虎爸家庭教育指导师(双减落地-家长应该怎么样做好家庭教育？)

虎爸家庭教育指导师

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2024年10月20日晚，西安某学院的大三学生药家鑫将张妙撞倒并连刺数刀致受害人死亡，逃跑途中再撞一人。22日警方询问其矢口否认，23日在父母陪同下自首，“药家鑫案件”告破。这件事令人不可思议，你想不到这只是一个21岁的孩子所作所为，但药家鑫犯罪也成了事实。

庭审中药家鑫透露自己三岁就开始学琴，因为一些细节上的“错误”而经常受到父亲的挨打，曾因学习成绩下降被关在地下室一个月。这样的教育方式出发点是好的不可否认，包括药家鑫的母亲也认为，“不是说严格管教才能成材吗？难道严格管教也错了？ ”

但这样的教育方式也成就了他人前温顺如羊，内在粗野癫狂的偏向性格。父亲在采访中说：“他非常热衷干的事我都会打击他，我就是不让你过热！ 我就想浇点凉水，不要那么过激。 ”好的一面不可否认，但是否会让孩子喜欢？你的目的是为了他好，让让他顺从你。当你在投入自己所有鲜血的时候，也给孩子带来了前所未有的压力，他从最初的接受变成了逃离。

我们再看药家鑫事件，若没有按照父母的意愿去完成所指派的事情，就会“被挨打”，“被关地下室”。孩子变好了成为了你内心所想要的，然而这样的刺激也让药家鑫对自己的父母有了憎恨和失望，甚至自己表示曾经看不到希望想自杀。军人出身的父亲也成了药家鑫家庭生活中的一种恐惧，提起父亲最多的两个字可能就是害怕。

本来是一起正常的交通肇事案件，当自己看到受害人睁眼记自己车牌时拿出刀具将其杀害，仅仅因为有“农村人难缠”的思想，而怕受到父亲的责骂。我们说一个人怕老虎，因为老虎伤人，这是出于一种本能的反应。药家鑫好比里面这个人，父亲好比老虎，因为犯了错，“攻击”自己的父亲很可能就会出现，这已经成为了药家鑫本身一种条件反射。

这样的逻辑思维似乎在药家鑫的脑海中已经成为了一种定式：只要父亲不责备自己，一切都好说。因为“惹事”会受到父亲的责备，因为“惹事”父亲就会出现，“惹事”好像并不可怕，可怕的是这个父亲。只有我把“惹事”这个东西和我们父子之间的关系切断，自己才会消除这样的恐惧感受，这是他内心最先想到的而不是犯罪带来的后果。

我们再思考一个问题：一个21岁的大学生为什么会随时携带一把刀具？难道仅仅是为了防身？错，是心里没有安全感。在中学时代药家鑫曾经被欺负，有个男生要药家鑫背他，不背就要给一元钱。父亲知道后做出一个令人不解的决定：那就让他背吧。父亲给孩子的依靠呢？你是孩子背后的大山，为什么他会觉得自己孤立无援？

曾经我的老师告诉我这样一句话：能让一个孩子感到害怕又喜欢的父母才是优秀的父母。中国人历来讲究中庸之道，而恰恰在教育孩子方面犯了最大的错误，很多孩子内心有了这样的观念：要夹着尾巴做人，惹事了父母会收拾自己。最初可能没有什么影响，但久而久之就成了一种“家庭恐惧”。

父母心里只会想，我的孩子要多优秀。这样也会成就一个孩子的偏激性格，做事瞻前顾后，只要父母不责备自己就够了，别的都不重要。案件中的药家鑫就是因为父母教育严厉，开车撞了人以后害怕被撞倒的人会记住他的车牌号找他麻烦，从而受到父亲责备，做出此疯狂举动。这样没有人性的疯狂案件只是因为父母的教育。

在药家鑫执行死刑是父亲说到：“我们夫妻俩为他倾注了毕生的心血，他却以自己的行为彻底摧毁三个家庭，我们对他的恨，远远大于任何人。将来法律怎么判他，都是他应得的”，权力型人格在父亲身上体现得淋漓尽致。我并不是说父亲的说法是错误的，这是一种权力型人格的极端体现。

“爸我爱你”，“好了你不要再说了，我也爱你”……药家鑫案件就这样结束了，值得我们每个人深思。

1、因为要有充足的“热身”和“冷身”时间

户外运动并不是孩子的“附加作业”，更不希望儿童和家长“应付式”完成。户外运动前的“热身运动”和“冷身运动”都会消耗大量时间，但又必不可少。所以，青少年真正投入的“户外运动”的时间，大约在1小时左右。

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幼儿常见的热身运动，跑跳或深呼吸就可以了。在冬季还需多揉搓面部、手掌和耳朵。一般父母都明白让孩子热身的重要性，很少有人太在意该如何“冷身”。

“冷身运动”就是使身体从运动状态转化为静止状态的放松过程。孩子如果在运动后不经过一个放松的过程，突然停下来休息，血压下降过快，心脏就会供血不足，容易出现头晕、恶心等缺氧症状。像慢跑、快走都属于最简单、实用的冷身运动。

2、连续锻炼2小时，才可达到最佳效果

户外运动里包含的力量、美感、社交，以及感官的统合，对学龄前的孩子尤其重要。另外，时长设定为2小时，旨在培养新时代青少年的体育精神。户外运动，既是对身体的锻炼，更是对意志的考验。

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培养幼儿“坚韧不拔、锲而不舍、勇于拼搏”的体育精神，符合“体育强则中国强，国运兴则体育兴”建设体育强国的重要论述。

3、儿童每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生

据了解，中国已有3亿人近视，约占全世界近视总数的30%。其中，小学生的近视率为20.23%，初中生的近视率为48.18%，高中生的近视率为71.29%，大学生的近视率达到73.01%。

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有专家表示，每天坚持2个小时的户外活动，让眼睛经常沐浴在大自然光线下，可以有效降低青少年近视的发生率。因为，在充足的自然光线下瞳孔会变小，可以使成像更加清晰。此外，紫外线的照射会激发人体多巴胺分泌，而多巴胺在近视发生和发展上能起到预防作用。

五、适合孩子的户外运动有哪些？

1、适合3-5岁的儿童的户外运动

上海体育学院运动科学学院教授陆大江说，3岁到5岁的少儿期，更适宜进行室外活动，如跑步、乒乓球、羽毛球、滑轮等，可多选择以弹跳为主的运动。

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如跳绳运动，该运动可以训练孩子们的心肺功能，这是一种垂直纵向的运动方式，下肢通过弹跳力反作用到骨骼，促进身体的发育。

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但要注意的是少儿期的儿童心肺功能并不完整，孩子们做这些运动，不论男女，均不能承受经常性的大强度、长时间的运动。

2、适合6-7岁的儿童的户外运动

6-7岁的儿童，正处在人体第一个生长发育高峰之后的阶段，各种形态的生长和机能的发育都相对缓慢，尤其是心血管系统机能的发育比运动系统的发育还要迟缓。

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这个阶段的孩子，家长可以引导他们多做一些全身运动来锻炼身体的综合素质，推荐的运动项目包括各种球类、跳跃等，游泳、滑冰也是不错的选择。

01做好陪伴

陪伴是最好的教育，也是帮助孩子成长最好的礼物。优秀的孩子都是“陪”出来的，幸福的孩子都是“伴”出来的。父母的爱心、细心、耐心、精心陪伴，是孩子生命中必不可少的养料和精神慰籍。

02做好指导

最好的教育莫过于示范，家长作为孩子的第一位老师且是永远的老师，必须在孩子的习惯养成、品德形成、情绪控制、心态调适、精神塑造、毅力锻造等方面，给予孩子及时的引导、开导和指导，为孩子树立一个好的榜样。

03做好督促

“双减”后，减少书面家庭作业，但并不等于没有家庭作业。老师们通常会布置一些“口头作业”，比如：读读课文、背背古诗；还有一些“实践作业”，比如：做家务、做手工、做公益、做社会调查等。这些作业，富有弹性，难以量化，也很难逐一检查，靠的是学生的自律和自觉。

04做好共读

在学校，可以“师生共读”；在家里，需要“亲子共读”。孩子的阅读，是从“亲子共读”开始的。“亲子共读”，不仅是一种阅读方式，也是家长和孩子亲密相处的方式，更是家庭教育中一道曼妙的风景。

05做好关注

家长的关注，不应该只关注孩子作业做没做完；孩子又考了多少分数；孩子在班上排多少名。除此之外，家长应该更多关注孩子的身体健康、心理状态、行为习惯和幸福感。

06

理解教师

落实“双减”，推行课后服务，无形中拉长了教师的工作时间，更增加了教师的工作压力和负担。教师默默地做了“双减”的兜底者，比过去担当了更多的责任。而家长呢？家庭培训支出减少了；亲子关系和谐了；家庭幸福感增强了；家长自己接送孩子的时间合适了；原本漫漫长夜辅导作业的“鸡飞狗跳”也变成了“母慈子孝”了。

07

提升自己

过去家长对孩子的教育，有时为了图省事就掏些钱把孩子甩给培训班了事。“双减”之后，学科培训班没有了，课后对孩子的教育，将回归到家庭，回归到家长。

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