无论以后经历什么，都不会再改变什么。

2、如果你去做心理咨询，一个好的咨询师只会要你接受你自己本来的样子，没有一个咨询师会先要去改变一个人的性格，当然也没人能做到。

3、心理咨询师做的最多的就是倾听，不要想要他能改变你什么，也不要去问他要人生建议，我想，当然，一个好的咨询师也不会给你任何人生建议的。

您好很高兴回答你的问题

做多久这个问题应该问自己，改变性格不是用时间来衡量的，是根据你有没有为此而刻意的做出改变。（如果刻意去改变下一秒有可能你的性格就会发生改变）

虽说我们的性格与童年时期的记忆、家庭教育、生活环境等等有关联，但这是可以改变的，我们制定一个改变性格的目标，每天刻意专注的去练习（练习并不是无聊的重复，而是每天都有多多少少的进步），我们可以尝试着做一个计划表，每天完成了就打勾。

只要想改变，就为自己制定目标，刻意的去练习吧。

这个需看来访者的实际情况，一般情况下需要3个月的时间。

这个要看个人的了，不是短时间就能改变的，要多出去 社会 上磨炼自己，勇于尝试自己没做过的事情，打开心扉

人的性格是先天决定。人是什么样的性格，是由不得人来选择的。从你脱离了娘胎，来到了人间。上天就给你定了你是什么样的性格。终身难以改变。

人后天的教育，培养只能起到增加或减少你本性的程度。根本没有改变你性格的能力。

同样，心里咨询你就是天天做。做的再久，也改变不了你的性格。最多能起到缓解你性格的程度。

一次心理咨询后，我们真可以变化了吗?

对的，5月份，整整一个月，我都在进行心理咨询。

我为什么要去呢，因为无意中点进一个喜欢的公众号下面的广告，于是便开始了。

看起来是偶然，但是我能够被吸引，或者也说明了我确实是需要的。

我做决定一向很快，没有考虑太多便支付了咨询费，紧接着，线上合同，安排导师，一个月的心理咨询旅途就开始了。

花了那么多钱，到底有没有用呢，我不知道，不过确实发生了一些小变化。

? 01 通过改变自己的想法来改变情绪，而不是妄图改变事实

前天因为工作岗位变换，我把之前科室的私人物品搬回自己家，我请办公室的男同事帮忙抬一路，他拒绝了，后来跟另一个小伙伴搬上了车。

回到家，小车师傅帮我把箱子搬进屋，一切都很顺利，我给师傅多结了2块钱的账。

开始收拾，心情不错。

突然发现一个有趣的事情，我这一次没有因为被拒绝伤心，难过，甚至对那位男同事有气愤的心情。

为什么说这一次呢，因为我记得之前被这样拒绝后，我生气过，真的是气坏了，而且发誓再也不要理他了，他太不友好了。

而这一次，我竟然一点也不介意了。

发现这个变化，我十分惊喜，这个觉察是看心理咨询老师推荐的《遇见未知的自己》后变化的。

书里有一个论点：痛苦是来自你对事情的解释。痛苦是你创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦。

A（事件）——B（信念、想法）——C（结果）

A是中立的，因为同样的A，发生在不同人的身上会有不同的C出现。

所以，以前当自己被他拒绝的时候，就会像他真的是太不够意思了，所以心里很气愤，然后自己会气鼓鼓很久。

但是现在我会认为他是没有理解我今天一定要搬回去的急切心情，所以才会说以后慢慢拿，我自己想办法拿回去，一切都很好。

一个负面情绪的背后，一定有一个支持他的思想，因为情绪是身体被我们思想刺激之后而产生的反应。

而现在，我更多的是学会改变自己的思想，而不是妄图改变别人的行为。

02? 对自己的想要需要有明确的影像，而不是得过且过

安排给我的是一个十分温和的女老师，我们的咨询大多是以线上微信交流和电话沟通。

第一次聊天有些尴尬，因为我实在不知道要说些什么。这个机构是以情感咨询为主的，而我已经单身快3年了。

这个就是问题了，如花似玉的姑娘，自己也想谈恋爱，为什么会单着这么长时间呢？

老师让我说一下自己对未来另一半的期待，我发现我根本没有清晰的影像，我似乎能够被很多种男孩子吸引，也能很快拒绝男孩子，乱花渐欲迷人眼？

不是，是因为自己不清楚自己的想要是什么？

当然，你一定会说，爱情的美妙之处就是不知道它什么时候会来，而且很多人身边的伴侣最后都不是之前自己想要的样子，甚至是相反的。

但是啊，不管是不是想要，那个人心里至少是有影像的，不然也无法对比这个人不是自己想要的人呢。

就如很多人想要干成一件事一定是要先清楚自己为什么要做这件事，期望自己把这件事做成什么样子，可以通过什么途径做到。

所以，对于未来的生活，我到底想要一个什么样的状态呢，我似乎从来没有认真考虑过这个问题，而通过心理咨询老师的询问，我也开始思考了。

03? 接纳不完美的自己

关于这一点在前面的文章《优秀的我，终于大哭一场》里提及得非常详细。

其实接纳的过程就是一个觉察后的过程，首先由觉察到自己的不完美，然后才有接纳这一说。

接纳不是妥协，是对爱自己和这个世界的表现，世界上原本没有什么事物是完美的，少一些苛求，才会多一份快乐。

而我们也正是因为这些不完美才更加显得可爱，所以，相比之下，放下那些硬标准，那些快乐才会如期而至呢。

其实，一开始会抛很多问题给老师，期望她帮我下决定，让她为我的人生做选择，而后才发现，最应该对自己人生负责的是自己。

而她做的最多的就是成为一个非常好的倾听者，一个非常安全的接纳者，一个十分吻合的引导者。

你要说一个月的咨询是不是会让你的人生发生翻天覆地的变化，这也不太可能，因为原本就没有什么是速成的。

所有的期待，都需要耐心加上自己对内心的想要从一而终，还有迭代的努力。

所以，我永远不会说，一个月我就遇见了更好的自己，我只是要对自己说，未来的路，一定是在遇见更好的自己的路上。

不要期望一次心理咨询就能彻底有所改变，这是不可能的，凡事会有个循序渐进的过程。

所以不要急，你自己心态要对，要稳，要清楚！

你自己内心里一定要期待改变，期待变得更好，给自己更多积极的暗示！

加油，你一定可以的！

心理咨询可以帮助我们解决哪些问题

心理咨询可以帮助解决的问题，具体如下：

发展性咨询，针对现实生活中与心理有关的现实问题，帮助我们更好的面对生活工作，更好的认识自己，面对未来。比如失恋引发情绪抑郁，工作岗位转换引发角色失调等。主要针对心理健康出现的问题，消除不良心态、扭转错误的认知观念和心理障碍。

无论是在家里，在公司，还是在你的社交生活中你总会感到孑然一身，与周围的人完全无法联结，很难体会到与人交往的乐趣。你感到孤立和孤独时，寻求心理咨询可以成为你坚实的后盾，帮助你减轻孤独感。

其他方面的帮助：

1、教会你管理情绪，让你有积极稳定的情绪，避免抑郁、躁狂、歇斯底里症等各种情绪障碍。

2、帮助你学会正确认识自己和周围的世界，拥有完善的认知体系，避免因错误归因而失败。

3、帮助你恢复爱的能力，让你学会快乐地工作，快乐地生活，快乐地去爱。

4、让你有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投身于学习、工作和生活。

5、帮助你摆脱失业、失恋、离婚造成的痛苦，教会你如何应对生活中的各种挫折。

6、矫正各种人格障碍和神经症。

7、为您提供职业心理咨询指导，帮助您正确独立地选择生活中的重大问题。

8、帮助你度过人生各个发展阶段的各种危机，安全完成人生发展任务。

心理咨询师能帮助我们解决什么？

能帮助到我们很多问题如解决团队合作的问题。个人烦恼、困惑、纠纷等。正确的认知、治疗心理疾病。对生理、心理现象所带来的问题能够有直观认识、解决。在自我实现过程中更完善自己。

包括学习适应问题，如考试焦虑、学习困难、注意力不集中、学校恐惧症、厌学等问题的咨询和调适;情绪问题，如抑郁、恐惧、焦虑、紧张、忧虑等情绪的调节与辅导;

常见行为问题，如多动、说谎、打架、胆怯等行为的咨询与矫正，身心疾患，如神经衰弱、失眠、神经性强迫症等身心疾患的治疗和矫正。

扩展资料

在开展心理健康教育工作中，学校首先从建立心理健康教育阵地入手，给与一定的投入，于2001年建立心理咨询室，订阅相关的办刊书报，制作心理健康教育的宣传图板。无论是专职心理教师还是兼职心理教师，学校对其工作的特点给予承认，享受相应的待遇，使心理健康教育的硬件建设上有了实实在在的物质保证。

咨询室的建立，（给予心理健康教育工作在学校机制上的保证）从学校机制上给予心理健康教育工作的保证，心理教师利用心理咨询室的（这个）舞台，开展了一系列如心理咨询、建立学生心理成长档案、组织各种专题培训、针对心理问题比较突出的同学为家长提出许多指导和帮助的活动。

通过心理咨询我们可以在哪些问题上得到帮助

通过心理咨询我们可以在情感、社会、工作、学校和身体健康问题上得到帮助。

一、心理咨询的作用

心理咨询主要是用来帮助来访者领会生命存在的意义，选择适当的、合理的方式宣泄情绪，矫正其错误认知，让来访者通过观察、学习、体验，从而正确地认识自我，改善自身与他人的关系，最终恢复来访者健全的心理、生理以及社会功能。

二、心理咨询适用人群

1、精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群，这类咨询叫做发展心理咨询。

2、精神正常，但心理健康水平低，产生心理障碍导致无法正常地学习、生活、工作并请求帮助的人，

3、特殊对象，即临床治愈的或者潜伏期的精神疾病患者。

三、公益性质心理咨询机构

国家或地方性职能机构；中小学心理咨询室或大学的心理咨询中心；街道办事处/居民社区成立的心理咨询室；社区心理服务中心；公益性援助机构。

心理咨询的类别

一、面谈咨询

是最常采用的一种心理咨询方式。该方式的收费普遍高于其他方式，公立医院的面谈咨询收费低于私立机构。需要治疗者有充足地一段时间，针对有心理疾病的患者或者一般心理困惑问题的咨询来访者。不适用于重性精神疾病的急性期患者。

二、电话咨询

该方式收费仅次于面谈咨询，对于时间比较充足的，情况不是特别严重的来访者，可以选择电话咨询进行心理咨询。

三、在线咨询

该方式收费次于电话咨询，对于时间不是很充足的，不喜欢表达说话的来访者，可以通过在线进行咨询，比如QQ、微信、互联网医院等在线方式。

四、邮件咨询

该方式收费次于在线咨询，工作、学习时间紧张的来访者，可以通过邮件咨询方式进行心理咨询。

五、团体咨询

该方式主要应用于生活在集体环境的人员，比如大学、军队、幼儿园等。

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